Головокружение при вставании с постели при беременности

Источник

Baby фото создан(а) freepik – ru.freepik.com

Головокружение при беременности бывает достаточно часто и может случаться на протяжении всего срока. Иногда оно начинается еще до задержки и входит в число первых признаков беременности.

Организм будущей мамы претерпевает множество изменений, меняется и кровоснабжение. Теперь приток крови направлен на плаценту и плод. Такой усиленный отток от остальных органов часто приводит к головокружениям. В идеале к концу 1-го триместра, когда организм заканчивает основную перестройку, это недомогание проходит, но происходит это далеко не всегда.

Почему возникает головокружение при беременности?

Кроме перестройки организма могут быть и другие причины головокружения.

Наиболее распространенные:

• стремительная смена положения тела или поворот головы;

• укачивание в транспорте;

• нахождение на значительной высоте;

• отсутствие свежего воздуха в помещении;

• жара – как на улице, так и в комнате;

• понижение уровня сахара в крови из-за длительного перерыва между приемами пищи или при постоянном употреблении низкокалорийных блюд;

• токсикоз, особенно в 1-м триместре;

• перепады погоды и атмосферного давления;

• когда будущая мама долго стоит на ногах либо не меняет позу.

Существует ряд факторов, при которых можно с уверенностью прогнозировать головокружение в предстоящей беременности. Как правило, они связаны с перенесенными женщиной заболеваниями, такими как:

• сахарный диабет;

• анемия;

• заболевания сердечно-сосудистой системы;

• микроинсульты;

• начальная стадия рассеянного склероза;

• остеохондроз шейного отдела;

• опухоли мозга;

• проблемы вестибулярного аппарата;

• воспаления внутреннего уха;

• метеочувствительность;

• вегетососудистая дистония;

• травмы головы;

• эпилепсия;

• повышенное внутричерепное давление.

Все эти состояния и заболевания сопровождаются головокружением. Если же у беременной отсутствуют вышеперечисленные причины, то головокружение является следствием беременности. И тут важно знать причины такого состояния, которые зависят от срока беременности.

Источник фото: shutterstock.com

Причины головокружения при беременности по триместрам

На любом сроке, если головокружения непродолжительны и редки, то беспокоиться не следует.

1-й триместр

На ранних сроках беременности главная причина головокружений – это адаптация организма к изменениям, происходящим в нем. Кроме того, идет интенсивная гормональная перестройка, что тоже может вызывать головокружения.

Причины, провоцирующие головокружение:

• нахождение в душном, жарком помещении;

• поездка в транспорте;

• резкая смена положения тела.

Часто голова кружится из-за токсикоза на ранних сроках беременности.

Головокружение в 1-м триместре, как правило, не требует лечения, но врача о нем обязательно следует проинформировать.

Если в 1-м триместре головокружения ярко выражены, возникают часто и сопровождаются слабостью, болями в животе и кровянистыми выделениями – немедленно обратитесь в больницу! Возможно, это признаки угрозы выкидыша или внематочной беременности!

2-й триместр

Организм пережил адаптационный период и приспособился к новому состоянию. Но матка по-прежнему продолжает расти и уже начинает давить на артериальные сосуды и расположенные рядом органы. Это может стать причиной головокружения в 2-м триместре беременности.

Другие причины головокружения:

• длительное нахождение без движения (гиподинамия);

• длительное нахождение в душной или жаркой комнате;

• кислородное голодание (в этом периоде беременности кровоток матки составляет уже 1/3 от общего кровообращения, из-за этого некоторым органам, в том числе и мозгу, может не хватать кислорода);

• резкое понижение давления;

• повышение внутричерепного давления;

• анемия (низкий уровень гемоглобина в крови);

• гестационный диабет (поджелудочная железа будущей мамы не справляется с повышенной выработкой инсулина, болезнь проходит после родов).

При появлении постоянных головокружений в 2-м триместре, особенно на 24-й неделе, обязательно расскажите о них врачу.

3-й триместр

На поздних сроках беременности, при отсутствии каких-либо заболеваний, главной причиной головокружения может стать сон или отдых в неправильном положении. С 27-й недели лежать можно только на боку. При лежании на спине существенно выросшая матка пережимает общий кровоток, что и может привести к головокружению.

И хотя головокружения в последнем триместре – довольно частое явление, их продолжительность не должна быть больше 30 минут.

Другие причины:

• будущая мама долго стоит на ногах;

• много ходит;

• снизился уровень сахара в крови.

После 38-й недели организм начинает готовиться к родам, наблюдается приток крови к органам малого таза, что, в свою очередь, тоже может спровоцировать головокружения.

Если при головокружении потемнело в глазах и повысилось давление – это признак приближающегося обморока! Нужно срочно обратиться в больницу!

Как проявляется головокружение?

Головокружение – это неуверенное ощущение себя и чувство неустойчивости собственного тела, когда кажется, что все вокруг движется, плывет по кругу, равновесие теряется, пол уходит из-под ног.

Проявления головокружения:

• слабость;

• в глазах темнеет;

• тошнота;

• шум и/или звон в ушах;

• немеют пальцы рук и ног;

• чувство прохлады во всем теле;

• нарушение координации движений.

Если головокружение сопровождается слабостью, шумом в ушах и тошнотой – возможно приближение обморока! Срочно вызовите скорую помощь! Обопритесь на опору и не двигайтесь.

Источник фото: shutterstock.com

Как понять, что начинается головокружение?

Понять, что начинается приступ головокружения, можно по следующим признакам:

• бледность;

• понижение давления;

• появление испарины;

• замедленный пульс.

Обязательно остановитесь и постарайтесь если не присесть, то хотя бы опереться на что-либо.

Методы лечения и первая помощь

Первая помощь при головокружении

Чтобы не упасть и не травмировать себя и будущего ребенка, следует знать правила поведения при головокружении:

• сразу постарайтесь сесть или прислониться к вертикальной поверхности;

• хорошо помогает самомассаж головы, шеи и ушей круговыми движениями без нажима;

• следует сразу обеспечить доступ свежего воздуха (попросите открыть окно, ослабить ремни и пояса на одежде, расстегнуть верхнюю пуговицу);

• можно положить на лоб холодный компресс;

• будет нелишним иметь с собой либо нюхательную соль, либо нашатырь, либо эфирное масло – вдыхание резких запахов помогает при головокружении.

Лечение головокружений при беременности

При нормальном течении беременности головокружения не лечат. Только в трех случаях требуется врачебное вмешательство:

• анемия;

• гестационный диабет;

• низкое или высокое кровяное давление.

Облегчить свое состояние при этих заболеваниях можно самостоятельно:

• при анемии – ввести в рацион продукты, богатые железом, и принимать железосодержащие препараты;

• при низком артериальном давлении – пить сладкий чай, можно (но не злоупотребляя) некрепкий сладкий кофе, настойку женьшеня или элеутерококка;

• при повышенном артериальном давлении – пить чай с имбирем или теплое молоко.

При гестационном диабете нужно получать лечение под наблюдением врача. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!

Профилактика головокружений

Головокружения, если они не связаны с болезнью, можно предупредить:

• спать в проветренной прохладной комнате;

• отказаться от сладкого, мучного, жирного, жареного;

• больше употреблять железосодержащие продукты: яблоки, гранаты, нежирную телятину, гречневую кашу, морковь;

• есть по графику так, чтобы между приемами пищи не было больших перерывов;

• полностью отказаться от кофе;

• заменить черный чай на зеленый и пить его в течение дня 1-2 раза;

• избегать резких движений, особенно вставаний;

• больше двигаться, заниматься спортом: плаванием, йогой, гимнастикой, ходьбой;

• больше гулять на свежем воздухе;

• меньше бывать в людных местах, особенно в душных непроветриваемых помещениях;

• отдыхать и спать лежа на боку;

• принимать «мягкий» контрастный душ;

• утром, перед тем как встать с постели, съесть что-либо, например пару штучек кураги;

• не принимать горячие ванны и не ходить в баню или сауну;

• следить за артериальным давлением;

• и – обязательно! – не пропускать визиты к врачу.

Постарайтесь найти причину головокружения и устранить ее, лучше сделать это вместе с врачом. А ведение здорового образа жизни до беременности и во время нее станет главным средством от уходящей из-под ног земли или плывущих перед глазами стен.

Источник