Головокружение в жару причины и лечение

Головокружение в жару причины и лечение thumbnail

Летний сезон несет много приятных мгновений: можно искупаться в реке, позагорать, пожарить шашлыки, сходить на рыбалку. Однако не все так безоблачно. Многие с опаской ждут летнего сезона из-за того, что у них в жару кружится голова. Рассмотрим, почему это происходит, что делать и может ли человек избежать неприятного состояния.

В жару кружится голова

Летнее головокружение

Когда кружится голова − это сигнализирует о протекании патологических процессов во внутренней среде. Однако летом болезненные симптомы выражены более ярко, а приступы случаются чаще обычного. Причины, по которым в жару кружится голова, заключаются в следующем:

  1. Запредельно высокие температуры активизируют болезненные процессы, протекающие в клетках тела.
  2. Происходит сильное обезвоживание организма. Из-за этого повышается густота крови, и нарушается ее нормальная циркуляция.
  3. Во время дождей повышается влажность воздуха, что приносит значительный дискомфорт.
  4. В жару пропадает желание принимать пищу. Без питательных веществ снижается жизненный тонус, и кружится голова.

Стоит отметить, что когда наступает аномальная жара, кружится голова даже у здоровых людей.

Причины развития симптомов

Ниже описано, при каких недугах может случиться головокружение из-за жары.

Сердечные заболевания

Возникающие в жару духота и нехватка воздуха способствуют обострению сердечных патологий. При этом голова может закружиться внезапно. Дополнительно можно почувствовать следующие симптомы в жару:

  • прилив жара;
  • повышенная потливость;
  • слабость;
  • необоснованное чувство тревоги;
  • жжение в области грудины.

Вегетососудистая дистония

При ВСД нарушен тонус сосудов, в результате чего они не справляются с перекачкой крови. Это приводит к снижению давления и недостаточному снабжению коры больших полушарий кислородом. Больной чувствует слабость, у него кружится голова и тошнит. В жару это особенно остро чувствуется из-за нехватки свежего воздуха.

Летнее головокружение

Остеохондроз

При этой патологии деформированные и смещенные позвонки шеи оказывают интенсивное давление на артерию, несущую к кислороду кровь, обогащенную кислородом и питательными элементами. В жару вязкость крови заметно увеличивается, поэтому доставка указанных веществ к головному мозгу еще больше затрудняется. Поэтому кружится голова.

Перепады давления

В летний период люди часто стремятся укрыться в помещениях, оснащенных кондиционерами. Однако выхода на улицу все равно не избежать. Такая резкая смена температур ведет к скачкам давления и головокружениям в жару даже у здорового человека.

Другие болезни

Под влиянием жары может кружиться голова и при наличии других недугов. Например:

  • сахарный диабет;
  • отравления;
  • аллергия;
  • болезни щитовидки.

Особенности состояния у женщин и мужчин

У женщин кружится голова в жару на порядок чаще, чем представители сильного пола. Это обосновано частыми гормональными перестройками. В женском организме они происходят регулярно. Выделяют три основных причины, под влиянием которых повышается активность эндокринной системы:

  1. Месячные.
  2. Вынашивание ребенка.
  3. Климакс.

Как вести себя в жару

Признаки того, что приближается тепловой удар

Простыми словами тепловой удар – это результат длительного нахождения человека в жарких условиях. В результате температура тела повышается до тридцати восьми градусов. Предвестниками теплового удара являются следующие признаки:

  • побледнение кожных покровов;
  • кружение головы;
  • чрезмерная усталость;
  • высокий пульс;
  • рвотные позывы;
  • моча темно-желтого цвета.

Симптомы теплового удара

Перечислим симптомы, которые свидетельствуют о том, что человек получил тепловой удар:

  • высокая температура;
  • нехватка воздуха, тяжело дышать;
  • сильно хочется пить;
  • сердце как будто выскакивает из груди;
  • головокружение;
  • понос;
  • потеря сознания.

Первая помощь при термическом истощении

Предотвратить тепловой удар поможет своевременное оказание помощи при термическом истощении. Рассмотрим, что нужно предпринять в жару:

  1. Уйти с улицы или укрыться в тени.
  2. Сесть или прилечь.
  3. Больного нужно обтереть смоченной в холодной воде тканью.
  4. По возможности с него нужно снять максимальное количество одежды.
  5. Потребуется выпить до литра прохладной воды.

Первая помощь при тепловом ударе

Первая помощь при тепловом ударе

Если вышеперечисленные действия не провести вовремя, неизбежно наступит тепловой удар. При этом пострадавший чувствует себя очень плохо, у него сильно кружится голова. Самое лучшее в этой ситуации − срочно вызывать скорую помощь. Пока дожидаетесь подмоги, нужно сделать все возможное, чтобы охладить пострадавшего. Допускается даже использование замороженных продуктов. Только прикладывать их следует не к кожным покровам, а через ткань.

Меры предосторожности

Чтобы на жаре не закружилась голова, помогут нижеприведенные рекомендации. Профилактические меры помогут сохранить хорошее самочувствие.

Пейте больше воды

Обильный питьевой режим позволит избежать обезвоживания и предотвратит загустение крови. Это будет хорошей профилактикой сосудистых заболеваний.

Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении

Лучше переждать пик солнечной активности дома. При этом не стоит открывать окна, особенно с солнечной стороны. Если нет такой возможности, время нахождения на улице должно быть минимальным.

Носите светлую легкую одежду

Черный цвет хорошо поглощает солнечные лучи. Поэтому стоит избегать в жару темных цветов в гардеробе. Одежду лучше выбирать из легких тканей. Это позволит коже дышать и улучшит кислородный обмен.

Не забывайте о головном уборе

Шляпа с широкими полями или бейсболка защитят голову и шею от перегрева. Головные уборы также должны быть изготовлены из продуваемых тканей, чтобы не создавать парниковый эффект.

Чаще принимайте прохладный душ или ванну

Периодическое охлаждение тела в течение дня поможет избежать кружения головы в жару и других болезненных симптомов. Однако вода не должна быть слишком холодной. Это повергнет организм в шоковое состояние.

Не пейте алкоголь или напитки с кофеином

Спиртосодержащие напитки и кофе действуют на нервную систему возбуждающе. В жару мозг итак испытывает повышенные нагрузки. Наложение одного негативного фактора на другой часто приводит к тому, что кружится голова.

Симптомы теплового удара

Контролируйте цвет мочи

Чем светлее моча, тем лучше. Темный цвет свидетельствует об обезвоживании организма. При этом следует употреблять больше чистой воды.

Лечение

Чтобы лечиться от того, что кружится голова в жару, нужно выяснить, почему это происходит. Это может сделать только квалифицированный специалист. После обращения в медучреждение и установления правильного диагноза, он назначит курс терапии. Какие именно препараты стоит принимать, чтобы не кружилась голова в жару, зависит от основного заболевания. Однако почти во всех случаях дополнительно назначают средства от головокружения:

  • Вестибо.
  • Церукал.
  • Эуфиллин.
  • Драмина.

Профилактика

Чтобы не лечиться от того, что кружится голова в жару, лучше предусмотреть необходимые профилактические меры:

  1. Употреблять достаточное количество прохладной воды, всегда иметь при себе бутылку с питьем.
  2. Перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем.
  3. Не совершать прогулок по жаре.
  4. Не загорать под знойным солнцем.
  5. Носить удобную одежду и обувь, лучше отказаться от высоких каблуков.
  6. Правильно и полноценно питаться, не пропускать приемы пищи.

Самое главное, что можно сделать, если в жару кружится голова − обратиться в медицинское учреждение за помощью и не заниматься самолечением. Только грамотный специалист поможет решить проблемы со здоровьем.

Источник

Как справиться с головокружением и обмороками в жару? Своим опытом делятся активные посетительницы нашего сайта www.wh-lady.ru.

Марина

— Моя летняя проблема — головокружения за компьютером. А так как я вынуждена целый рабочий день проводить перед монитором, пришлось выработать свой рецепт «самопомощи».

Прежде всего, я стараюсь соблюдать режим работы: каждые 45 минут — час обязательно перерыв не менее 15 минут. Либо двигаюсь, либо делаю небольшой комплекс гимнастики для плеч и шеи. Подходят все известные с детства упражнения, главное — без резких движений и поворотов. Как вариант — массаж головы.

Читайте также:  Рвота и головокружение в 60 лет

После физзарядки чашка крепкого чая или кофе. Если делать это регулярно в течение дня — головокружения почти не беспокоят.

Miss Kiss

— Не стоит изобретать велосипед — за нас все уже давно придумали фармацевты. Летом я не выхожу из дома без нашатырного спирта и валокордина. Как только чувствую, что накатывает, сразу смачиваю спонжик в спирте и к носу. Тут же немного отпускает. Потом очередь валокордина или корвалола, значения не имеет. 20 капель в рот — и снова все ОК.

Irina-irina

— Головокружения мучили меня с детства, именно поэтому не люблю лето и жару. Но когда стала падать еще и в обмороки, решила заняться собой всерьез.

Обратилась к гомеопату, он назначил курс лечения. Лечилась почти год. Результат оказался даже лучше, чем я ожидала. Вот уже пять лет, как забыла, что такое головокружения. Теперь твердо стою на ногах даже в самую жаркую и душную погоду.

Моя знакомая утверждает, что при головокружениях помогает и универсальная гомеопатия. Сейчас в любой аптеке можно приобрести такие препараты «для всех». Но правда, только на время. Окончательно решить проблему такой метод не может.

anuta

— А мне помогает контрастный душ. Утром и вечером — обязательно.

А днем — если получится. Все просто — никаких заумных рецептов.

Ya_kotenok

— Я всегда ношу с собой спрей с термальной водой и что-нибудь съестное. Спрей помогает освежиться и привести себя в чувство, когда становится нечем дышать. Нужно лишь сбрызнуть лицо, шею и зону декольте. Очень удобно. Сейчас в продаже есть небольшие флаконы, которые помещаются даже в самых миниатюрных дамских сумочках. Да и косметика от них «не течет». Еда же нужна для того, чтобы поддержать организм. Конечно, бутерброд или йогурт в жару не очень-то пойдет. А сухое печенье или батончик мюсли — то, что надо.

Svetlana

— По наследству мне достался слишком чувствительный организм — реагирует не только на жару, а вообще на любые перемены погоды.

Мое спасение — адаптогены. Всем известный женьшень и элеутерококк, а также настойка родиолы розовой. Они реально помогают, если принимать их курсами — по 10 дней, несколько раз в год. Чтобы не запутаться, я пропиваю такой курс в первую декаду января, марта, июня и сентября. Так я отмечаю начало нового сезона.

Развожу 15 капель спиртовой настойки в половине стакана воды и выпиваю после завтрака. И так каждое утро в течение всех десяти дней. До следующего сезона хватает.

Е.Г.

— Мой рецепт подойдет тем, кто может себе позволить не ходить каждый день на работу.

Самое важное, на мой взгляд, — избегать перегревания. В самую жару на улице лучше не показываться. Самое подходящее время — до 11 утра и после 6 вечера. Днем лучше побыть дома.

Второе — нужно больше пить, чтобы избежать обезвоживания. И, наконец, третье — «скорая помощь» при начинающемся головокружении. Как только чувствую, что повело, сразу завариваю себе крепкий кофе, добавляю туда пару ложек коньяка или рижского бальзама. И обязательно бутерброд с сыром или колбасой. Через несколько минут отпускает.

Ольга Д.

— А я не верю во все быстродействующие рецепты. Проблему, считаю, нужно решать кардинально. Сама долгое время страдала от перепадов давления, головокружений и обмороков. Пока однажды подруга не затащила меня в тренажерный зал с сауной. В какой-то момент заметила, что головокружения стали реже, а обмороки и вовсе прекратились. Теперь точно знаю, мне помог спорт и парилка с ледяной купелью.

Rosa

— Советую всем обратиться к народной медицине — самый безопасный метод. Все таблетки имеют свои побочные эффекты. Только травы помогают «мягко и без вреда». Неудобство — нужно время для приготовления отваров.

При головокружениях хорошо принимать отвар травы и корней горечавки легочной. В одном стакане кипятка завариваем две чайные ложки измельченного сырья. Настаиваем 20 минут. За полчаса до еды нужно выпивать полстакана отвара три раза в день.

Если не хочется возиться с приготовлением отваров, можно купить в аптеке уже готовые чаи с мятой, мелиссой, ромашкой, зверобоем. И пить вместо привычного чая, кофе в течение всего дня.

Рецепты комментирует кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М.Сеченова Елена Сергеевна Акарачкова.

— Обмороки и головокружения в жаркую погоду — довольно частая проблема. Особенно у девушек и женщин в периоды гормональных перестроек. Однако далеко не всегда ощущение «уплывающей из-под ног земли» — просто реакция на жару и духоту. Так могут проявляться серьезные сердечно-сосудистые, эндокринные и неврологические заболевания и даже опухоли головного мозга.

Поэтому если вас часто беспокоят головокружения, а тем более обмороки, нужно обследоваться. И желательно сделать это по возможности быстро.

В подавляющем большинстве случаев головокружение — это проявление синдрома вегетативной дистонии. Он иногда может проявляться резким падением давления, которое и вызывает все неприятные ощущения. И некоторые советы действительно могут помочь.

Например, я обеими руками за здоровый образ жизни: разумный режим работы за компьютером, правила поведения при жарком климате, контрастный душ. Сюда еще хотелось бы добавить полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и регулярное питание. Также необходимо больше внимания уделять спорту. Гимнастики и массажа шейного отдела позвоночника маловато. Организму нужна общая нагрузка, чтобы работали все мышцы.

Занятия на тренажерах в данном случае дают больший эффект, но здесь надо быть крайне осторожным, далеко не всем они подходят. При дистонии лучше всего выбирать аэробные нагрузки: бег, ходьбу, езду на велосипеде, плавание. И помните, спортом надо заниматься не от случая к случаю, а регулярно — минимум два раза в неделю.

А вот сауной и последующим погружением в ледяную купель всем увлекаться не стоит. Конечно, это хорошая тренировка для сосудов и закаливание для всего организма. Но если есть серьезные проблемы с сосудами, такие резкие перепады могут навредить. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом и приучать свой организм к температурным стрессам постепенно.

Еще один важный момент — стоит вообще отказаться от бани-сауны в жаркую погоду тем, у кого есть заболевания сердца и сосудов. В данном случае парилку лучше заменить на теплый душ.

Теперь по поводу «съестных» советов. Все мы знаем, что кофе и чай бодрят и тонизируют, поэтому они дают неплохой эффект при пониженном давлении. Почти так же действует и еда — позволяет организму проснуться и активизироваться. Давление повышается, и мы начинаем себя лучше чувствовать.

Читайте также:  Тошнота головокружение слабость признак чего

Только не советую увлекаться сладостями — они вызывают резкое повышение уровня глюкозы в крови с последующим резким его снижением. Поэтому эффект будет кратковременный. Гораздо лучше съесть что-нибудь белковое —бутерброд с сыром или кусок мяса, рыбы. Также неплохой выбор — блюда из сложных углеводов: каши, мюсли.

Не стоит злоупотреблять и кофе с коньяком, результат будет такой же, как и со сладостями. Алкоголь сначала расслабляет сосуды — становится немного лучше. Но потом вызывает их спазм, что приводит к еще большим неприятностям.

Будьте осторожны с валокордином и корвалолом. Они содержат вещество, которое не только вызывает сонливость, замедленность реакций и общую заторможенность, но и может спровоцировать головокружение. Также оно способствует возникновению привыкания. Эти препараты можно применять лишь по совету врача.

Гораздо безопаснее в данном случае адаптогены. Это природные тонизирующие, которые повышают силы организма и приводят его в тонус. Но они имеют свои противопоказания и побочные эффекты. Обязательно выясните перед тем, как принимать.

Хочется предостеречь и всех приверженцев народной медицины: травы не настолько безопасны, как многие о них думают. Более того, синтетические препараты больше изучены. Мы знаем о них почти все. В отношении лекарственных растений крупных исследований практически не проводилось. Что скрывается «под этой маской» — можно только предполагать.

И последнее. Если все перечисленные методы оказались неэффективны, вам, скорее всего, потребуется более серьезное лечение. Тяжелые формы дистонии требуют применения лекарственных препаратов и длительных курсов терапии.

Галина ЯКОВЛЕВА

Источник

Головокружение — это второй по частоте симптом различных заболеваний, поражающих нервы, сосуды или внутренние органы. Оно характеризуется ощущением вращения в пространстве собственного тела или окружающих предметов, либо внезапной слабостью, предобморочным состоянием.

Имеется ряд дополнительных признаков, позволяющих дифференцировать патологию, из-за которой кружится голова.

Лечение головокружения заключается в выявлении и устранении его причин. При частом повторении пароксизмов следует в обязательном порядке обращаться за врачебной помощью. Кроме того, нужно знать, как остановить приступ самостоятельно, какие народные средства и медикаменты помогут облегчить болезненные симптомы.

Почему кружится голова

Справочно. Головокружение — это не самостоятельное заболевание, а только симптом нарушения деятельности отдельных систем или органов.

Причины его развития могут быть различными, наиболее распространенными являются:

  • Патологии вестибулярного анализатора — нейронит, неврит слухового нерва, доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, лабиринтит, болезнь Меньера.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия, атеросклероз), а также цереброваскулярные расстройства, нарушение кровотока при шейном остеохондрозе.
  • Патологии центральной и периферической части НС – травмы головного мозга, различные опухоли, ВСД, прочие.
  • Изменения или сбои в функционировании эндокринной системы, наблюдающиеся при беременности, климаксе у женщин, а также у подростков в начале пубертатного периода, либо связанные с патологическими нарушениями.
  • Психологические факторы (эмоциональное перенапряжение, стресс), расстройства психики в виде неврозов, депрессий.

Голова может кружиться не только из-за болезней. Например, специфическое лечение головокружения физиологического происхождения не требуется. Оно возникает при чрезмерном раздражении чувствительных клеток лабиринта внутреннего уха вследствие быстрой езды, качки, качания на качелях.

Для устранения патологической симптоматики достаточно прекратить воздействие раздражающего фактора, а для предотвращения развития синдрома укачивания нужно тренировать вестибулярный аппарат.

Что делать

Если голова кружится эпизодически, и причины этого явления очевидно не имеют патологических причин (укачало в поездке или приступ стал следствием переутомления), оснований для беспокойства нет. В таких случаях достаточно просто отдохнуть.

Важно. Однако, когда пароксизмы повторяются регулярно, сопровождаются дополнительными признаками неблагополучия типа тошноты, головных болей, расстройства координации или проблем со слухом, обращаться за медпомощью нужно незамедлительно.

Кроме того, следует знать, как самостоятельно справиться с головокружением или помочь другому облегчить приступ.

Способы снятия приступа головокружения

Если голова кружится впервые, не стоит паниковать. Присядьте, сделайте несколько глубоких вдохов и отдохните с закрытыми глазами 1-2 минуты.

Часто штормить может на фоне перенесенных стрессов, поэтому рекомендуется выпить успокаивающие препараты — «Валерьяна», «Ново-пассит», чтобы избавить организм от неприятных ощущений.

Справочно. Обязательно нужно измерить давление. Снижать высокое давление необходимо с помощью антигипертензивных препаратов, назначенных ранее кардиологом или терапевтом.

Первая помощь при головокружении

Пароксизм вертиго субъективно ощущается как смещение окружающих предметов, вращение собственного тела, «проваливание», зыбкость опоры. Одновременно человека тошнит, некоторые заболевания сопровождаются слуховыми нарушениями (шум, звон в ушах, тугоухость).

Внешне приступ проявляется расстройствами координации разной степени тяжести — от шаткости походки до полной утраты равновесия, падения. Одновременно могут наблюдаться расстройства вегетативного характера: цианоз или покраснение кожи лица, усиление потоотделения, тахикардия.

Первая помощь постороннему при головокружении состоит из нескольких последовательных действий.

Справочно. Если человек внезапно побледнел или покраснел, начал терять равновесие, его нужно поддержать, а затем уложить на горизонтальную поверхность. Необходим приток свежего воздуха, поэтому в помещении следует открыть окна, а тесную одежду пострадавшего расстегнуть.

Помогает также холодный (с водой, льдом) компресс на лоб. Если не удалось снять приступ сразу, а патологическая симптоматика нарастает, обязателен вызов бригады скорой. Часто головокружение такого типа является признаком инсульта, особенно в пожилом возрасте, поэтому неотложная медпомощь жизненно необходима.

Как оказать помощь при головокружении себе, купировать приступ самостоятельно? Если внезапно закружилась голова, первым делом следует не поддаваться панике и принять безопасную позу (сесть или лечь), чтобы предотвратить падение.

Затем принять ряд мер, которые помогут остановить мнимое вращение, улучшить самочувствие:

  • Сосредоточить взгляд на неподвижной точке на полу или потолке. Такая фиксация способствует восстановлению взаимодействия между зрительным и вестибулярным анализаторами.
  • Если нет возможности лечь, можно сидя согнуться, касаясь головой коленей. Так увеличится приток крови к тканям головного мозга.
  • Глубоко дышать, поскольку очень часто головокружение — следствие кислородной недостаточности.
  • Выпить стакан воды, так как голова может кружиться из-за обезвоживания. Это поможет восстановить объем циркулирующей крови и избавиться от болезненных симптомов.
  • Если приступ связан с резким понижением уровня сахара (у страдающих диабетом), обязательно нужно съесть немного богатой быстрыми углеводами пищи – конфету, шоколадку, банан.
  • Лицам с диагнозом ДППГ рекомендовано выполнение приема Эпли, так как избавиться от головокружения в данном случае поможет перемещение отолитов из каналов внутреннего уха в мешочки.

Купировать пароксизм медикаментозно можно только при наличии определенного диагноза и рекомендаций врача. Если симптомы не проходят в течение нескольких минут, возникает рвота и общее состояние ухудшается, необходимо вызывать скорую помощь.

Как остановить головокружение

Чтобы остановить головокружение для начала нужно успокоиться. Паника не является помощником ни в одной экстренной ситуации.

Важно. Если голова кружится очень сильно, то нужно сесть. После этого необходимо попытаться сосредоточиться на каком-то предмете. Важно держать глаза открытыми.

Если через несколько минут голова не перестала кружиться и начала болеть, либо у человека стали неметь руки, то нужно вызвать бригаду скорой помощи. До того момента времени пока врачи не приехали, необходимо лежать. При этом следует воздержаться от резких поворотов головой.

Читайте также:  Слабость легкое головокружение шум в голове

Если человек находится в помещении, то нужно открыть все окна, чтобы в комнату поступал свежий воздух. Больному необходимо лежать. Его голова и плечи должны располагаться на подушке. Такое положение тела позволит не допустить пережатия артерий.

Для уменьшения неприятных ощущений можно приложить ко лбу полотенце, которое было смочено в прохладной воде. Можно нанести на него слабый раствор уксуса. Также разрешается принять 8 капель Атропина концентрацией 0,1%.

Помогают успокоиться такие препараты, как Андаксин – 0,2 г или Седуксен – 5 мг. Эти лекарственные средства подходят для оказания экстренной помощи. Поставить диагноз и назначить лечение может только доктор.

Лечение головокружения

Перечисленные меры помогут снять внезапный приступ, однако необходимо выяснить и лечить причину головокружения. С этой целью обычно проводится всестороннее тщательное обследование, по результатам которого назначается соответствующая терапия.

В соответствии с выявленным заболеванием могут применяться лекарственные препараты разных групп, хирургические операции, вестибулярная гимнастика. Необходимо также скорректировать образ жизни пациента, наладив режим питания, отдыха и труда. Допустимо дополнительно использовать народные средства от головокружения, если они безопасны и одобрены лечащим врачом.

Медикаменты

Медикаментозное лечение основного заболевания назначается специалистом по результатам обследования, поэтому самостоятельно применять какие-либо лекарства длительным курсом недопустимо.

Среди симптоматических средств, помогающих справиться с вертиго, избавиться от тошноты и расстройств координации, наиболее эффективными являются препараты холиномиметика бетагистина. Бетасерк, Тагиста и другие таблетки от головокружения показаны при различных вестибулярных нарушениях, обладают выраженным терапевтическим действием и относительно безопасны.

Широко применяются также средства, улучшающие мозговое кровообращение (Циннаризин), гипотензивные препараты при высоком давлении. В случае интенсивных приступов тошноты, переходящих в рвоту, показан прием Метоклопрамида, препаратов дименгидрината, трифлуоперазина. Они регулируют воздействие нейромедиаторов на рвотные центры головного мозга. Эти лекарственные средства можно принимать и профилактически перед авиа- или морскими путешествиями, длительными поездками на автотранспорте.

Народные методы

Как можно остановить головокружение, предотвратить повторные приступы, используя не только традиционные способы медикаментозной терапии? В народной медицине накопилось немало рецептов лечения вестибулярных нарушений при помощи трав, продуктов питания и пчеловодства.

Справочно. Какие допустимо применять в каждом конкретном случае, решает врач, основываясь на диагнозе, индивидуальных особенностях, противопоказаниях.

Тем не менее, есть несколько средств, считающихся наиболее эффективными и безвредными.

Имбирь

Корень этого растения — бесспорный лидер в лечении, а также быстром снятии симптомов головокружения. Терапевтический эффект основан на свойстве имбиря стимулировать мозговое кровообращение.

Применять его можно по-разному:

  • Пожевать тонкий ломтик в момент приступа. Это хорошо помогает от тошноты, способствует прекращению головокружения и восстанавливает координацию.
  • Добавлять регулярно в различные блюда. Такой способ обеспечивает постоянное поступление в организм полезных веществ и профилактику рецидивов.
  • Делать имбирный чай вместо обычного, заваривая несколько небольших кусочков корневища кипятком.

Следует учитывать, что имеются и противопоказания к употреблению имбиря. Например, холелитиаз, некоторые заболевания ЖКТ, вторая половина беременности и другие.

Фрукты и овощи

При головокружении лечение народными средствами предполагает употребление большого количества фруктовых и овощных соков. Используются преимущественно те, в которых содержится много железа, антиоксидантов. Эти вещества оптимизируют состав крови и обменные процессы.

Наиболее полезны соки из сельдерея, яблок, свеклы, моркови. Выпивайте не менее стакана свежеприготовленного сока ежедневно, чтобы справиться с головокружениями.

Но, как и в случае с имбирем, необходимо учитывать возможные противопоказания, особенности употребления. Например, свекольный можно пить только разбавленным водой.

Мед, чеснок, уксус

Чеснок – давно известное, очень эффективное средство для борьбы с сосудистыми патологиями и нарушениями метаболизма. Если часто кружится голова, рекомендуется регулярно добавлять этот овощ в пищу, делать настойки из него, смесь с медом и лимоном. Что еще делать при головокружении в домашних условиях, чтобы снять приступ?

Хороший результат дает мед в сочетании с яблочным уксусом. Из них готовится напиток (по 2 ложки того и другого на стакан воды), который рекомендуется принимать трижды в сутки.

Фитотерапия

Использование лекарственных трав тоже помогает улучшить самочувствие, нормализовать обменные процессы и церебральное кровообращение. Из сырья обычно готовятся отвары или настои на воде, а также спиртовые настойки.

Самыми эффективными считаются:

  • цветки боярышника, настоянные на спирту;
  • мелисса в сочетании с душицей, заваренные на водяной бане;
  • отвар цветов клевера, листьев крапивы;
  • настой семян петрушки.

Важно. Применение трав от головокружения обязательно нужно согласовывать с врачом. В отличие от аптечных препаратов, самодельные средства не отличаются выверенной дозировкой и могут навредить при бесконтрольном употреблении.

Безопасные народные средства от головокружения

Иногда народные средства помогают справиться с головокружением ничуть не хуже, чем лекарственные препараты. Они безопасны для здоровья и не вызывают тяжелых побочных эффектов. Однако прежде чем практиковать тот или иной метод нетрадиционной медицины, нужно получить врачебную консультацию.

К безопасным народным средствам для лечения головокружения относят:

  • употребление морковного и свекольного сока. Пьют его натощак.
  • прием настоя семян петрушки. Чайную ложку сырья перемалывают и заливают стаканом воды. Настаивают семена на протяжении 6 часов. Принимают напиток небольшими порциями. Весь объем нужно выпить в течение дня.
  • прием настоя соцветий клевера. Столовую ложку растений нужно залить 0,2 л кипятка и принимать после ужина или после обеденного перерыва.
  • употребление граната. Этот плод позволяет справиться с симптомами анемии, улучшить качественный состав крови и избавиться от приступов головокружения.
  • настой мяты, липы и мелиссы. Все компоненты берут в количестве одной столовой ложки и заливают стаканом горячей воды. Напиток пьют в вечернее время.
  • Употребление в пищу морской капусты. Этот продукт можно приобрести в виде порошка. Средство продается в аптеке. Кроме того, капусту можно есть в чистом виде. В ее состав входит фосфор, йод и другие полезные микроэлементы, которые позволяют вестибулярному аппарату нормально функционировать.

Не менее полезен при головокружении имбирный чай.

Справочно. Головокружение, как симптом, не несет угрозы для жизни или здоровья человека, но при этом оно может указывать на серьезные заболевания. Особенно это актуально в том случае, когда у человека не только кружится, но и болит голова, нарушается речь, усиливается слабость, ухудшается чувствительность конечностей. В такой ситуации вызвать скорую помощь нужно как можно быстрее.

Профилактика головокружения

Для того чтобы минимизировать вероятность возникновения головокружения нужно придерживаться следующих советов:

  • отказаться от вредных привычек.
  • употреблять меньше соли.
  • не следует пить много кофе и напитков, в состав которых входит кофеин.
  • если профессиональная деятельность человека вынуждает его долго сидеть, то нужно делать зарядку.
  • важно минимизировать стрессы в своей жизни.

Нужно стараться не делать резких движений головой или шеей.

Как можно больше времени следует проводить на свежем воздухе, на природе.

Если человека укачивается во время длительных поездок, то можно принять специальные лекарственные средства.

Справочно. Для качественного ночного отдыха нужно позаботиться об организации своего спального места. Для этого необходимо приобрести ортопедический матрас, который позволит сохранять нормальное положение тела во время ночного отдыха.

Источник