Головокружение при переутомлении что делать

Головокружение — это слово, которое описывает ощущение вращения, при отсутствии равновесия. Чтобы объяснить вашему доктору, как вы себя чувствуете, вы можете использовать эти более конкретные термины:

• Нарушение равновесия — это когда вы чувствуете неустойчивость
• Легкость в голове означает, что вы чувствуете слабость или неустойчивость
• Головокружение — это вращающееся ощущение, когда вы не двигаетесь

Множество разных заболеваний могут вызвать у вас головокружение и усталость. Иногда эти симптомы являются временными, или они могут приходить и уходить. Если вы часто чувствуете головокружение и усталость, обратитесь к врачу за диагнозом. Нелеченные головокружение и усталость могут стать причиной падения. Это также может увеличить риск попасть в аварию во время вождения.

Ваше тело нуждается в сахаре, также известном как глюкоза, для энергии. Когда уровень сахара в крови падает, вы можете испытывать головокружение, дрожь и слабость.

Низкий уровень сахара в крови часто является побочным эффектом инсулина и других препаратов, используемых для лечения диабета. Эти препараты понижают уровень сахара в крови, но если доза не правильная, уровень сахара в крови может упасть слишком сильно.

У вас также может быть гипогликемия, даже если у вас нет диабета. Это может произойти, если вы не ели какое-то время, или если вы пьете алкоголь без еды.

Другие симптомы низкого уровня сахара в крови:

• быстрое сердцебиение
• потоотделение
• дрожь
• голод
• раздражительность
• запутанность

Быстродействующий источник углеводов может повысить уровень сахара в крови. Выпейте стакан фруктового сока или пососите леденец. После этого обязательно перекусите более питательной пищей, чтобы повысить уровень сахара в крови. Если у вас часто бывает гипогликемия, вам может потребоваться корректировка препаратами от диабета. Или вы можете есть меньшие блюда, но более часто в течение дня. Это поможет сохранить уровень сахара в крови на устойчивом уровне.

Артериальное давление — это давление вашей крови, проталкивающейся через стенки кровеносных сосудов, когда она циркулирует по телу. Когда ваше кровяное давление падает, у вас могут быть такие симптомы, как головокружение или легкость в голове, а также слабость. Другие симптомы включают:

• тошнота
• жажда
• помутнение зрения
• быстрое и неглубокое дыхание
• бледная, липкая кожа
• проблемы с концентрацией

Следующие состояния могут привести к снижению артериального давления:

• проблемы с сердцем
• лекарственные препараты
• серьезная травма
• обезвоживание
• недостатки витаминов

Лечение этих проблем может привести к тому, что ваше кровяное давление вернется к норме. Другие способы повышения низкого кровяного давления:

• добавление соли к вашей диете
• пить больше воды, чтобы увеличить объем вашей крови
• ношение поддерживающих чулок

Красные кровяные клетки переносят кислород во все ваши органы и ткани. Когда у вас малокровие, ваше тело не имеет достаточного количества красных кровяных клеток, или эти клетки не работают достаточно хорошо. Отсутствие кислорода может вызвать у вас головокружение или усталость.

Другие признаки анемии:

• сбивчивое дыхание
• слабость
• быстрое или неравномерное сердцебиение
• головная боль
• холодные руки или ноги
• бледная кожа
• грудная боль

Кровотечение, недостатки питательных веществ и болезни костного мозга — все возможные причины анемии.

Мигрень — интенсивная, пульсирующая головная боль, которая длится от нескольких часов до нескольких дней. Наряду с головной болью могут возникнуть симптомы, которые включают:

• изменения зрения, такие как появление мигающих огней и цветов
• тошнота и рвота
• чувствительность к свету и звуку
• легкость в голове
• усталость

Люди, у которых бывает мигрень, могут испытывать головокружение, даже если у них нет головной боли. Головокружение может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Избегание триггеров мигрени, таких как алкоголь, кофеин и молочные продукты, является одним из способов предотвратить эти головные боли. Вы также можете принимать лекарства от мигрени, которые бывают двух форм:

• Превентивные лекарства, такие как антидепрессанты и антисептические препараты, предотвращают мигрень до ее начала.
• Абортивные лекарства, такие как обезболивающие и триптаны, снимают мигрень после ее начала.

Некоторые лекарства могут вызвать головокружение и усталость в качестве побочных эффектов. К ним относятся:

• антидепрессанты, такие как флуоксетин и тразодон
• противосудорожные, такие как дивалпроекс, габапентин и прегабалин
• препараты для снижения артериального давления, такие как ингибиторы АПФ, бета-блокаторы и диуретики
• мышечные релаксанты, такие как циклобензаприн и метаксалон
• снотворные, такие как дифенгидрамин, темазепам и золпидем

Если вы принимаете одно из этих лекарств, и у вас головокружение или усталость, спросите своего врача, можете ли вы снизить дозу или переключиться на другой препарат.

Обычно ваше сердце бьется в знакомом ритме «лаб-даб». Когда у вас нерегулярное сердцебиение или аритмия, ваше сердце бьется слишком медленно или слишком быстро. Оно также может пропускать удары.

Помимо головокружения и усталости, другие симптомы аритмии включают:

• обморок
• сбивчивое дыхание
• грудная боль

Ваш врач может лечить проблемы с сердечным ритмом с помощью препаратов, таких как антикоагулянты или лекарства от артериального давления. Избегайте таких веществ, как кофеин, алкоголь. Они могут заставить ваше сердце «выйти из ритма».

Синдром хронической усталости (СХУ) — это состояние, которое вызывает подавляющую усталость даже после того, как вы хорошо поспали. Симптомы СХУ включают головокружение и проблемы с сохранением баланса.

У вас также могут быть симптомы, которые включают:

• проблемы со сном
• проблемы запоминания и концентрации
• боли в мышцах или суставах
• головная боль
• аллергии и чувствительности к пище, лекарствам или другим веществам

СХУ может быть тяжело лечить, потому что он отличается у каждого человека. Врач будет лечить ваши индивидуальные симптомы с помощью методов лечения, таких как лекарства и консультирование.

Инфекция, подобная простуде или гриппу, может вызвать воспаление вестибулярного нерва в вашем внутреннем ухе. Этот нерв посылает сенсорные сообщения мозгу, чтобы держать вас в вертикальном и сбалансированном состоянии. Отек вестибулярного нерва может вызвать головокружение. Вы также можете чувствовать усталость.

Другие симптомы вестибулярного нейронита включают:

• тошнота и рвота
• проблемы с концентрацией
• помутнение зрения

Обычно вирус вызывает вестибулярный неврит. Антибиотики не помогут, но головокружение и другие симптомы должны улучшиться в течение нескольких дней.

Обезвоживание — это когда в вашем теле недостаточно жидкости. Вы можете обезвоживаться, если не пьете достаточно воды. Это особенно актуально, когда вы находитесь на улице в жаркую погоду или тренируетесь.

Симптомы обезвоживания включают:

• головокружение
• усталость
• мало мочи
• запутанность

Для лечения дегидратации, пейте жидкости, такие как вода или раствор электролита. Если вы сильно обезвожены, вам, возможно, придется обратиться в больницу для внутривенных инъекций жидкости.

Если у вас были повторные эпизоды головокружения и усталости, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что вызывает эти симптомы. Позвоните своему врачу или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть более серьезные симптомы, такие как:

• обморок или потеря сознания
• судорожные припадки
• помутнение зрения или потеря зрения
• сильная рвота
• учащенное сердцебиение
• грудная боль
• запутанность
• высокая температура
• проблемы с речью

Ваш прогноз зависит от того, какое состояние вызывает головокружение и усталость. Если у вас есть инфекция, она должна пройти через несколько дней. Мигрень и СХУ являются хроническими заболеваниями. Но вы можете управлять ими с помощью лекарств и других видов лечения.

В общем, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить головокружение и усталость:

• Пейте много воды в течение дня, чтобы вы не обезвоживались.

• Избегайте или ограничивайте употребление алкоголя.

• Когда вы переходите из лежащего или сидящего положения в положение стоя, медленно вставайте.

Во избежание падения или несчастного случая, когда вы чувствуете головокружение, не водите машину и не управляйте тяжелой техникой. Оставайтесь сидящими или в постели, пока головокружение не пройдет.