Головокружение по утрам с сильными головными болями
Головные боли и головокружение по утрам доставляют массу неудобств человеку и значительно ухудшают качество его жизни. Если эти состояния наблюдаются регулярно и, в результате происходит ухудшение самочувствия, то это свидетельства возможных серьезных недугах и нарушениях в организме.
Головная боль и головокружение по утрам: причины
Частые головные боли после сна, в большинстве случаев, это признак патологий, которые требуют незамедлительного лечения. Основные заболевания, вызывающие головную боль и головокружение по утрам:
- Шейный остеохондроз
- Гипертония
- Мигрень
- Травмы головы
- Опухоли головного мозга
- Хронический гайморит
- Гормональные сбои
- Простудные заболевания.
Шейный остеохондроз
Распространенной причиной головных болей, а также головокружения после сна является шейный остеохондроз. Именно данные признаки считаются основной симптоматикой заболевания. При остеохондрозе происходит напряжение мышц, сдавливание артерий. Это является причиной ухудшения кровообращения и приводит к гипоксии нервных клеток.
Гипертония
Повышенное артериальное давление практически всегда сопровождается сильными головные болями и головокружением. Обычно боль наблюдается в течение дня, а также может усиливаться после сна. Головная боль при данном недуге носит разный характер, может быть ноющей и резкой, ощущаться в висках, затылке, по всей голове. Кроме этого, больные чувствуют шум в ушах, мушки перед глазами и прочее.
К данному состоянию нужно отнестись со всей серьезностью, поскольку это может стать причиной развития гипертонического криза.
Мигрень
Мигрень – это заболевание, которое наступает внезапно и также внезапно проходит. Причины болезни полностью до сих пор неизвестны. Однако основным симптомами как раз является головная боль по утрам, которая начинается постепенно и через несколько часов достигает пика. Помимо этого, наблюдается тошнота, головокружение, светобоязнь. Обычно недуг намного чаще встречается у женщин, у сильного пола мигрени наблюдаются намного реже.
Гайморит
Гайморит представляет патологию, которая часто вызывает постоянные головные боли, в том числе и после сна. В особенности если происходит воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи, головные боли являются первым признаком болезни. Также диагностируют повышенную температуру, гнойные выделения.
Опухоли мозга
Опухоли головного мозга достаточно тяжелые патологии, представляют серьезную опасность для жизни. При развитии недуга очень часто может возникать боль в голове после сна, головокружение, тошнота и рвоты. Такой диагноз может диагностировать только врач после ряда анализов.
Травмы головы
Последствия после травмы головы, даже незначительные могут возникать не сразу, а проявляется через некоторое время. Кроме головных болей и головокружений, часто наблюдается тошнота, нарушение координации, проблемы с речью.
Такое состояние ни в коем разе запускать нельзя, нужно немедленно показаться специалисту.
Гормональные нарушения
Причины плохого самочувствия по утрам – это и гормональные сбои, которые часто наблюдаются у женщин среднего возраста. Как правило, ухудшается общее самочувствие, возникает нервозность и раздражительность, появляются боли в голове.
Простудные заболевания
Головная боль после сна может возникать и в начале простудных болезней. Начинает ухудшаться общее состояние, появляется насморк, повышается температура, кашель. Такая боль быстро проходит, в случае если устранить ее причины.
Кроме перечисленных недугов, данная симптоматика после сна диагностируется и при ряде других патологий: внутричерепном давлении, менингите, глаукоме, гипотонии, различного рода инфекциях.
Некоторые другие факторы головной боли после сна
Кроме перечисленных заболеваний, вызывают головные боли после сна такие причины:
- Стрессы и переживания. Различные нервные перенапряжения, стрессы, сильное физическое переутомление влияет на самочувствие человека и может сказаться головной болью и вызвать головокружение после сна. По большей части стрессовые боли в голове характеризуются болевыми ощущениями в затылке, медленно переходящие в виски. Как правило, такое состояние нередко наблюдается у женщин
- Вредные привычки. У тех, кто курит, происходят постоянные спазмы сосудов, это становиться поводом для развития головных болей. Более того, употребление большого количества спиртного вызывает отравление и обезвоживание организма. Поэтому как раз по утрам голова часто болит от принятого накануне алкоголя
- Неправильное питание, в особенности поздние ужины и переедания. В ночное время организму положено отдыхать, а он тратит силы на переваривании пищи, это нередко становиться поводом для данной симптоматики
- Постоянное употребление большого количества кофе и крепкого чая, часто вызывает головокружение по утрам и сильную боль
- Плохой сон или некомфортные условия сна, он устает за ночь и после сна может кружиться и болеть голова
- Иногда бурный секс сказывается на утреннем состоянии. Внезапная головная боль может быть вызвана как при оргазме, так и появиться утром после неудобной позы, резких движений, приема противозачаточных средств
- Бруксизм. Зафиксировано что те, кто скрипит зубами во сне, могут наблюдать утром головные боли
- Чрезмерное употребление снотворных средств, отрицательно сказывается на здоровье и вызывает болезненные пробуждения
- Плохое самочувствие после сна нередко возникает у женщин, которые засыпают с большим количество лака и геля на волосах. Это объясняется тем, что вредные вещества проникают в кожу головы и провоцируют данные признаки.
Лечение головокружений после сна
Когда головная боль после сна и головокружение являются следствием серьезных заболеваний, самолечением заниматься запрещается, больной в обязательном порядке нуждается в консультации врача.
Как правило, первоначальной задачей является установление факторов, вызывающих боль, благодаря этому врач назначает грамотное, адекватное лечение.
Специалисты утверждают, что какие бы ни были причины данного состояния, в большинстве случаев механизм развития болей, связанный с нарушением микроциркуляции крови в сосудах. Поэтому очень часто назначают препараты, улучшающие кровоток, и нормализующие состояние кровеносных сосудов. Для снятия болей рекомендуют принимать Спазмалгон, Цитрамон, Нурофен и т. п. Самостоятельно лучше данные средства не использовать.
Кроме этого, чтобы избавиться от вышесказанных симптомов после сна, нередко больным прописывают лекарства, нормализующие сон. При стрессовых ситуациях и нервных напряжениях, вызывающих головные боли по утрам рекомендуют пропить курс успокоительных препаратов. Достаточно эффективны и немедикаментозные методы. Успешно применяют для лечения магнитную терапию, иглоукалывания, различного рода массажи и т. д.
Народные способы лечения
Помимо медикаментозной терапии, существуют различные методы, которые помогут справиться с утренним головокружением и болью:
В лечении головной боли после сна помогают некоторые травяные отвары. Одну столовую ложку корня валерианы необходимо залить водой и кипятить в течение 20 минут, после дать настояться, процедить и принимать вовнутрь. Также используется отвар полыни. Еще одним способом снятия головной боли является лимонная корка. Возьмите свежую кожуру и потрите ею лоб и виски, боль пройдет.
Для уменьшения болевых ощущений можно выполнить простое упражнение. Для этого следует наклонить голову пониже и провести в таком положении 30 секунд. После поднять голову и подождать. Повторять эти действия нужно несколько раз, увеличивая интервал. Через некоторое время боль должна утихнуть.
Когда плохое самочувствие не является симптомом тяжелого заболевания, то его можно устранить с помощью определенных процедур. Если чувствуется боль в некоторых частях головы можно сделать несколько массажных движений. Такой короткий массаж поможет избавиться от болевых ощущений. Когда данное состояние вызвано жесткостью в шее, массаж также необходим. Можно делать его самостоятельно либо посетить специалиста.
Справиться с симптомами головной боли поможет холодный душ. Воздействие прохладной воды ссужает сосуды и уменьшает неприятные ощущения.
Кроме этого, бытует мнение, что секс является хорошим способом избавиться от болей в голове. В особенности это касается женщин. У них во время секса вырабатываются эндорфины, которые помогают снять признаки головокружений.
Профилактика
Чтобы избежать головокружений и головных болей после сна предпринимайте некоторые профилактические меры:
- Зачастую причиной плохого самочувствия является нездоровый образ жизни. Поэтому в первую очередь человеку, страдающему головными болями, следует отказаться от вредных привычек
- Также не стоит забывать и о правильном питании. Старайтесь соблюдать режим, не наедайтесь на ночь. Ешьте за 3 часа до сна, не употребляйте жирную, сладкую, пряную пищу
- Не засиживайтесь подолгу перед компьютером или телевизором
- Важно высыпаться. Для хорошего самочувствия сон должен длиться не меньше 8 часов. Подберите себе удобный матрас и подходящего размера подушку. Чтобы избежать головокружений после сна не вставайте резко с кровати. Сначала потянитесь, перевернитесь несколько раз, затем медленно вставайте
- Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, проводите больше времени на свежем воздухе. Уделяйте время отдыху, займитесь саморелаксацией, избегайте лишних стрессов и волнений.
Необходимо помнить, что при периодических утренних головных болях, нужно не полениться, а своевременно обратиться к врачу во избежание возможных осложнений.
Источник
Головокружение и головная боль – это симптомы, а не самостоятельные болезни, как можно предположить. Первый признак возникает, когда мозг не имеет четкого представления об ориентации и положении тела в пространстве; второй является следствием нарушения кровообращения, мышечного напряжения. С ними встречается примерно каждый 10-й человек. Наиболее часто болит и кружится голова у людей старше 65 лет. Головокружение – это 2-й по частоте симптом (после головной боли), приводящий человека к врачу. Это неудивительно, поскольку оба проявления возникают при более чем 100 заболеваниях.
Каковы причины?
Существует ряд причин, вызывающих нарушение равновесия (головокружение) в сопровождении головной боли. Как правило, они обусловлены дисфункцией в отдельной вестибулярной системе.
Также, если болит и кружится голова, причины включают нарушения зрения, неспособность координировать тело в пространстве, или комбинацию обоих факторов. Кроме того, эти признаки вызывают некоторые болезни, такие как высокое кровяное давление, нарушения ритма сердца. Само головокружение делится на 2 типа:
- Периферическое. Вызывается расстройством на уровне внутреннего уха и нерва, подающего сигналы в мозг. Оно затрагивает представителей всех возрастов. Это состояние хорошо диагностируется и лечится.
- Центральное. Вызывается поражением в области мозга. Также бывает у людей всех возрастов.
Причины, почему болит и кружится голова, включают такие расстройства, как:
- специфическая форма мигрени;
- рассеянный склероз;
- пороки развития сосудов;
- опухоли и т.д.
У пожилых людей, прежде всего, рассматривается сосудистая причина нарушений равновесия и головной боли.
Мигрень
Это болезнь, вызываемая множеством факторов. Их нельзя точно отличить друг от друга, поскольку они могут перекрываться. Сильная болезненность чувствуется в виске, реже – на макушке. Могут присутствовать:
- тошнота;
- зрительные нарушения;
- повышение температуры.
Интересно, что приступы мигрени у многих женщин отступают во время беременности.
Частая причина, почему постоянно болит и кружится голова при мигрени, – вертеброгенный компонент. Как правило, после устранения функциональных нарушений позвоночника приступы ослабевают или полностью исчезают.
Гормоны
Иногда головокружение и головная боль беспокоят женщин в связи с менструальным циклом. Они могут возникать за неделю до месячных или во время них, сопровождаться дискомфортом в животе, перепадами настроения. Преходящие состояния связаны с нарушением баланса гормонов, и не являются причиной для беспокойства. Длительно сохраняющиеся неприятные проявления требуют консультации с врачом.
Шейный отдел позвоночника
Тесная связь между шейным отделом позвоночника, головокружением и головной болью проявляется симптомами, возникающими сразу после пробуждения или во время ночного бдения. Наиболее часто болезненность ощущается в затылке, ассоциируется с жесткостью мышц. Эти утренние проблемы чаще всего вызываются неправильным положением головы и шеи во время сна.
Головокружение и головная боль при наклоне
Наиболее выразительно признаки чувствуются при длительном наклоне. Это состояние часто встречается у детей школьного возраста. Обычно оно начинается после 2-го урока, приводя к снижению внимания, потере концентрации. В таких случаях рекомендуется носить опорный воротник.
Травма
Почти все внезапные падения сопровождаются резким движением головы и шеи. В результате могут возникнуть функциональные блокировки суставов, ухудшиться существующие дефекты. Классический пример – сотрясение мозга. При незначительных травмах типично возникновение головной боли, головокружения только через 1-2 дня.
Боль в шее
Ограничение движения шеи, головокружение и головная боль при нарушении шейного отдела позвоночника могут присутствовать не постоянно, а опосредоваться только определенным движением. Эти симптомы нередко зависят от движений груди или поясницы.
Боль, отдающая в плечи
Нередко постоянно болит и кружится голова вследствие длительного неправильного положения тела. Известный пример – люди, занятые на сидячей работе. Постоянное перенапряжение мышц приводит к их усиленному сокращению, вызывающему дискомфорт. Болезненность распространяется по шейному отделу позвоночника, т.к. часть этих мышц прикреплена непосредственно к шейным позвонкам.
Болевые ощущения отдают в одну или в обе руки. Это – шейно-плечевой синдром. В таком случае рекомендуются расслабляющие упражнения, которые можно выполнять во время работы.
Острый шейный радикулит
Иногда это состояние вызывается неправильным резким движением головы и шеи в сочетании с физической нагрузкой. Но чаще всего причина заключается в неправильном положении головы и шейного отдела позвоночника во время сна. После пробуждения человек не может двигать головой в любом направлении. Болезненность может распространяться в разные стороны – в заднюю часть шеи, затылок, между лопатками, в плечо.
Рефлекторные спазмы мышц шеи, изменения кожи (гипералгические кожные зоны, болевые точки и т.д.), острая боль при внезапном движении головы или верхних конечностей могут быть симптомом серьезного неврологического заболевания, поэтому рекомендуется обращение к врачу.
Головокружение и головная боль после тренировки
После тренировки обычно человек чувствует легкую слабость, усталость. Но есть и другие ощущения, которые обычно не считаются нормальными. Должны ли эти признаки вызывать беспокойство?
Головокружение
При тренировке с более высокой интенсивностью кровеносные сосуды в мышцах расширяются, повышается пульс, кровяное давление. После внезапной остановки, давление и сердцебиение резко снижаются, но сосуды дольше остаются расширенными. Это вызывает дефицит крови в верхней части тела. У человека может темнеть в глазах, кружиться и болеть голова, закладывать уши. Редко возможно помутнение и даже потеря сознания. Состояние не опасное. Как правило, оно быстро проходит.
Головная боль
Головные боли после или во время тренировок не совсем нормальны. Особенно в жаркую погоду они могут вызываться большой потерей минералов, обезвоживанием. Для предотвращения дискомфорта важно пить достаточно жидкости.
Причиной может быть низкий уровень сахара в крови. Поэтому важно не тренироваться натощак, а после окончания физической деятельности быстро пополнять углеводы.
При плохой технике спортивных занятий сильно болит и кружится голова из-за увеличенного напряжения мышц шеи. Иногда причиной бывают процессы, приводящие к мигрени, т.е. усиление кровотока через мозговые сосуды.
Последствия головокружения и головной боли
Головокружение – это неприятный симптом, варьирующийся от простой неуверенности при ходьбе до ощущения плавания, склонности к падению. Иногда одновременно с ним возникают другие признаки, вызывающие дискомфорт. В частности, человека может подташнивать. У некоторых людей, испытавших сильное головокружение, со временем может развиться фобия (страх) в определенных ситуациях (они опасаются идти по узкому мосту, пребывать на открытом воздухе, находиться на высоте и т.д.).
Головная боль может быть сопровождающим проявлением болезни. Это особенно относится к состояниям, при которых возникает жар, ломит тело. Хотя ломота и температура (часто в сопровождении болезненного горла) – это признаки простуды или гриппа, они также могут сопровождать более серьезный воспалительный процесс в теле. При игнорировании этих симптомов заболевание способно нанести существенный вред здоровью.
Выявление причины – основа успешного лечения
Есть много болезней, при которых болит и кружится голова. Что делать для облегчения состояния человека, врач определяет на основании результатов диагностики. Ее цель – выявление первичного заболевания. Основа – составление анамнеза, рассмотрение признаков. Проводится измерение артериального давления, ЭКГ. Эти методы помогают определить наличие проблем с кровообращением, сердечных расстройств и т.д. При отсутствии точных результатов проводятся дополнительные обследования, в т.ч. психологические тесты.
Лечение
Первый шаг в лечении – устранение первичной болезни. Если это невозможно или улучшения отсутствуют (напр., при артериосклерозе), лечатся только симптомы. Врач прописывает препараты для снятия боли (таблетки или капсулы Парацетамола, Анальгин и т.п.), успокоения вестибулярного аппарата (седативные антигистаминные препараты – вещества, блокирующие рецепторы гистамина, улучшающие приток крови к внутреннему уху, оказывающие успокаивающее действие).
Для снятия сильного головокружения подходит Диазепам (уколы), уменьшающий раздражительность вестибулярного аппарата.
Мозг – адаптируемый орган; через некоторое время он может привыкнуть к изменениям, вызванным лекарствами, и начать обрабатывать сигналы ненормальным образом. Поэтому лечение ограничено во времени.
Растительные средства
В качестве вспомогательного средства при головокружении и головной боли можно использовать имбирь. Он применяется в виде порошка или капсул. Травяные лекарства, улучшающие кровоток, также включают экстракты гинкго билоба, чеснока. Для улучшения кровообращения при атеросклерозе рекомендуются препараты омелы.
Упражнения при нарушении шейного отдела позвоночника
Мужчинам и женщинам, страдающим блокировкой шейного отдела позвоночника, рекомендуется спать в правильном положении и делать следующие упражнения.
Исходная позиция:
- Сядьте на стул.
- Выпрямите позвоночник.
- Расслабьте плечи.
- Поддерживайте прямой угол между подбородком и шеей.
Перед каждым упражнением слегка вытяните шею, потянув голову вверх.
Упражнение №1:
- Медленно поверните голову вправо, назад к центру, медленно влево.
- Закройте глаза, наблюдайте за плавными, медленными движениями.
Упражнение №2:
- Наклоняйте голову влево и вправо (не совершайте движения широкого диапазона).
- Держите плечи расслабленными.
Упражнение №3:
- Носом «нарисуйте» в воздухе восьмерку (мелкий диапазон движений).
- Старайтесь удерживать примерно прямой угол между подбородком и шеей.
Вывод
Человек, страдающий частыми головокружениями, головными болями, время от времени задается вопросом, не имеет ли место серьезная проблема со здоровьем? Процент вероятности подтверждения подозрения небольшой. Но если внезапно тип боли, ее локализация значительно изменяются, лучше обратиться к врачу.
Для устранения головокружения и головной боли необходим постоянный поиск и интерпретация причин этих признаков. Как правило, рекомендуется скорректировать питание: снизить потребления алкоголя, кофеина, черного чая, соли. Также важен достаточный качественный сон, пребывание на свежем воздухе, избегание стрессовых ситуаций. В особенности пожилым людям целесообразно избегать всех видов деятельности, способных привести к падению.
Источник