Головокружение на фоне невроза
Головокружение при неврозе — типичное состояние, характерное для пациентов, страдающих психогенными расстройствами. Его сложно диагностировать из-за неясной симптоматики, поскольку клинические признаки заболевания в этом случае чаще всего отсутствуют. Лабораторные и инструментальные обследования не выявляют структурных нарушений в организме, однако больной жалуется на головную боль, слабость или периодические потери сознания.
Причины появления головокружения при неврозе
Существует несколько причин, почему возникают приступы головокружения и головных болей на фоне неврастении. Главным фактором, провоцирующим это состояние, является истощение нервной системы из-за длительных физических или психических перегрузок:
- тяжелой физической работы;
- напряженной умственной деятельности;
- отсутствия полноценного отдыха;
- стрессовых ситуаций;
- частых конфликтов с окружающими;
- хронической депрессии;
- недостатка сна;
- личных трагедий.
Реже причинами головокружений при неврозах являются соматические (телесные) заболевания или хронические интоксикации организма.
Как лечить головокружение при неврозе
Лечение невротических состояний проводится врачом-психотерапевтом или неврологом. Их задача — определить характер головокружения, провести диагностику и исключить соматические заболевания, которые могут привести к возникновению патологического состояния. Для этого могут назначаться дополнительные консультации прочих специалистов: терапевта, хирурга, окулиста, гинеколога, уролога и т. д.
Главным условием продуктивной терапии является устранение фактора, вызвавшего нервное или физическое истощение. Поскольку головокружения часто сопровождают головные боли при неврозах, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, диспептические расстройства, на начальных этапах применяют медикаментозное лечение.
Первичная терапия направлена на уменьшение количества и снижение тяжести приступов:
- Если причинами психогенного головокружения становятся фобии или панические атаки, назначаются транквилизаторы (хлордиазепоксид, нитразепам), которые устраняют чувство тревоги и страха, расслабляют мышцы и выравнивают эмоциональное состояние.
- При депрессивных состояниях показан прием антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (Сетралин, Циталопрам, Пароксетин), позволяющих вернуть человеку душевное равновесие и вкус к жизни.
- Во всех случаях проводятся курсы психотерапии, во время которых врач обучает пациента приемам снятия нервного и мышечного напряжения, адекватным способам реагирования на раздражающие факторы. Специалист убеждает больного в отсутствии фактической опасности головокружений для здоровья и мотивирует его на проведение работы по изменению мировоззрения. Если психотерапевтические сеансы не приносят желаемого эффекта, применяются техники гипноза, которые позволяют «вытащить» из глубин подсознания психотравмирующие факторы.
Больному с головокружением, развившимися на нервной почве, может быть назначен курс физиопроцедур (массаж, рефлексотерапия, ароматерапия), помогающих устранить боль и шум в голове, снять физическое напряжение и поднять настроение. Кроме того, человеку рекомендуют пить крепкий чай и кофе, а также назначают дополнительные препараты, оказывающие тонизирующий эффект (женьшень, китайский лимонник).
Профилактика
Основными профилактическими мерами возникновения головокружений, болей и напряжения в голове при неврозе являются:
- соблюдение режима физической активности и отдыха;
- длительный сон;
- отсутствие психотравмирующих факторов (или адекватное реагирование на них);
- своевременная смена монотонной деятельности на активную;
- применение релаксирующих практик.
Иногда важно полностью отключиться от надоевшей работы, уделив время любимому хобби или общению с близкими людьми. Путешествия, поездки на море, новые впечатления, знакомства и отсутствие ежедневной рутины помогают предотвратить развитие приближающегося невроза не хуже медикаментозных препаратов.
Источник
При неврозе головокружение — это основной симптом. И ни в коем случае нельзя к нему относиться легкомысленно. Ведь данное проявление может говорить о серьезных проблемах, возникших в центральной нервной системе, а также в сосудистой системе. Более того, невроз и головокружение — прямые признаки нарушения психики.
Симптомы головокружения при неврозе
Головокружение, как это ни странно, может быть разным. А при неврозе сопровождается другими проявлениями недуга. Во время головокружения сознание человека путается, возникает чувство, что текущее событие происходит в нереальном мире, зрение в этот момент нарушается, предметы, окружающие человека, размываются.
Ко всему этому:
- повышается давление;
- возникает ничем не мотивированный страх и тревога;
- частота сердцебиений значительно увеличивается;
- возникает болевое ощущение за грудиной;
- в руках возникает тремор;
- человек задыхается, наступает гипервентиляция легких;
- больной становится апатичным.
Обычно начинает кружиться голова неожиданно — на улице, в общественном транспорте, в офисе, на производстве. Это очень пугает человека. Но значительно ухудшает ситуацию, когда больной с ужасом ждет другого приступа, гадая, когда и где он застанет в следующий раз. Человек так сильно нервничает, что приступ обязательно повторяется, а повинен в этом сам больной.
При головокружении никакие медицинские препараты не помогут быстро прийти в себя. Единственный способ восстановиться — понюхать нашатырный спирт, но делается это в крайнем случае, если человек потерял сознание.
О возможных причинах
Медики отмечают общую тенденцию: головокружениям психогенного порядка подвержены люди с неустойчивой психикой (слабонервные и неуверенные в себе).
Другая причина — это хронический стресс, напряженное состояние психики, тревожные мысли. На фоне таких явлений человек не высыпается, что тоже является причиной головокружений.
Казалось бы, головокружение — это не опасное состояние, проходящее через несколько мгновений. Но если человек под его действием упадет, он может удариться головой, что может привести к сотрясению мозга или даже смерти. Кроме того, хроническое состояние депрессии или стрессы приводят к развитию болезней сердечно-сосудистой системы, желудка, центральной нервной системы и т. д. Даже кости и суставы могут разболеться под действием хронической депрессии и стресса. Не следует забывать про то, что головокружение почти всегда сопровождается головной болью, что не улучшает психического состояния человека.
Первая помощь при головокружении
Во время головокружения человек может потерять сознание и упасть, и вообще стоять или сидеть в этот момент ему крайне трудно. Чтобы больной не упал, его надо по возможности уложить или усадить в мягкое кресло.
Так как человек при головокружении часто и глубоко дышит, может наступить гипокапния (недостаток углекислого газа в крови), что только ухудшает ситуацию. Для того чтобы этого избежать, нужно дать человеку подышать в бумажный или целлофановый пакет. Если человек потерял сознание и никак не реагирует на окружающих, следует дать ему понюхать нашатырный спирт, накапав средство на кусочек ватки.
Диагностика и лечение головокружения
Для того чтобы диагностировать психогенное головокружение, врач в ходе медицинского обследования применяет способ негативной диагностики. Таким методом исключается ряд заболеваний, в том числе патологии сосудов, снабжающих мозг и мозжечок кровью.
После изучения всех физиологических функций организма врач собирает анамнез. В ходе беседы выясняет психологические проблемы пациента, его переживания и страхи. Немаловажен режим работы больного, количество и качество сна. Выяснив все это, можно делать выводы о состоянии человека и назначать терапию. Причем лечится не головокружение, а его причина.
Так, при нервном расстройстве назначается ряд успокоительных и седативных препаратов. Если причина головокружения кроется в нарушении работы внутреннего уха, то проводится терапия по назначению отоларинголога. При выявлении болезней, связанных с сосудами, сосудистый хирург назначает адекватное лечение. При психосоматических заболеваниях поможет невропатолог и психотерапевт.
Очень помогает при лечении головокружения лечебная гимнастика, укрепляющая вегетативную нервную систему человека. В комплекс упражнений входят действия, направленные на укрепление дыхательной системы и вестибулярного аппарата. Такая гимнастика напоминает ушу.
Профилактика головокружений
Чтобы предотвратить головокружения, возникающие на фоне невроза, следует соблюдать ряд профилактических мероприятий.
Первым делом необходимо привести в норму работу дыхательной, нервной и сосудистой систем. Чтобы дыхание было ровным и глубоким, нужно регулярно заниматься спортом, плаванием или бегом. Особенно это касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Нужно чаще ходить пешком.
Для того чтобы нервная система не страдала от стрессов и депрессий, нужно избегать конфликтных ситуаций и нервных потрясений. Надо научиться отвлекаться от проблем и находить радость и красоту в окружающем мире.
Очень полезно бросить курить. Многие курильщики считают, что так успокаивают нервы, но это самообман.
Режим дня должен строго соблюдаться. Не так важно, во сколько человек ложится и встает, главное, чтобы это происходило в одно и то же время.
Ну и последнее — питание. Работа нервной системы, легких, сосудов зависит от рациона человека. Нельзя употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жиров и холестерина. Очень вредна пища консервированная, с острыми приправами и красителями. Нужно больше есть свежих овощей и фруктов, а пить только натуральные соки и чай. От алкоголя надо категорически отказаться.
Источник
Анонимный вопрос
1 декабря 2018 · 6,2 K
1. Панические атаки ! Первый раз в 2012 году после смерти отца , я впервые испытал это жуткое состояние , сдавило грудь в области сердца, и симптоматика не хватки воздуха , головокружения и страх смерти , лечили меня все врачи маленького города , потом на дневном стационаре в нервозном отделении, антидепрессанты сделали тупой овощ , аметриптилин и… Читать далее
Уже год у меня спонтано возникает головокружение , голову как обносит , не могу сосредоточиться , хождения по больницам ,от терапевта , к неврологу , кардиологу, хирургу, неврологу , все говорят у вас не чего нет серьезного, голова кружится , страх сойти с ума, постоянные мысли о каком то хроническом заболевании которое не видят врачи, ходил к психоте… Читать далее
Ведущая частная психиатрическая и наркологическая клиника на территории Северо-Западного… · doctorsan.ru
Головокружение при неврозе может быть. Например, при панических атаках этот симптом бывает ярко выражен. Однако необходимо четко понимать природу данного симптома и не пренебрегать консультацией с терапевтом и неврологом, а также обследованием, если доктора назначат таковое.
Как быстро вылечить самому невроз?
Cемейный психолог и реставратор в Петербурге, автор сайта https://smogendrr.ru
Этот вопрос сам по себе похож на название невроза.
- Доктор, дайте мне пожалуйста таблеток от жадности, и побольше, побольше!
Зачастую попытки быстро вылечить невроз усиливают невроз, потому что волевое усилие приносит временное быстрое облегчение, а когда силы кончаются (а они всегда рано или поздно кончаются), то ситуация возвращается снова в бОльшем объеме. В сказке про золотую рыбку старик пытался по-быстрому избавиться от своего невроза, проявляющегося по отношению к старухе, и это приводило к обратному результату.
Многие вещи начинают быть заметными, когда перестаешь торопиться и учишься выдерживать трудные чувства.
Прочитать ещё 2 ответа
Чем леченить головокружение?
Люблю читать, настольные игры и животных.
Если головокружение наблюдается часто, то следует обратиться к врачу, так как причины головокружения бывают, как безобидные, так и серьезные. При головокружении в первую очередь следует проветрить помещение и прилечь. Можно приложить на лоб полотенце, смоченное в уксусе.
Прочитать ещё 2 ответа
Какие симптомы имеет невроз?
Ведущая частная психиатрическая и наркологическая клиника на территории Северо-Западного… · doctorsan.ru
Симптомы неврозов различаются в зависимости от вида нервно-психического расстройства. Они могут выражаться в эмоциональных, двигательных и соматических нарушениях. К основным симптомам неврозов можно отнести:
перепады настроения;
- эмоциональное напряжение;
- сниженную стрессоустойчивость;
- повышенную раздражительность;
- повышенную утомляемость;
- волевое бессилие;
- нарушения в сексуальной сфере;
- нарушения сна;
- частые головные боли;
- перепады АД;
- учащенное сердцебиение;
- потливость.
Прочитать ещё 1 ответ
Почему возникает ком в горле при всд?
Вегетативная дистония вызывает неприятные симптомы. Ком в горле при ВСД часто возникает после нервного перенапряжения, панической атаки и т.д.
При ВСД любое нервное перенапряжение провоцирует выброс в кровь большого количества адреналина. Адреналин провоцирует спазмы мышц шеи, горла, шейного отдела пищевода.
Прочитать ещё 4 ответа
Людям с ВСД , как долго у вас кружилась голова ? Какие еще были симптомы ?
Знаю немного обо всём, пишу с ошибками, но спасибо т9, нравится отвечать на…
Кружится не так часто, ну бывало пару раз не долго (по крайней мере у меня), а вот головные боли частенько, нарушен теплообмен рук и ног (почти всегда руки и ноги холодные), это думаю симптомы, а вообще ВСД жутко раздражает и хочется уехать далеко в тёплые страны, что бы никогда не было холодно)))))
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
На правах рекламы:
Головокружение. Каждому человеку известно это неприятное чувство. Кажется, что земля перестала быть надежной опорой и начала уходить из-под ног, а люди и окружающие предметы утратили былую устойчивость и пришли в хаотичное движение. Подобные симптомы занимают одно из первых мест среди жалоб, с которыми люди обращаются к врачам. И врачи очень не любят подобные жалобы.
Подобные симптомы могут результатом целого ряда заболеваний, и выяснить причины частого головокружения крайне сложно. Его может вызывать повышенное артериальное давление, остеохондроз, расстройства вестибулярного аппарата, ряд заболеваний сосудов головного мозга, онкологические заболевания, разнообразные нарушения обмена веществ и многие другие патологии. Одной из частых причин, которые вызывают подобные симптомы, являются неврозы или невротические состояния, а также другие психические заболевания.
Симптомы головокружения при неврозе
Головокружение, как это ни странно, может быть разным. А при неврозе сопровождается другими проявлениями недуга. Во время головокружения сознание человека путается, возникает чувство, что текущее событие происходит в нереальном мире, зрение в этот момент нарушается, предметы, окружающие человека, размываются.
Ко всему этому:
- повышается давление;
- возникает ничем не мотивированный страх и тревога;
- частота сердцебиений значительно увеличивается;
- возникает болевое ощущение за грудиной;
- в руках возникает тремор;
- человек задыхается, наступает гипервентиляция легких;
- больной становится апатичным.
Обычно начинает кружиться голова неожиданно — на улице, в общественном транспорте, в офисе, на производстве. Это очень пугает человека. Но значительно ухудшает ситуацию, когда больной с ужасом ждет другого приступа, гадая, когда и где он застанет в следующий раз. Человек так сильно нервничает, что приступ обязательно повторяется, а повинен в этом сам больной.
При головокружении никакие медицинские препараты не помогут быстро прийти в себя. Единственный способ восстановиться — понюхать нашатырный спирт, но делается это в крайнем случае, если человек потерял сознание.
Отчего тошнит когда нервничаю
Выделяют следующие психологические причины такого симптома как тошнота:
- Аэрофагия.
- Гипертонус мышечного скелета.
- Физиология стресса.
На нервной почве
Аэрофагия — это тошнота на нервной почве. Испытывая стресс, человек дышит чаще, а темп сердечного «шага» ускоряется. Больший процент вдыхаемого воздуха попадает в желудок. Воздух поднимается обратно через пищевод. Появляется отрыжка, а затем и нервная тошнота.
Тошнота при волнении обусловлена вырабатыванием большое количество адреналина. Если он не расходуется, мышцы каменеют. Наблюдается повышение тонуса желудка и кишечника.
Физиология стресса
Может ли тошнить из за нервов? Организм, испытывающий сильную психологическую нагрузку, готовится к возможной панической атаке и поэтому стремится к освобождению от ненужного балласта. от стресса тошнота и рвота сочетаются с учащенной эвакуацией каловых масс.
Почему рвет, когда волнуюсь? Ответить на этот вопрос несложно. Тошнота при ВСД нарастает постепенно. Основные этапы представлены в таблице.
| Активизация нервных центров | Получив сигнал об опасности, нейроны направляют силы организма на борьбу с «врагом». Аппетита нет, а причина такого симптома как тошнота заключается в том, что пищеварительный тракт старается быстро избавиться от остатков пищи. |
| Отсутствие вырабатывания ферментов | Появление рвотного рефлекса обусловлено тем, что органы ЖКТ перестают переваривать пищу и быстро освобождают организм от уже переваренных продуктов. |
| Анорексия | Во время стресса нейрогуморальные центры блокируются головным мозгом. |
О возможных причинах
Медики отмечают общую тенденцию: головокружениям психогенного порядка подвержены люди с неустойчивой психикой (слабонервные и неуверенные в себе).
Другая причина — это хронический стресс, напряженное состояние психики, тревожные мысли. На фоне таких явлений человек не высыпается, что тоже является причиной головокружений.
Казалось бы, головокружение — это не опасное состояние, проходящее через несколько мгновений. Но если человек под его действием упадет, он может удариться головой, что может привести к сотрясению мозга или даже смерти. Кроме того, хроническое состояние депрессии или стрессы приводят к развитию болезней сердечно-сосудистой системы, желудка, центральной нервной системы и т. д. Даже кости и суставы могут разболеться под действием хронической депрессии и стресса. Не следует забывать про то, что головокружение почти всегда сопровождается головной болью, что не улучшает психического состояния человека.
Способы снятия приступа
Если голова кружится впервые, не стоит паниковать. Присядьте, сделайте несколько глубоких вдохов и отдохните с закрытыми глазами 1-2 минуты. Часто штормить может на фоне перенесенных стрессов, поэтому рекомендуется выпить успокаивающие препараты – «Валерьяна», «Ново-пассит», чтобы избавить организм от неприятных ощущений.
Обязательно нужно измерить давление. Может помочь снизить боли и жжение в голове при ВСД принятие теплого душа или употребление кофе с горьким шоколадом – при гипотонии. Лечить высокое давление необходимо с помощью антигипертензивных препаратов, назначенных ранее кардиологом или терапевтом. При их отсутствии в аптечке рекомендуется вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно обратиться к врачу, чтобы снять приступ.
Первая помощь при головокружении
Во время головокружения человек может потерять сознание и упасть, и вообще стоять или сидеть в этот момент ему крайне трудно. Чтобы больной не упал, его надо по возможности уложить или усадить в мягкое кресло.
Так как человек при головокружении часто и глубоко дышит, может наступить гипокапния (недостаток углекислого газа в крови), что только ухудшает ситуацию. Для того чтобы этого избежать, нужно дать человеку подышать в бумажный или целлофановый пакет. Если человек потерял сознание и никак не реагирует на окружающих, следует дать ему понюхать нашатырный спирт, накапав средство на кусочек ватки.
Особенности болевых ощущений
Характерными симптомами боли являются следующие:
- чаще всего слабая или умеренная интенсивность;
- ощущение сдавливания или, наоборот, распирания;
- появление боли сопровождается повышенной тревожностью, плохим настроением, бессонницей;
- мышечная боль в шейном отделе (напряжение может чувствоваться также в челюстных и височных мышцах);
- в большинстве случаев боль двусторонняя, реже с одной стороны;
- ее длительность – от получаса до нескольких дней, в последнем случае интенсивность может колебаться;
- в некоторых случаях она сопровождается свето- или звукобоязнью.
Диагностика и лечение головокружения
Для того чтобы диагностировать психогенное головокружение, врач в ходе медицинского обследования применяет способ негативной диагностики. Таким методом исключается ряд заболеваний, в том числе патологии сосудов, снабжающих мозг и мозжечок кровью.
После изучения всех физиологических функций организма врач собирает анамнез. В ходе беседы выясняет психологические проблемы пациента, его переживания и страхи. Немаловажен режим работы больного, количество и качество сна. Выяснив все это, можно делать выводы о состоянии человека и назначать терапию. Причем лечится не головокружение, а его причина.
Так, при нервном расстройстве назначается ряд успокоительных и седативных препаратов. Если причина головокружения кроется в нарушении работы внутреннего уха, то проводится терапия по назначению отоларинголога. При выявлении болезней, связанных с сосудами, сосудистый хирург назначает адекватное лечение. При психосоматических заболеваниях поможет невропатолог и психотерапевт.
Очень помогает при лечении головокружения лечебная гимнастика, укрепляющая вегетативную нервную систему человека. В комплекс упражнений входят действия, направленные на укрепление дыхательной системы и вестибулярного аппарата. Такая гимнастика напоминает ушу.
Медикаментозная терапия
Кроме медикаментозного лечения, используются другие виды терапии. Нужна консультация психолога, определяющего причину патологии. Если после лекарств не возникают побочные эффекты, их польза будет краткосрочная. Симптоматика будет быстро возобновляться. Сегодня такая болезнь лечится только с помощью психотерапии. Воздействие оказывается на пациента следующим образом:
- Дыхательная гимнастика позволяет избавиться от головокружения.
- Чувствительность снижается.
- Люди подвержены стрессовым ситуациям, чтобы вызывать ощущение страха и тревожности.
Лечение ВСД предполагает применение легких седативных препаратов. Хорошо помогает настойка Валерианы. Она помогает устранить не только тошноту, но и такие неприятные симптомы, как дрожание конечностей, нервный зуд. Ее можно пить и при страхе тошноты.
Если клиническая картина выражена очень ярко, а состояние больного позиционируется как тяжелое, ему прописывается прием Этапиразина. Это нейролептик, обладающий мощным противорвотным эффектом. Одновременно средство помогает справиться со страхом, напряжением.
Лучшие препараты
Тошнота при стрессе и ВСД купируется и другими медикаментами. Наиболее эффективные представлены в табличке.
| Препарат | Эффект | Стоимость (руб.) |
| Хофитол | Подавляет неприятный симптом, нормализует работу пищеварительной системы. | 364-809 |
| Церукал | Блокирует отвечающие за тошноту нервные центры. | 222-366 |
| Драмина | Блокирует активность блуждающего нерва. Лекарство рекомендовано при нарушении вестибулярного аппарата. | 142-189 |
От болей в сердце, сопровождающих этот симптом, можно избавиться при помощи:
- Настойки Пустырника.
- Персена.
- Афобазола.
- Тенотена.
- Ново-Пассита.
- Успокоя.
- Глицина.
Принимать лекарства можно только по назначению врача.
Профилактика головокружений
Чтобы предотвратить головокружения, возникающие на фоне невроза, следует соблюдать ряд профилактических мероприятий.
Первым делом необходимо привести в норму работу дыхательной, нервной и сосудистой систем. Чтобы дыхание было ровным и глубоким, нужно регулярно заниматься спортом, плаванием или бегом. Особенно это касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Нужно чаще ходить пешком.
Для того чтобы нервная система не страдала от стрессов и депрессий, нужно избегать конфликтных ситуаций и нервных потрясений. Надо научиться отвлекаться от проблем и находить радость и красоту в окружающем мире.
Очень полезно бросить курить. Многие курильщики считают, что так успокаивают нервы, но это самообман.
Режим дня должен строго соблюдаться. Не так важно, во сколько человек ложится и встает, главное, чтобы это происходило в одно и то же время.
Ну и последнее — питание. Работа нервной системы, легких, сосудов зависит от рациона человека. Нельзя употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жиров и холестерина. Очень вредна пища консервированная, с острыми приправами и красителями. Нужно больше есть свежих овощей и фруктов, а пить только натуральные соки и чай. От алкоголя надо категорически отказаться.
Катализаторы ВСД
Перечислим основные:
- Психологическая нагрузка, стресс.
- Плохая наследственность.
- Сахарный диабет, не поддающиеся лечению хронические процессы, удержание под контролем состояния ремиссии.
- Невриты и ишемические патологии сосудов.
- Расстройства щитовидной железы, надпочечников, желез, отвечающих за выработку гормонов.
- Проблемы с питанием, утомляемость, негативное влияние продуктов питания на организм.
Головокружение удается устранить с учетом укрепления сосудистых стенок и нормализации АД.
Как отличить от мигрени
| Показатель | Характер проявления при мигрени | Характер проявления при головной боли напряжения |
| Локализация | С одной стороны головы, чередование сторон, боль в висках, глазах, области лба, между лобной и затылочной частью. | Чаще всего двусторонняя, разлитая, боль в области висков, затылка, темени. |
| Особенности боли | Пульсирование | Сжимание по типу «обруча» или распирание. |
| Интенсивность | Средняя и сильная | Слабая и средняя |
| Дополнительные признаки | Тошнота, рвота, свето- и звукобоязнь. | Тошнота возможна в редких случаях, свето-, или звукобоязнь (их сочетание не наблюдается). |
| Взаимосвязь с физическими нагрузками | Нагрузки усиливают интенсивность неприятных ощущений. | Отсутствует |
| Факторы риска возникновения боли | Психофизиологические стрессы, перемена метеоусловий, недостаток или избыток сна, месячное кровотечение у женщин, употребление алкоголя, пропуск приема пищи, недостаток свежего воздуха. | Стресс, длительное пребывание в неудобной позе, которая вызывает напряжение шейных мышц. |
| Генетический фактор | Более, чем у половины пациентов. | Отсутствует |
Массаж
В домашних условиях избавиться от головной боли поможет следующая восточная методика массажа:
- Нащупать на задней боковой части шеи впадину, которая находится между трапециевидной мышцей (она идет вдоль позвоночного столба и является самой большой) и грудинно-ключичной. Сделать массаж кончиками пальцев одновременно с двух сторон круговыми движениями, с легким надавливанием. Продолжительность процедуры – 10-15 мин.
- Затем опустить немного подбородок, помассировать заднюю часть шеи большими круговыми движениями, пока не возникнет ощущение тепла в ней, и она не расслабится. После чего продолжить те же движения с поднятым подбородком.
- Положить обе руки на плечи у основания шеи и надавить на мышцы, немного передвигая руки к груди.
Если в положении сидя массаж выполнять тяжело (это происходит при сильном напряжении шейных мышц), то круговые движения можно делать лежа на спине.
Физиотерапия
Головная боль напряжения, лечение которой с помощью лекарственных средств изложено выше, хорошо поддается физиотерапии.
Применяются следующие методики:
- лечебная физкультура с целью поддержания правильной осанки и снижения риска появления напряжения в шейных мышцах;
- мануальная терапия;
- электросон;
- гидротерапия;
- воздействие импульсными токами высокой частоты на шейные мышцы (дарсонвализация, по 7-10 процедур), способствующее улучшению кровообращения в спазмированных мышцах;
- электрофорез на шейную область с использованием эуфиллина, сульфата магния или дибазола.
Психотерапия
Психотерапия при головных болях напряжения используется в таких целях, как:
- осознание больным человеком особенностей своего состояния и причин его возникновения для уменьшения провоцирующих факторов и контроля над самочувствием;
- определение наиболее важных задач для улучшения состояния (например, снизить уровень стресса, научиться расслабляться, управлять своим гневом и другие);
- формирование индивидуальной психотерапевтической программы.
Эти цели достигаются следующими способами:
- предоставление пациенту информации о сущности и истоках головной боли;
- обучение критическому, реалистичному способу мышления и более рациональному поведению, которые влияют на все сферы реагирования человека;
- формирование более гибких оценочных суждений, которые помогают преодолевать стрессы;
- развитие способностей к самонаблюдению и осознанию возникающих ответных реакций на внешние события;
- выявление иррациональных установок и их коррекция.
Лечение проводится в основном с помощью ролевых игр, а также эмоционально-мышечной ауторелаксации, самогипноза и медитации.
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Источник