Избавляемся от головной боли навсегда
Головная боль является одним из наиболее распространенных неврологических заболеваний в популяции. Различные типы головных болей иногда затрагивают более 90% населения. Необработанная или плохо обработанная головная боль является распространенной причиной отсутствия работы и низкой эффективности работы. Он приносит в основном ненужные страдания своему носителю.
Почему болит голова?
Что болит, если у нас болит голова? Кости черепа и мозговая ткань сами по себе никогда не болят, потому что они не снабжены нервными волокнами, переносящими боль. И наоборот, болезненными являются нервные связки и нервы, протекающие между кожей и черепными костями . Они также могут повредить мышцы и кровеносные сосуды на базе мозга и те, которые снабжают ткани снаружи от костей черепа.
Нервные окончания головной боли называются носиптори и могут стимулировано стресс, мышечное напряжение, вспыхнул стрес и другие факторы головной боли. Стимулированный рецептор посылает сообщение нервным клеткам в мозге, чтобы сообщить им, какая часть тела затронута. Человек внезапно осознает боль большого пальца ноги в случае стимуляции рецепторов на большом пальце.
Информация о боли помогает передавать много химических веществ. Некоторые из этих болеутоляющих веществ называются эндорфинами,греческим названием для “морфина внутри”. Одна теория утверждает, что люди, страдающие головными болями имеют более низкие уровни эндорфинов, чем люди, которые головными болями не страдает.
Когда обратиться к врачу?
Только некоторые головные боли требуют внимания врача. Головная боль при истощении, бессоннице или алкогольном возбуждении исчезает спонтанно или после обычных обезболивающих средств. Другие типы головных болей могут предвещать серьезные заболевания и требуют быстрой медицинской помощи.
К ним относятся:
- Внезапная, резкая головная боль
- Внезапная, резкая головная боль, связанная с жесткостью шеи
- Головная боль, связанная с повышенной температурой
- Головная боль, связанная с подергиванием конечностей
- Головная боль, связанная с путаницей или потерей сознания
- Головная боль после травмы головы
- Головная боль, связанная с глазной или ушной болью
- Постоянная головная боль у людей, у которых до этого не было
- Повторяющиеся головные боли в детстве
- Головная боль, препятствующая нормальной жизни
Какие тесты мы используем при диагностике головных болей
Многие типы головных болей имеют такие типичные симптомы, что правильный диагноз может быть поставлен на основе хорошо удаленной истории болезни. Пациент может получить такие вопросы, как: “как часто у вас головные боли? Где болит голова? Как долго длится головная боль? Когда у вас впервые появилась головная боль? “. Другие вопросы могут указывать на сон, семейные проблемы и работу.
Большинство врачей также обнаруживают данные о пробитых заболеваниях, травмах головы, косоглазии, синуситах, заболеваниях зубов, проблемах с укусом и принимаемых лекарствах. Эти данные могут сильно способствовать подозрению в мигрени или “кластерной головной боли”. Полное неврологическое обследование направлено на устранение аневризмы мозга, менингита или опухолей головного мозга. Анализы крови могут выявить нарушения щитовидной железы, анемию или инфекционные заболевания, которые могут вызвать головную боль.
Электроэнцефалография измеряет электрическую активность мозга. Он может обнаружить нарушение функции мозга, но не может выявить причину головной боли. При необычной головной боли врач может заказать компьютерную томографию мозга или ядерный МРТ. Изображения помогут дифференцировать, например, кровоизлияния в кровеносные сосуды головного мозга, опухоль головного мозга или другие серьезные заболевания мозга. Оба безболезненных и неинвазивных метода могут отображать детали ткани мозга.
При подозрении на аневризму-аневризму на мозге иногда проводится ангиография мозга. При таком способе в кровеносный сосуд вводят контрастное вещество, которое на рентгеновском снимке изображает сосудистый рисунок.
Диагноз попадает в одну из четырех основных групп:
- Сосудистые головные боли
- Головные боли напряжения (от повышенного мышечного напряжения)
- Головные боли избыточного давления (от повышенного внутричерепного давления)
- Воспалительные головные боли
Сосудистые головные боли которого известный представитель мигрени имеют свое название, полученное из теории о плохой функции сосудистой системы мозга. Головные боли напряжения связаны с повышенным напряжением мышц лица и мышц шеи. Пневматическое и воспалительные головные боли являются симптомом другого заболевания, например, инсульта или воспаления пазух носа.
Что такое мигрень?
Наиболее распространенным представителем сосудистых головных болей является мигрень. Головная боль мигрени обычно характеризуется головной болью на одной или обеих половинах головы, тошнотой, а иногда и нарушениями зрения.
Симптом мигрени.
Он отличается двумя наиболее распространенными типами-мигренями с аурой и без ауры.
Основное различие между этими двумя типами-наличие неврологических симптомов за 10-30 минут до начала головной боли. Эти симптомы называются аурой. У пострадавшего может быть искрение перед глазами или временная потеря зрения. К другим таким симптомам относятся нарушения речи, слабость верхних и нижних конечностей, покалывание лица или рук или спутанность сознания. Боль при этой классической мигрени является интенсивным, колотым или пульсирующим на лбу, затылке, вокруг ушей, челюсти или глаза. Он обычно начинается с одной стороны и может распространяться на другую. Длится 1-2 дня.
Мигрень без ауры чаще встречается у населения. У нее нет ауры. Однако у некоторых людей могут быть неопределенные предвестники, такие как усталость, перепады настроения, задержка жидкости. С головной болью, напротив, может быть диарея, частое мочеиспускание, тошнота и рвота. Головная боль может длиться 3-4 дня.
Оба типа мигрени могут появляться несколько раз в неделю, а также один раз в течение нескольких лет. У некоторых людей мигрень возникает регулярно-например, во время менструации, в субботу после изнурительной недели и т. д.
Причина мигрени
Среди ученых не существует консенсуса по поводу причины мигрени. Однако они согласны с тем, что основным изменением является приток крови к мозгу. Люди с мигренью, похоже, имеют гиперреактивные кровеносные сосуды мозга, реагирующие на различные раздражители.
При сужении этих сосудов ограничен мозговой поток. В то же время с тромбоцитами высвобождается химическое вещество, называемое серотонином. Последний действует как мощное сосудосуживающее (сужающее сосуды) вещество. Это еще больше ухудшает кровоснабжение мозга.
Снижение кровоснабжения мозга снижает снабжение кислородом. Подобные симптомы появляются при инсульте.
Другие кровеносные сосуды в мозге реагируют на снижение доступности кислорода путем расширения и, таким образом, помогают снабжать лишние области. Это расширение прозрачности артерий распространяется даже на артерии головы и шеи. При этом выделяются вещества, называемые простагландинами. Кроме того, выделяются другие вещества, вызывающие воспалительную реакцию и боль. Циркуляция этих веществ и давление расширенной стенки артерий раздражают болезненные окончания. Результатом этого процесса является сильная головная боль.
Мигрень у женщин
Это происходит чаще. Он может быть связан с менструацией, родами или может возникнуть после менупаузы. Контрацепция обычно подчеркивает головную боль, но для некоторых женщин, в свою очередь, может облегчить ее.
Индуцирующие стимулы
У многих мигрени есть затронутые родители и родственники. Предполагается врожденная аномалия регулирования напряжения стенки артерий.
Головная боль может вызвать стресс или нормальные эмоции, биологические причины, а также влияние внешней среды. Усталость,мигающий свет, изменения погоды и некоторые продукты питания могут вызвать мигрень.
Другие формы мигрени
Менее распространенными формами мигрени являются следующие:
Гемиплегическая мигрень вызывает переходный паралич правой или левой половины тела. У некоторых людей проблемы со зрением и головокружением. Эти симптомы появляются за 10-90 минут до начала головной боли.
У мигрени максимум боли в районе глаз, пациент имеет двоение, опустив веки или другие проблемы со зрением.
Базиллярная мигрень предшествует головокружению, двойному зрению и плохой координации мышц. Он появляется в основном у подростков и молодых женщин. Он часто привязан к менструальному циклу.
Бенингитическая головная боль. Он вызывается во время, кашлем, чиханием или наклон вперед. Эти действия сохраняются всего на несколько минут.
Состояние мигреноз-редкое заболевание, при котором интенсивная головная боль длится 72 часа и дольше. Головная боль и тошнота настолько интенсивны, что требуют госпитализации. Тревога и депрессия предрасполагают к этому состоянию.
Мигрень без головной боли в основном является аурой без последующих головных болей. Боль может также возникать при мигрени в других частях тела или может быть связана с лихорадкой.
Лечение мигрени
В каменном веке части черепных костей были удалены у людей, страдающих мигренью. В Средние века мигрень лечилась подачей коровьего мозга и козьего помета, растворенного в уксусе.
Чаще всего мигрень лечится лекарствами, биофидбаком, ограничением стресса и устранением определенных продуктов.
Регулярная физическая нагрузка также может ограничить частоту и продолжительность судорог. Вихревые и другие ванны также помогают расслабиться.
При приступе мигрени может временно помочь холодный компресс на голову или нажав на болезненные артерии перед ухом или болезненного места на голове.
Лекарства
Существует два вида лечения-профилактика и лечение самого приступа.
Редко частые припадки обычно лечатся анальгетиками. Легкая мигрень может реагировать на ацилпирин или аминофеназон, введенный в начале приступа. Небольшое количество кофеина также имеет профилактические эффекты. Однако большинству мигрени нужны более сильные лекарства.
Наиболее часто используемыми препаратами являются триптаны. Он связывается с серотонинергическими рецепторами и, таким образом, препятствует действию серотонина. Наилучший эффект они оказывают при введении в начале приступа. Прием препарата можно повторить. Эти препараты не подходят для пациентов, страдающих стенокардией, базилярной мигренью, высоким давлением и заболеваниями сосудов или печени.
Эрготамин влияет на стадию дилатации головной боли.
При частоте захвата 3 и более раз в месяц рекомендуется профилактическая терапия.
Методы релаксации и биологическая обратная связь позволяют лучше контролировать напряжение мышц
Диета
Пользу от специальной диеты может принести небольшая часть мигрени. Он состоит в том, чтобы исключить пищу, провоцирующую судороги, и частые небольшие приемы пищи, предотвращающие гипогликемию.
Слишком длительный сон также может привести к гипогликемии и вызвать головную боль.
Источник
Многие люди часто страдают от головных болей. Иногда боли бывают совсем нестерпимыми, такими, что не помогают и таблетки. Бывают случаи, когда от головной боли нужно избавиться быстро, например, мамам маленьких детей, которым нет возможности лечь полежать, а лекарства принимать категорически запрещено. Для начала нужно разобраться, что их вызывает. Существует большое количество факторов, которые провоцируют головную боль.
Причины головных болей
• Голова может болеть по причине простуды или заложенного носа.
• Возможна мигрень – спазм сосудов. У некоторых людей это настолько постоянное явление, что регулярный прием препаратов становится опасным.
• Многие люди не знают, но часто голова болит из обезвоживания, или недостатка воды в организме.
• Стресс и усталость также могут ее провоцировать.
• Частой причиной бывает понижение и повышение давления.
Как избавиться от головной боли
С помощью холода и тепла
Попробуйте использовать компресс из холодной или теплой воды, или просто намочите ей голову. Попробуйте сначала холодную воду, а если не поможет, теплую. Некоторым помогают оба способа. Попробуйте по возможности лечь отдыхать, притушите свет, постарайтесь расслабиться и заснуть.
Во многих таблетках, которые предназначены для снятия головной боли, Цитрамон, Панадол, содержится кофеин, и действительно, если выпит чашку кофе, боль уменьшается. Его действие основано на сужении кровеносных сосудов, поэтому его нельзя пить людям с повышенным давлением. Да и остальным слишком частое употребление кофе не рекомендуется. Исключение составляют люди, страдающие артериальной гипотензией.
Помните, раньше практически в каждом доме имелся бальзам звездочка. Намажьте им виски, чтобы быстро снять головную боль. Грелка на лоб также может вам помочь в этом, как и контрастный душ.
Натуральные средства
Хорошо поможет успокоить боль чашка достаточно крепкого чая без сахара. Если совсем невозможно пить можно сахар заменить медом. Зеленый чай тоже может быстро снять боль. В чай можно добавить мяту, она же используется и в ароматерапии для уменьшения головных болей.
Соком лимона можно протирать лоб, подойдет для этой цели и уксус. Хорошее противовоспалительно средство – капуста. Ее можно приложить ко лбу или затылку, на час или более.
Настойку корицы можно использовать как компресс на виски или принимать внутрь. Для этого чайная ложка корицы разводится стаканом кипятка и настаивается. Лимонная корочка, приложенная к больному месту тоже весьма эффективна.
Всегда про запас необходимо иметь травы, которые помогут снять головную боль, особенно если у вас она случается чаще.
Среди таких трав:
• Имбирь,
• Кориандр,
• Пиретрум,
• Ива.
А такие рецепты просто незаменимы при лечении:
• По 2 ст.л. липы и малины, и по ст. л аниса, брусники, и мать-и-мачехи залить кипятком и настоять. Пить напиток теплым, перед сном.
• По 2 ст.л. боярышника, пустырника и толокнянки, и 1 ст. л. валерианы отварить и принимать через час после еды.
Массаж
Быстро избавится от головной боли поможет массаж головы. Вот некоторые места, которые можно помассировать для того, чтобы стало легче.
Сделайте массаж точки, которая находится вдоль линии роста бровей над переносицей.
• Помассируйте указательными пальцами, где рост волос делает уголок.
• Не менее эффективным является сильное надавливание на мочки ушей.
• Одновременно массируйте места, где заканчиваются брови.
• Хорошо помогает и простой массаж переносицы.
Восточная методика точечного массажа чжень поможет снять приступ мигрени. Она состоит из воздействия на определенные биологически активные точки. Всего требуется приблизительно 100 надавливаний. Попробуйте разные точки и выберете, какая подойдет именно вам.
• Точка «ворота сознания» — точка между большими мышцами на шее. Она хорошо помогает бороться с приступами головной боли.
• Точка «замок ветра» — находится в углублении в основании черепа.
• Точка «сверлящий бамбук». – находится в глазных впадинах возле внутренних краев бровей.
• Также вы можете самостоятельно провести комплексный массаж шеи и плеч. Кроме того, он хорошо расслабляет мышцы, после тяжелого рабочего дня. Проводить его нужно в положении сидя. Для этого:
• Направив к лопаткам пальцы, поместите ладони на плечи.
• Опустите голову назад и расслабьте шею. Надавите на плечи пальцами. Помассируйте их круговыми движениями.
• Натяните мышцы шеи и головы, наклонив голову вперед. Руки при этом держите в замке на затылке.
Эфирные масла как средство от головной боли
Как средство от многих болезней еще с древности использовали эфирные масла. Ароматерапия хорошо помогает, когда заболевание не слишком серьезное, и имеет очень широкий спектр применения.
Эфирные масла хорошо добавлять к воде, делая из них компрессы и прикладывая ко лбу, вискам, шее, и затылку. На 100 мл воды идет примерно 6 капель масла. Можно использовать любые масла, которые вам нравятся и успокаивают вас.
Лучше всего подходят:
• масло лаванды;
• ромашки;
• мяты;
• лимона;
• мускат;
• майорана;
Аромамасла можно добавлять и в нюхательную соль, специальную ароматическую лампу и даже теплую ванную.
Рекомендуются такие пропорции в каплях:
• Компресс: 3 капли лаванды, 2 ромашки, 1 лимона, или другая — мята и лаванда в равных пропорциях.
• Ароматическая лампа: 2 капли лимона, 2 ромашки, 1 мяты, 1 майорана, 2 лаванды.
• Нюхательная соль: 1 капля мяты, 5 лаванды, 1 муската и 4 мл подсолнечного масла.
Мяту или лаванду, кому что больше нравиться, можно просто втирать в кожу около 10 минут или накапать на платок и дышать.
Мимическая гимнастика
Для того чтобы быстро снять боль можно применить мимическую гимнастику. Это специальный комплекс упражнений, направленный на снятие напряжения с мышц лица и волосистой части головы. Используйте зеркало для выполнения гимнастики:
• Сделайте упражнение для бровей. Сначала опустите и поднимите обе брови. Поднимайте их вверх быстрым движением, а опускайте расслаблением. Потом проделайте то же самое с каждой бровью по очереди.
• Скосите глаза быстро, а потом расслабьтесь, проделайте это с каждым глазом по очереди, надавливая на соответствующую часть лица.
• Нахмурьтесь и сдвиньте брови, расслабьтесь.
• Широко зевните, после подвигайте челюстью с открытым ртом.
• Наморщите нос, корчите рожи, и стройте гримасы и расслабляйтесь это вам поможет хорошо снять напряжение.
Меняйте образ
Занимайтесь йогой, она не только поможет поправить осанку, но и расслабляет мышцы и успокаивает, оздоравливает весь организм. Регулярные занятия спортом, как показывают многие исследования, способны даже победить мигрень. Лучше всего для этого подходят аэробные нагрузки.
Следите за питанием. Например, Глутамат натрия, одна из пищевых добавок, которая очень часто добавляется в приправы, также может вызывать головные боли.
Кушать нужно регулярно, перерывы между едой не должны превышать 4 часа, исключение составляет сон. Во время голодания может упасть в крови сахар, что является одной из причин головных болей. Старайтесь не допускать обезвоживания организма, регулярно употребляйте чистую питьевую воду.
Обязательно спите не менее 8 часов в сутки. Ученые доказали что вопреки распространенному мнению 6 часов все-таки для здорового сна недостаточно. Чаще бывайте на свежем воздухе, старайтесь реже находиться в комнате, где работает обогреватель или кондиционер. Они способствуют понижению уровня кислорода и влажности.
Старайтесь меньше подвергаться стрессу особенно на работе, не откладывайте на последнюю минуту важные дела, не ссорьтесь с коллегами. Лучше уйдите от ссоры. Старайтесь не срываться, особенно если у вас не получается спорить без выражения водопада эмоций.
Избегайте курения и алкоголя
Табачный дым способен в организме повышать уровень моноксида углерода, угарного газа, который провоцирует гипоксию – недостаток кислорода в мозге. Продукты распада алкоголя токсичны для печени, а сам этиловый спирт повышает образование мочи, что приводит к обезвоживанию и соответственно к головным болям.
Частое нахождение на солнце без головного убора также может ее провоцировать.
Прием обезболивающих таблеток
Если все-таки никакие способы не помогают, а голова болит так сильно, что терпеть невозможно, и вы точно знаете, что причиной этому не является серьезное заболевание, тогда можно принять таблетку от головной боли. Не стоит принимать таблетки, если вы находитесь в положении или кормите грудью.
Запомните некоторые вещи. Если вам доктор прописал серьезное лекарство, отпускаемое только по рецепту, внимательно следите за дозами приема. Если вы принимаете безрецептурное лекарство, то ежедневно этого делать нельзя. Максимально можно принимать его не более 15 раз в месяц.
Какие лекарства хорошо помогают от головной боли
• На основе действуещего вещества парацетамола: Парацетамол, Панадол, Калпол. (для слабых болей и умеренной интенсивности).
• Чуть сильнее препараты: Мигренол, Панадол Экстра Солпадеин Фаст, на основе парацетамола и кофеина.
• Анальгетики(Метамизол натрия): Анальгин, Анальгин-Ультра, Баралгин М.
• Препараты на основе аспирина, парацетамола и кофеина Аскофен-П, Кофицил-Плюс, Цитрамон П, ЦитрамонУльтра.
• Нестероидные противовоспалительные (Ибупрофен): Ибупрофен, Бурана, Ибуфен, Миг, Нурофен.
• Самые сильные препараты, которые нужно принимать с особой осторожностью:
• На основе Парацетамола, кодеина, кофеина, метамизол натрия, фенобарбитала — Пенталгин-ICN, Седал-М, Седальгин-Нео.
• На основе напроксена, метамизола натрия, кодеина, кофеина, фенобарбитала: Пенталгин-Н, Пиралгин.
Симптомы, которые должны насторожить
По мимо прочего, головная боль является симптомом некоторых опасных болезней. Это может быть инсульт, менингит, энцефалит, аневризма и даже опухоль головного мозга. Поэтому вызывайте неотложку, если помимо головной боли, имеются симптомы:
• Тошнота, рвота.
• Нарушение координации, ходьбы, зрение, речи.
• Нарушение в работе правой или левой половины тела.
• Температура, 38,5 и выше.
• Зажатая шея.
• Потеря сознания.
• Сильная слабость, потеря памяти, паралич.
Внимание, первые признаки инсульта:
• «Кривая» улыбка – если на просьбу улыбнутся, человек делает это не симметрично.
• Невнятная речь.
• При попытке поднять две руки – одна поднимается меньше или не поднимается вовсе.
Источник