Головокружение может быть признаком низкого гемоглобина
Иногда людей беспокоит головокружение, причины которого поначалу непонятны. Давление — нормальное, невралгии — нет, но неприятное состояние не уходит. Оказывается, головокружение бывает при низком гемоглобине. Около 30% людей — постоянно в группе риска, большинство из них — женщины и дети.
Чем опасен низкий уровень гемоглобина
Уменьшение гемоглобина вызывается одним из видов анемии, в подавляющем большинстве случаев — железодефицитной. Нарушение распространено, хотя многие не знают, может ли кружиться голова в подобном случае. Это один из симптомов, но существуют и другие, например:
- вялость;
- одышка;
- большой пульс;
- сухость во рту;
- искажаются вкусы и запахи;
- проблемы с волосами, кожей, ногтями.
Недостаток гемоглобина иногда приводит к более серьезным последствиям.
- При головной боли кружится голова, а затем человек теряет сознание.
- Постепенно слабеет иммунитет, что грозит многочисленными проблемами. Например, хронические болезни будут проходить тяжелее, обычная простуда может закончиться осложнениями.
Симптоматика пониженного уровня гемоглобина часто наблюдается у беременных. За ним обязательно следят, так как в запущенных случаях бывают серьезные нарушения.
- Положение плаценты становится неправильным.
- Гипотония матки.
- Плоду не хватает кислорода (гипоксия). Его развитие замедляется или вовсе останавливается. Ребенок может меньше весить, иногда появляются патологии нервной, дыхательной систем, атрофируются органы, мышцы. Впоследствии у детей наблюдаются нарушения в развитии как физическом, так и умственном.
Чтобы избежать последствий, нужно обязательно выяснить причины низкого гемоглобина. Иногда с патологией легко справиться с помощью подходящего питания, в других случаях понадобится лечение.
Сколько должно быть гемоглобина
Существуют нормы гемоглобина для разных категорий. Принимается во внимание пол, возраст и прочее.
- Для первых четырнадцати суток жизни норма — от 135 до 195 г/л. К двенадцати месяцам эта величина снижается, и ребенку нужно 110–130. Затем показатель растет примерно на 2 г/л каждый год. До совершеннолетия количество гемоглобина в крови одинаково для обоих полов.
- Мужская норма — 130–170 г/л. Она — чуть выше, чем женская, потому что у сильного пола больше андрогенов. Вещества помогают образованию эритроцитов. Именно в этих кровяных тельцах находится гемоглобин, придавая им красный цвет.
- Противоположному полу нужно от 120 до 147 г/л. Для беременных женщин величина сокращается до 110.
Факторы снижения гемоглобина — разнообразны, но не всегда связаны с патологиями. Исследования могут быть неточными, если на них не повлияли накануне:
- различные перегрузки, например, конечностей, или даже умственные;
- лекарства;
- курение;
- жирная, жареная еда;
- алкоголь.
Причины головокружения при пониженном гемоглобине
Случаи головокружения при этом расстройстве — нередки. Механизм их появления — прост. Гемоглобин переносит кислород ко всем частям организма. Когда O2 мало мозгу, наступает головокружение: мысли путаются, иногда нарушается координация.
Кислородное голодание сердца и сосудов — причина падения давления. Результат — тот же: человек быстро утомляется, голова кружится.
Нехватка гемоглобина вызывается анемией, обычно, — железодефицитной. Fe — строительный материал для эритроцитов. Гемоглобин является их частью. В итоге нехватка железа — самая распространенная причина головокружения.
Организм теряет гемоглобин, не восполняет его из-за разных факторов. Часто дефицит бывает после кровопотерь: больших, регулярных или скрытых.
К распространенным причинам относят приведенные ниже.
- Обильные месячные. Анемия и дефицит железа появляются, когда критических дней — больше пяти.
- Беременность.
- Травмы, операции.
- Донорство, если оно регулярное. Организм иногда не успевает восстановиться.
- Женские патологии типа миомы или кисты яичников.
- Инфекции.
- Наследственные заболевания.
- Нехватка в еде нужных веществ. Например, человек получает мало железа или витамина B12.
- Несбалансированное питание. Веществ в еде — достаточно, но они плохо усваиваются из-за неудачного сочетания. Допустим, Ca сильно препятствует получению железа.
- Fe плохо усваивается при нарушениях ЖКТ. Среда может быть и кислой, и щелочной. Оба варианты нежелательны.
- Патологии костного мозга. Образование эритроцитов нарушается. Гемоглобин — их составная часть.
Как помочь при головокружении и головной боли
В ситуации, когда кружится голова, низкий гемоглобин, что делать, не всегда понятно. Многие сталкиваются с симптомами впервые, например, на ранних сроках беременности. Нужно посетить гематолога, пройти обследование, сдать кровь. Устанавливается причина и подбирается терапия.
Лечение низкого гемоглобина предусматривает.
- Препараты: таблетки, инъекции. Их подбирает только врач. Многое зависит от запущенности анемии и особенностей организма. Например, используется препарат железа Мальтофер.
- Переливание крови: при больших потерях.
- Правильную еду.
Иногда достаточно только рекомендованных продуктов питания. Нужные вещества подскажет врач, но, как правило, туда входит фолиевая кислота. Она помогает при головокружении, предотвращает патологии нервной трубки у плода.
Из напитков обычно советуют.
- Соки из зеленых яблок, тыквы, свеклы, моркови.
- Настой шиповника. Хорошо поднимается уровень железа. Благодаря витамину C оно прекрасно усваивается.
- Нужно пить гранатовый сок или есть плоды. Железа тут немного, зато оно отлично усваивается. Есть масса прочих полезных элементов.
В пище должно быть много B12 и животных белков. Рекомендуют такие продукты:
- крупы — гречку, чечевицу, горох;
- овощи — помидоры, картофель, лук, салат, тыкву;
- фрукты — яблоки, гранаты, бананы;
- ливер — печень, сердце, почки;
- нужно больше в питании — мяса, особенно курицы, рыбы, яиц, их сочетают с клетчаткой;
- черный шоколад;
- сухофрукты, железа в них — намного больше, чем в свежих;
- орехи.
Головокружение при недостатке гемоглобина — не редкость. Иногда это легкое недомогание, в других случаях — признак серьезного расстройства.
Источник
Кровь в организме выполняет много функций, одна из которых – перенос молекул кислорода по организму. Таким образом, предупреждается гипоксия головного мозга, мышц сердца, иных органов. Транспортная функция осуществляется за счет гемоглобина, находящегося в эритроцитах. Головокружение – основной симптом, указывающий на неполадки в работе кровеносной системы, именно, дефицит кислорода, поступающего в мозг. Причина неспособности крови обеспечить организм достаточным уровнем кислорода зачастую кроется в низком уровне гемоглобина, наблюдающийся при анемиях.
Неприятное ощущение
Нормы гемоглобина
Нормальное количество гемоглобина у разных полов не одинаково. Количественный показатель имеет зависимость от возраста пациента. У женщин гемоглобин ниже «мужского». Это объясняется разным гормональным фоном, ежемесячной естественной кровопотерей (менструация). В таблице представлены нормальные границы гемоглобина для женщин разных категорий.
| Категория женщин | Норма, гл |
| Средний показатель | 120-140 |
| курящие | 150-160 |
| спортсменки | 150-160 |
| 16-18 лет | 112-153 |
| беременные | 105-120 |
С возрастом показатель изменяется, нормальными считаются значения 117-160 гл. Несущественные отклонения от нормальных границ не считают патологией. Беспокойство вызывают колебания в размере 30-40 единиц в любую сторону. Снижение – вызывает анемию, повышение приводит к сгущению крови. Она с трудом движется по сосудам, плохо переносит кислород, становится причиной образования тромбов. Такое состояние опасно для здоровья, поскольку вызывает ряд тяжелых патологий в виде нарушений работы эндокринной, пищеварительной, сердечно-сосудистой системы.
В мужском организме гемоглобина больше. Это объясняется несколькими причинами.
- У мужчин больше тестостерона – гормона, ускоряющего процесс кровообразования. Для наращивания мышц требуется больше кислорода, поэтому организм ускоряет образование эритроцитов.
- Мужчины не «страдают» месячными, поэтому уровень гемоглобина у них стабильный.
Нормой в возрасте 18-65 лет считают величину, соответствующую 130-175 гл. После 65 лет уровень составляет 125-175 гл. Естественное повышение границ показателей наблюдается у курильщиков, альпинистов, пилотов, жителей горных районов. Если при кардинальном повышении гемоглобина данные факторы не присутствуют, то врач выясняет причины нарушения, поскольку такое состояние опасно. На фоне высокого показателя развиваются:
- сердечная недостаточность;
- нарушения в дыхательной системе;
- поликистоз почек;
- эритремия.
Причиной высоких границ может быть обезвоживание.
У детей нормы выше, чем у взрослых:
- новорожденные – 180-240;
- 1 месяц – 120-160;
- год – 110-130;
- 5 лет – 110-140;
- 10 лет – 120-140.
В юношеском возрасте норма составляет 125-165 гл.
Чем опасен низкий уровень гемоглобина
Отклонение уровня от нормы не болезнь, а следствие. Чаще наблюдается низкое содержание вещества. Это вызывает нарушения в работе сердца, дыхательной, кровеносной системе. Человек себя плохо чувствует, кружится голова, присутствует постоянная усталость, апатия, снижение работоспособности. Такие признаки возникают вследствие недостаточного снабжения тканей кислородом из-за низкого содержания гемоглобина в крови. Эти симптомы характерны для анемии. Состояние опасно не только для взрослых (может внезапно упасть в обморок, причиняя себе вред), но и для детей. У них помимо нарушения работы внутренних органов (отеки, увеличение печени) наблюдается задержка умственного развития, прекращается рост, ухудшается память.
Важно знать! При пониженном гемоглобине наблюдается дефицит железа, что проявляется сухостью кожи, ломкостью ногтей, выпадением волос. Такие симптомы повод к посещению врача.
Головокружения по степени интенсивности
Научный центр неврологии выделяет несколько степеней интенсивности головокружения при низком гемоглобине. Интенсивность выражается в баллах:
- 1 балл (слабая) – приступ не мешает человеку в быту и на работе;
- 2 балла (умеренная) – человек ощущает тяжесть, но это не мешает ему работать;
- 3 балла (выраженная) – такое состояние вызывает снижение работоспособности, поскольку он не может сконцентрировать внимание на объекте работы из-за вертиго.
В процентном выражении степени интенсивности имеют соотношение 18:62:20. Эти данные получены при осмотре пациентов, обратившихся к невропатологу по поводу головокружения.
Симптомы анемии как распознать признаки состояния
Не всегда анемия имеет ярко выраженные признаки, а кружиться голова может не только от малокровия. Но, если диагностирован низкий уровень эритроцитов, то головокружение является следствием данной патологии. Может ли человек самостоятельно определить у себя дефицит гемоглобина? Может, если внимательно будет следить за своим здоровьем. Даже при скрытой форме анемии, присутствуют незначительные признаки:
- частые головные боли;
- внезапное головокружение (при смене положения тела, повороте головы);
- быстрая утомляемость;
- бледность кожных покровов;
- появление трещинок в углах рта;
- сухость кожи;
- тусклость волос;
- неестественные пристрастия к запахам (бензин, выхлопные газы).
У больных наблюдается учащенное сердцебиение, обусловленное дефицитом кислорода. Чтобы доставить молекулы О2 ко всем органам, сердце «бешено» колотиться, вызывая приступы дурноты и головокружения.
Симптомы анемии
Железодефицитная анемия у детей
ЖДА можно диагностировать у детей любого возраста. У новорожденных причиной анемии является дефицит железа у матери. У малышей первого года жизни болезнь возникает при отсутствии поступления железа с молоком и прикормом. Позже заболевание развивается в результате несбалансированного детского рациона или заболеваний органов ЖКТ, которые не могут в полной мере усвоить поступающие питательные вещества. Родителям нужно отвести ребенка к врачу, если он бледен, плохо кушает, не активный, быстро устает.
Состояние анемии у взрослых
Чем меньше в крови «красных шариков», тем ярче проявления анемии. Причинами патологического состояния являются:
- кровотечения (в том числе обильные менструации у женщин);
- гельминтоз;
- болезни ЖКТ;
- недостаток В12, железа, фолиевой кислоты;
- онкология;
- наследственный фактор.
Больные жалуются на:
- постоянную усталость;
- сонливость;
- головокружение;
- отсутствие аппетита;
- частое сердцебиение.
Визуально кожа у больных бледная с незначительной желтизной.
Головокружения у беременных
Во время беременности женский организм работает за двоих, поэтому и кислорода ем нужно вдвое больше. Головокружение в этот период «спутник» каждой женщины в «интересном положении». Причиной может стать анемия, вызванная недостаточным количеством кровяных телец, вследствие плохого питания или невозможности усваивать пищу (токсикоз).
Диагностика железодефицитной анемии
Для выявления анемии одних жалоб и визуального осмотра мало. Необходима сдача анализов крови, определяющих уровень:
- гемоглобина в эритроцитах;
- эритроцитов;
- ферртина
- трансферритина.
Также определяют железосвязывающую способность сыворотки.
Лабораторные исследования
Обратите внимание! Снижение уровня исследуемых фракций крови указывают на наличие анемии.
Первая помощь при головокружениях
В первую очередь нужно присесть, чтобы уменьшить чувство вращения. Если состояние близко к обмороку, то стоит лечь, плечи и голова должны находиться на одном уровне. Чтобы помочь человеку преодолеть головокружение, следует:
- смочить ему виски холодной водой или приложить ко лбу мокрое холодное полотенце;
- обеспечить состояние покоя (убрать шумы, притушить свет);
- проветрить комнату.
Периодически нужно измерять давление, температуру тела. При отсутствии противопоказаний, дать выпить сладкий чай.
Помощь при обмороке
Лечение
Терапия головокружения при малокровии заключается в устранении дефицита железа. Для этого назначают препараты, содержащие Fe. Параллельно прописывают прием В12 и витамина С, улучшающих всасывание ионов железа. Кроме этого рекомендуют обогатить свой рацион продуктами, содержащими железо. После проведенной терапии выполняют повторные анализы крови, чтобы убедиться в эффективности проведенных лечебных методов.
Препараты железа
Осложнения железодефицитной анемии
При отсутствии терапии малокровие приводит к гипоксии тканей, частым головокружениям и обморокам, сбою в работе сердечной системы, печени и почек. При значительном уровне малокровия, возможна анемическая кома. Для детей анемия опасна осложнениями в виде задержки в развитии, снижения иммунитета, в результате чего, организм становится восприимчив к различным инфекциям.
Профилактика
Предупредить анемию и головокружение, как следствие такого состояния, можно, если:
- избегать мест с повышенной радиацией, загрязненных токсинами и ядовитыми отходами;
- не принимать бесконтрольно лекарственные средства;
- закаляться;
- часто и подолгу находиться на воздухе.
Следует правильно питаться, включая продукты богатые железом.
Источник
Почему у людей падает уровень гемоглобина? Почему аптечные препараты далеко не всегда помогают, а иногда и вообще вредны и как этого избежать? Как легко повысить гемоглобин в домашних условиях? Все это вы узнаете в этой статье.
Содержание:
- Симптомы низкого гемоглобина
- Определение гемоглобина
- Сколько должно быть гемоглобина?
- Чем опасен низкий уровень гемоглобина?
- Усваиваемость железа, в чем подвох?
- Причины низкого гемоглобина
- Как восполнить уровень железа и повысить гемоглобин?
- Видео: Гематоген – средство от анемии или пустышка?
- Лечение низкого гемоглобина
Симптомы низкого гемоглобина
Как человек может определить снижение гемоглобина? Прежде всего это наличие астенических симптомов: больной чувствует общую слабость, быстро утомляется, у него отмечается сонливость, кружится голова, возможны головные боли, нарушения сердцебиения и артериального давления (сниженное). В тяжелых случаях у больных могут случаться обмороки.
Когда снижение гемоглобина является следствием недостатка железа в организме, отмечаются дистрофические симптомы: кожа сухая, в углах рта образовываются трещинки, ногти и волосы становятся ломкими, выпадают, медленно отрастают. Могут наблюдаться нарушения обоняния и вкуса.
Преимущественно низкий гемоглобин является признаком какого-либо заболевания. Наиболее распространенные из них:
хроническая железодефицитная анемия;
кровопотери;
истончение слизистой оболочки желудка (хронический атрофический гастрит);
воспалительное поражение кишечника, дисбактериоз (хронический энтерит);
железодефицитная анемия после операций;
аутоиммунные заболевания (волчанка, гломерулонефрит, ревматоидный артрит);
длительные инфекционные болезни (гепатит, гастроэнтероколит, туберкулез, пневмония, воспаление почек и проч.);
злокачественные патологии крови;
злокачественные опухолевые поражения, в особенности желудочно-кишечного тракта.
Определение гемоглобина
Гемоглобин является сложным соединением железа и белка. Находится он в эритроцитах – красных кровяных тельцах. Гемоглобин выполняет важнейшую для организма функцию – перенос молекул кислорода ко всем органам и тканям. Он захватывает кислород в легких и проводит дальнейшее окисление, передавая его всем необходимым структурам. Кислород необходим организму для обеспечения жизнедеятельности, получения и обмена энергии и проведения восстановительных реакций.
Для выработки гемоглобина необходимо питаться железосодержащей пищей. Также важно, чтобы железо нормально всасывалось в тонком кишечнике. Чрезвычайно важным является содержание в пище витаминов группы В, в особенности витамина В12 и фолиевой кислоты. Важно также, чтобы в крови отсутствовали патологические изменения, т. е. приобретенные или наследственные болезни крови.
В норме количество гемоглобина в крови мужчин составляет 130–160 г/л, у женщин – 120–147 г/л. У беременных женщин нижняя граница нормы гемоглобина снижена до 110 г/л.
Сколько должно быть гемоглобина?
За норму гемоглобина принимают значения, различные по возрасту, полу и другим особенностям человека.
Исчисляется гемоглобин в граммах на литр (г/л). Для взрослого мужчины нормальным является показатель 130-170 г/л, когда для женщины это 120-155 г/л. Такое различие связано с тем, что у мужчин более высокая концентрация андрогенов (особой группы стероидных гормонов), стимулирующих образование эритроцитов. Для беременных женщин нормальные пределы гемоглобина снижаются до 110-140 г/л, так как организм начинает использовать железо более активно.
У людей до 18 лет норма гемоглобина разграничивается по возрасту и не зависит от пола. На первых двух неделях жизни нормальным считается гемоглобин 135-195 г/л, далее этот показатель снижается до 125-165 г/л, а к одному году достигает 110-130 г/л. После уровень гемоглобина плавно повышается примерно по 1-3 г/л в год (и по нижнему, и по верхнему пределам). Например, к школьному возрасту (6-7 лет) он достигает 115-135 г/л, а к 13-14 годам – 120-145 г/л.
Анализ крови может показать отклонение концентрации гемоглобина не только при нарушениях обмена веществ и различных заболеваниях, но и по другим причинам. Это употребление в этот день или накануне жирного, жареного, алкоголя, чрезмерные умственные или физические нагрузки, приём некоторых лекарств, курение перед анализом.
У многих людей наблюдается пониженный гемоглобин, что в 90% случаев связано с железодефицитной анемией. Этот синдром характерен примерно 30% населения всей планеты, особенно для детей и женщин.
Чем опасен низкий уровень гемоглобина?
При понижении гемоглобина из-за железодефицитной анемии может проявиться масса симптомов. Это слабость, недомогания, понижение работоспособности, головокружения. Нередко появляется одышка, учащается сердцебиение, искажаются вкусовые ощущения и обоняние, во рту появляется сухость, а язык начинает пощипывать.
Среди внешних признаков анемии может наблюдаться сухость и истончение волос, бледность и шелушение кожи и губ, ломкость и потеря блеска ногтей. У женщин может наблюдаться жжение или зуд половых (внешних) органов. При сильном снижении гемоглобина начинаются обмороки и головокружения, постоянная головная боль, быстрое утомление, нарушается внимание. Часто наблюдается расслабленность мышц, которая иногда приводит к недержанию мочи.
Если гемоглобин ниже нормы, то появляются сбои в работе иммунной системы. Это может привести к осложнениям при любом заболевании, даже если это элементарная простуда.
Пониженный гемоглобин – обычное явление для большинства беременных женщин. Сильное отклонение от нормы сказывается на здоровье как самой женщины, так и вынашиваемого ею ребенка. У женщин бывают такие осложнения, как гипотония матки, неправильное расположение плаценты, гипоксия, задержка или прекращение развития плода. У рожденного ребенка может быть низкая масса, недоразвитость, нарушения дыхательной и нервной системы, последующие отклонения в умственном и физическом развитии, атрофия мышц и органов.
Если гемоглобин при анемии снижен незначительно, то проблему можно решить, принимая витамины и изменив свой рацион. В нем должно быть мясо и субпродукты, рыба, гранаты, гречка, яблоки и свежевыжатые соки. Кстати, именно из-за отсутствия в питании мяса и субпродуктов у вегетарианцев часто наблюдается пониженный гемоглобин. Более серьезные отклонения от нормы решаются уже на медикаментозном уровне.
Часто снижение гемоглобина говорит о наличии заболевания или другого нарушения в организме. Это может быть инфекция, наследственная патология, нарушение синтеза гемоглобина, снизиться гемоглобин может из-за кровопотери, причем не только явной, но и скрытой, например, при некоторых заболеваниях желудка или кишечника, миоме матки, кисте яичников.
В любом случае при снижении гемоглобина от нормы нужно менять свой рацион, а при большом отклонении стоит посетить специалиста – гематолога.
Усваиваемость железа, в чем подвох?
Так почему же, принимая железо дополнительно внутрь, мы в большинстве случаев не добиваемся результатов?
Большинство препаратов, призванных восполнять железо в организме имеют форму трехвалентного железа. К сожалению, данная форма очень трудноусвояема и с большей вероятностью вызовет запор и тяжесть в желудке, чем поможет с данной проблемой. Организм усваивает только двухвалентное железо, но такой препарат найти намного сложнее.
Вторая причина низкого усвоения железа лежит в казеине. Все молочные продукты содержат особый белок – казеин. Он склеивается с железом и не даёт ему усваиваться и просто выводится из организма. Поэтому ещё одно важное условие – все молочные продукты (молоко, творог, сметану, йогурт, сливки, ряженку и в том числе кисломолочные продукты) нужно исключить из рациона, по крайней мере не употреблять их в течение 5 часов до и после приема железа (если говорить об аптечных препаратах).
В третьих, если у вас пониженная кислотность желудка, то железо будет хуже усваиваться. И чем она ниже, тем хуже будет эффект!
Есть ещё одна важная вещь: если у вас сильно понижено железо, то в первую очередь оно будет накапливаться в печени, а только потом появится в крови, поэтому его надо употреблять от 1-2 месяцев до полугода.
Причины низкого гемоглобина
Организм может терять гемоглобин по различным причинам. Быстрее всего это происходит при кровопотерях – как явных, так и скрытых. Явные кровотечения случаются при обильной и длительной менструации у женщин (больше пяти дней), геморрое, различных ранениях, травмах или операциях.
Скрытые кровотечения возможны при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях, патологиях женской репродуктивной системы (киста яичников, миома матки и проч.). К снижению гемоглобина и короткой жизни эритроцитов могут привести аутоиммунные болезни, инфекции или наследственные заболевания.
Также низкий гемоглобин отмечается у доноров крови (при систематическом, кадровом донорстве). У детей низкий гемоглобин может быть следствием несбалансированного питания, бедного на необходимые организму витамины и минералы.
Как восполнить уровень железа и повысить гемоглобин?
Наверное, все слышали, что черная икра повышает гемоглобин. Да, она может даже и за один день поднять сильно гемоглобин, но далеко не каждый может её себе позволить, не говоря уже о том, что её так просто не купишь на рынке, так как её продажа запрещена. Продажа чёрной икры осуществляется только через розничные сети магазинов.
Есть и более доступные средства. В сушёных фруктах количество железа гораздо больше, чем в свежих, поэтому можно легко сделать дома «концентрат».
Смешайте курагу (или урюк), изюм (можете добавить чернослива), грецкие орехи, лимон и мед. В мясорубке или в комбайне перетрите все в однородную смесь. Принимать по чайной ложке 3 раза в день перед едой.
Будет не лишним пить вместо чая настой из шиповника, который также содержит очень много железа, не говоря о том, что шиповник рекордсмен по содержанию витамина С. А витамин С улучшает усвоение железа на порядок, как и кальций в ионной форме (только не молочные продукты!)
Обязательно ешьте каждый день гранаты, можете делать сок из них. Несмотря на то, что в них мало железа, оно усваивается организмом полностью. А благодаря огромному количеству других полезных веществ организму будет проще подняться на ноги.
Если вы любитель соков, то сделайте упор на соки из зеленых яблок и тыквенный сок.
По теме: ТОП-продукты для повышения гемоглобина
Видео: Гематоген – средство от анемии или пустышка?
Лечение низкого гемоглобина
Для восстановления гемоглобина обычно необходимо лечение сопутствующего заболевания. Помимо этого, больному необходим приём витамина В12 и фолиевой кислоты. Питание должно быть богатым железом и животными белками. Полезно есть рыбу, мясо, яйца, сочетая их со сложными углеводами (клетчаткой), содержащимися во фруктах и овощах. В тяжелых случаях этого бывает недостаточно. Тогда больному показаны таблетки и инъекции внутривенно.
Чтобы повысить уровень гемоглобина, рекомендуется употреблять в пищу печень, почки, сердце, белое мясо курицы. Из круп отдайте предпочтение гречке, фасоли, чечевице, гороху и другим бобовым. Среди овощей лучше всего есть томаты, молодой картофель, лук, тыкву, салат. Полезна любая зелень (петрушка, одуванчик, шпинат, укроп). Богатые железом фрукты: любые яблоки, бананы, гранат, абрикосы, персики, сливы, хурма и айва. Обязательно нужно пить соки: гранатовый, свекольный, морковный. Полезно также есть морепродукты, орехи (особенно грецкие), сухофрукты, шоколад (черный).
Автор статьи: Шутов Максим Евгеньевич | Гематолог
Образование:
В 2013 году закончен Курский государственный медицинский университет и получен диплом «Лечебное дело». Спустя 2 года окончена ординатура по специальности «Онкология». В 2016 году пройдена аспирантура в Национальном медико-хирургическом центре имени Н. И. Пирогова.
Наши авторы
Источник