Головокружение и покалывание в пальцах ног

Ощущения покалывания, мурашек, онемения в разных частях тела – один из распространённых телесных симптомов невротических и депрессивных расстройств.

Большинство пациентов психотерапевтов, имеющих соматические проявления психических недомоганий, испытывали за время своей болезни эти неприятные ощущения.

Симптомы нервного онемения пальцев, рук, ног, лица

Парестезия на нервной почве проявляется:

• отсутствием ощущения прикосновений (иногда может казаться, что участки тела «заморозили» введением местных анестетиков);
• покалываем (как будто бегают иголочки);
• легким жжением.

Неприятные ощущения могут охватывать совсем маленькие или обширные участки тела. Чаще всего проявляются на:

• кистях и стопах, особенно пальцах;
• лице (чаще всего в области рта);
• языке;
• ногах и руках (помимо кистей и стоп);
• скальпе и задней поверхности шеи.

Онемение, вызываемое психическими причинами, может упорно затрагивать какой-либо один участок тела. А может мигрировать, каждый день являя себя в новой области. Оно может разрастаться, поражая обширные участки, и сжиматься до размеров фаланги пальца.

Может быть симметричным с двух сторон, а может затрагивать только одну половину тела.

Интенсивность неприятных ощущений может меняться час от часа, день ото дня, месяц от месяца… Симптом может то полностью пропадать, то вновь появляться. Может приходить один, а может дополнять собой другие телесные проявления хронической тревоги, депрессии и т.д.

У кого-то онемение может проявляться остро и только на пике тревожно-ипохондрического состояния, например, в момент панической атаки. А кого-то может донимать ежедневно вроде бы без выраженных психических причин, стресса.

Подготовка к «борьбе и бегству» — физиологичная причина онемения конечностей, головы, шеи

Если вы находитесь в состоянии тревоги, стресса, ваш организм начинает готовить себя к вступлению в бой или к бегству с поля боя. Это – естественная животная реакция. И часто для того, чтобы она включилась необязательно находится в состоянии острого волнения.

Нередко люди говорят, что они вроде бы не нервничают, а телесные симптомы тревоги у них откуда-то появляются. Да, так может быть. Ведь человек, который пребывает в состоянии хронического стресса, страдает неврозом, может уже не замечать самой психической проблемы, думая лишь о том, что и где у него болит.

Но его организм продолжает готовиться к «борьбе и бегству». А для этого он забирает кровь из кожи, дистальных отделов конечностей, например, пальцах рук и ног. И отдает ее сердцу, мозгу, крупным мышцам.

Это необходимо для того, чтобы организм мог эффективно бежать и драться. А также для уменьшения кровопотери при ранении.

Побочным эффектом такой подготовки к бою могут стать неприятные ощущения в тех областях, из которых кровь забрали. Никакой угрозы здоровью этот «побочный эффект» не несет. Но у мнительных невротических пациентов может вызвать массу страхов.

Гипервентиляция может быть причиной нервного покалывания и онемения

Строго говоря, гипервентиляцию не вполне корректно отделать от подготовки к «борьбе и бегству», так как привлечение дополнительного количества кислорода в кровь необходимо для эффективного сражения. Однако невротики нередко считают гипервентиляцию чем-то особенным.

Избыточное снабжение крови кислородом и сокращение количества углекислого газа, называемое гипервентиляцией, — причина многих телесных симптомов тревожных состояний. В том числе и онемения-покалывания.

Именно гипервентиляция приводит к тому, что периферические сосуды сжимаются. И крови в дистальных отделах конечностей и/или в кожных покровах становится недостаточно. Что и вызывает ощущение парестезии.

Развитие самой гипервентиляции обычно остается незамеченным. Некоторые люди еще могут осознать, что дышат слишком быстро. Но вот поверхностное дыхание или преобладание вдоха над выдохом обычно уловить не удается. А все это причины гипервентиляции.

Покалывание и онемение в пальцах, руках-ногах и голове вызываются гиперчувствительностью и навязчивостью

Если живое существо знает, что откуда-то ему угрожает опасность, его чувствительность к этому стимулу увеличивается. Ведь заяц не просто так навостряет уши. Его слух в этот момент обостряется. И это норма.

Все люди время от времени испытывают какие-то неприятные ощущения в различных частях тела. Это могут быть и онемение, и покалывание, и мурашки, вызванные, например, неудобным положением тела. И это тоже норма.

Фокус в том, что с невротическими пациентами эта норма играет злую шутку.

1. Человек катастрофизирует свои неприятные ощущения в ногах, руках, пальцах и т.д., полагая, что это обязательно симптом какой-то ужасной болезни.
2. Катастрофизация приводит к тому, что мозг начинает оценивать информацию об онемении как неимоверно важную. И если в обычном состоянии в нем срабатывает механизм, который подавляет слабые сигналы от тех же стоп или пальцев, то теперь это подавление больше не работает. И любая приходящая от ноги информация воспринимается как гиперважная. Иными словами, заяц навострил уши.
3. И теперь этот «заяц» слышит даже то, что в спокойном состоянии он бы никогда не услышал. Слышит и пугается. Невротик чувствует онемение там, где его нет и в помине.
4. Испуг приводят к тому, что ощущения становятся еще более отчетливыми. И пугают еще больше. И чем больше они пугают, тем сильнее становятся.
5. Формируется патологический замкнутый круг.

Многие невротические пациенты при этом говорят, что у них не было первой фазы. То есть не было никакого «отсидел ногу», как показано на рисунке. И вообще онемение возникло не в ноге, а на щеке. И якобы на ровном месте.

На самом деле никакого ровного места не было. Человек уже находился в напряжённом тревожном состоянии. Он уже был сосредоточен на своих телесных ощущениях. Его организм уже готовился к схватке, а потому оттягивал кровь от кожных покров, что и могло вызвать покалывание и парестезию.

Дегенеративные заболевания позвоночника – причины усиления невротического онемения

Парестезии могут возникать на фоне дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике, известных как остеохондроз.

Такие проблемы не являются психогенными. Но часто связаны с психической сферой.

Так пребывание человека в постоянном стрессе, хронической тревоге, депрессии провоцирует раннее начало дегенеративных изменений. Мышцы в состоянии постоянного напряжения спазмируют, кровоток ухудшается, диски позвоночника страдают.

Те симптомы остеохондроза, которые на самом деле имеют место быть, воспринимаются человеком, навязчиво отслеживающим свое физическое состояние, более остро, чем они были бы зафиксированы пациентом, пребывающим в спокойствии.

Именно поэтому невротические пациенты уже в молодом возрасте жалуются на наличие у них симптомов остеохондроза. И врачам действительно удается обнаружить дегенеративно-дистрофических изменения. Но острота проявления таких изменений у тревожно-ипохондрических больных часто многократно превышает реальные поражения.

Лечение психогенного онемения

Нельзя вылечить один отдельно взятый телесный симптом любого психического расстройства. Можно добиться того, чтобы он ушел. Но если не будет проведено терапии самого заболевания, то симптом вернется. Или заменится другим.

Поэтому чтобы полностью избавиться от онемения и показывания на нервной почве, надо провести лечение того психического недомогания, которые и вызвало его появления. Это может быть генерализованное тревожное расстройство, депрессивное расстройство с соматическим компонентом, соматоформная вегетативная дисфункция, известная как ВСД. Вариантов масса.

Избавиться от всех этих недугов можно при помощи работы с клиническим психологом или психотерапевтом. Если услуги этих специалистов по каким-либо причинам недоступны, можно попробовать работать со своим расстройством самостоятельно с помощью тех рекомендаций, которые сегодня дают специалисты в Интернете и книгах.

• При самолечении важно работать только по тем методикам, что предоставляют квалифицированные дипломированные специалисты, а не «гуру инстаграма».
• Также надо понимать, что работать следует именно со своим невротическим расстройством, а не с его отдельным физическим проявлением, в данном случае с онемением.

Если на фоне невротических страданий имеет место дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, надо уделить внимание лечению этого недуга. Но не стоит отдавать этому все силы. Особенно в молодом возрасте. Ведь часто симптомы остеохондроза ослабевают сами собой после того, как улучшилось психическое состояние.

Мы можем встретить на улице множество бодрых, хотя и по-настоящему больных и пожилых людей. У некоторых из них состояние опорно-двигательной системы будет намного хуже, чем у молодых невротиков, у которых диагностировали остеохондроз, и которые по этой причине теперь никуда не ходят и берегут себя, как зеницу ока.

Как быстро избавиться от ощущения онемения и покалывания по телу

Чтобы облегчить свое состояние «здесь и сейчас», не дожидаясь того момента, когда невроз уйдет, можно предпринять следующие действия.

1. Подвигаться. Походите, потянитесь, сделайте легкие упражнения. Это позволит снизить накал психического напряжения и улучшит кровоснабжение в проблемном участке.
2. Постараться уменьшить гипервентиляцию. Например, сядьте, положа руки на колени и нагнувшись вперед. В этом положении вы будете дышать животом, что уменьшит гипервентиляцию. Или подышите в бумажный пакет (ладони). Или дышите на счет четыре: неглубокий вдох, считаете до четырех, выдох, считаете до 4-х, вдох…
3. Попробовать переключить свое внимание. В состоянии тревоги это легче сказать, чем сделать. Но попробуйте. Хорошо помогает чтение книги, только не электронной, а бумажной.

Перестаньте думать о симптоме. Это – главное условие быстрого избавления от покалывания и онемения на нервной почве. Перестаньте думать о том, что у вас парестезия. И она постепенно исчезнет. Но чем дольше и тщательнее вы ее отслеживаете, тем сильнее и ярче она заявляет о себе.

Книги

Причиной такого неудобства может стать то, что человек просто отсидел или отлежал ногу. При смене позы и двигательной активности кровоснабжение сосудов восстанавливается и онемение проходит.

Проблема может заключаться в неудобной обуви. Не стоит сбрасывать со счетов и привычку закидывать ногу на ногу. Эта манера сама по себе , поскольку в таком положении происходит пережатие вен, вследствие чего нарушается кровоток. Это, в свою очередь, может привести к варикозному расширению вен на нижних конечностях и в паховой области.

Физиологические покалывания

Если человек ляжет, поднимет ноги вверх, возникнет ощущение как будто мурашки. Такие же ощущения мурашек в ногах возникают от слишком сильного холода или сдавливающей одежды.

Сужающиеся сосуды в теле человека вызывают онемение, в результате чего появляются мурашки в ногах. В целом, ощущение это полностью безопасно, не требует лечения и самостоятельно проходит в короткий срок.

Если онемение в ногах и других частях тела продолжается, можно растереть онемевшие конечности.

Возможные последствия

Если покалывание в нижних конечностях имеет физиологическую природу, то никаких неприятных последствий от него не будет. Главное вовремя установить и устранить причину появления симптома.

При патологическом состоянии обязательно нужно пройти комплексное лечение. Если этого не сделать, то можно получить серьезные осложнения:

• потерю эластичности и прочности сосудов;
• варикозное расширение вен;
• тромбагиит;
• тромбоз;
• хроническую венозную недостаточность;
• атеросклероз.

При этих заболеваниях поражаются кровеносные сосуды, в которых постепенно происходят необратимые изменения. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью и не пройти курс лечения, то в дальнейшем может понадобиться хирургическое вмешательство.

Возможные заболевания

Колики в ногах могут свидетельствовать о нескольких опасных заболеваниях.

Так, покалывание и жжение в ногах нередко сопровождают первую стадию сахарного диабета. Причина в повреждении нервов. Начинаясь в икрах ног или другой отдельной части организма, неприятные ощущения затем распространяются на все тело.

Поэтому, если ощущение покалывания в ногах постепенно распространяется на все тело, пациенту рекомендуется сдать анализы на сахарный диабет.

Покалывание в стопах ног может свидетельствовать и о заболеваниях суставов.

Если недуг захватывает сосудистую систему ног, может возникнуть покалывание в левой или правой ноге. Чаще всего, такие заболевания встречаются у взрослых.

Покалывание в ступнях может быть и признаком проблем с позвоночником. В этом случае изменения приводят к сдавливанию сосудов, а следовательно немеют правая или левая нога.

Негативные последствия могут распространяться и на другие части организма. В частности, в икрах ног могут появиться неприятные ощущения.

Покалывание в ногах «как иголки» может говорить и о проблемах с сердцем. Прежде всего, речь идет о таких заболеваниях, которые нарушают кровообращение, приводят к разнообразным проблемам с сосудами.

Их сужение приводит к тому, что в левой или в правой ноге начинаются неприятные ощущения.

Иногда нога немеет и покалывает из-за наличия тех или иных опухолей. Новообразования сдавливают сосуды. Отсюда жжение, судороги, онемения и ряд остальных неприятных симптомов.

При этом, новообразования далеко не всегда злокачественные. Они могут быть и доброкачественными.

Это основные патологии, из-за которых колят ноги. Но это не единственно возможные причины и лечение напрямую зависит от того, сумеет ли пациент узнать истинную причину своего недуга.

Диагностика

Чтобы выяснить, почему немеют пальцы ног, сначала потребуется посетить врача терапевта. После сбора анамнеза он назначит проведение лабораторного и инструментального обследования. Помимо общих анализов крови и мочи, возможно назначение таких диагностических процедур, как:

• биохимия крови;
• ультразвуковое исследование сосудов нижних конечностей;
• рентгенография;
• ангиография;
• КТ или МРТ;
• ревмопробы и ряд других, более специфичных, например, анализ на онкомаркеры или элеектронейромиография.

При необходимости пациента направляют к узким специалистам: флебологу, ревматологу, эндокринологу и так далее. Детальное обследование дает возможность выявить достоверную причину нарушения и составить правильный лечебный план.

Другие причины

В икрах ног, а также в других частях тела неприятные ощущения могут быть также по следующим причинам:

• Аллергическая реакция. Наличие или отсутствие аллергии может диагностировать врач аллерголог.
• Травма. Особенно этим страдает большой палец на ноге, который регулярно страдает от подобных проблем.
• Нервное перенапряжение. Еще один признак того, почему в ноге ниже колена возникают неприятные ощущения. Для ликвидации этих причин достаточно хорошего отдыха.
• Отсутствие подвижности. Неприятные ощущения в правой ноге или другой части тела могут быть вызваны отсутствием подвижности.
• Авитаминоз. В частности, нехватка кальция может давать о себе знать тем, что появляются мурашки в ногах, а также в других частях тела. Чтобы устранить подобную проблему рекомендуется правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
• Медикаменты. Боли и покалывания в правой ноге, а также в других частях организма могут вызываться побочными эффектами от приема тех или иных медикаментов. Также покалывания в пальцах ног вызываются вредными привычками. Прежде всего, речь идет о курении.
• Укусы насекомых или земноводных. Если после ощущения возникло ощущение, будто как иголками колит в теле, обязательно следует обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Причина неприятных ощущений может быть в яде, которым обладают некоторые насекомые, земноводные и пресмыкающиеся.
• Обезвоживание организма. Иногда покалывание в ногах «как иголки» вызывается отсутствием влаги в организме. В среднем, человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. При этом, речь не идет о других жидкостях: чае, кофе, соках и тому подобных вещах.

Определить почему появились мурашки в ногах можно самостоятельно, если известны предрасположенности. Например, если в инструкции к принимаемым медикаментам указано, что одним из побочных эффектов лекарства — ощущение мурашек в ногах. В противном случае следует обратиться к врачу, который сможет точно определить почему ноги колет.

Что советует народная медицина

В некоторых случаях справиться с неприятными ощущениями в ногах помогают народные средства:

• Медовые обертывания. Обильно смазать медом места покалываний, онемения и жжения перед сном, обернуть натуральной тканью. Оставить до утра, после чего смыть теплой водой. Как правило, для улучшения самочувствия достаточно 2-3 процедур.
• Чесночная настойка. Несколько зубчиков чеснока (5-6) очистить и мелко порубить. Залить 0,5 л водки. Дать смеси настояться в темном прохладном месте в течение 14 дней, периодически встряхивая. Принимать настойку по пять капель, разведенных в столовой ложке кипяченой воды ежедневно перед сном. Курс лечения – до месяца.
• Спиртовая растирка. Смешать в одной емкости следующие ингредиенты: 1 л воды, 50 г камфорного спирта и 10 г нашатырного спирта. Использовать растирку для массажа ног перед сном.
• Солевые ванночки. В теплую воду добавить морскую соль (две чайные ложки на 1 л воды). Время процедуры – до 30 мин. После ванночки ноги следует промокнуть махровым полотенцем, и сделать легкий массаж для улучшения кровообращения.
• Картофельные обертывания. Несколько сырых картофелин натереть на мелкой терке, приложить полученную кашицу к местам покалывания и обернуть нетугой повязкой. Оставить на 2-3 часа. В идеале проводить процедуру перед сном в течение 10-14 дней.

Психологические причины

Нередко мурашки в левой ноге или других частях организма могут вызываться психологическими причинами. В частности, сильный стресс и повышенная нервозность вызывают покалывание в ногах как иголки.

Параллельно с этим появляются и другие симптомы, напрямую связанные с этим: зуд, повышенная потливость.

Также левая нога может онеметь утром. Обычно это связано с тем, что человек во время сна принимает странную позу, которая не в полной мере соответствует физиологии.

Происходить это может причине плохих сновидений, которые, в свою очередь, вызываются психологическими проблемами.

Наконец, покалывания в правой ноге или других конечностях может происходить по причине отказа от курения, алкоголя или других вредных привычек. Возникает синдром отмены, который похож на прекращение наркотической зависимости.

В это время происходят не только покалывания в пальцах ног, но также могут проявиться другие симптомы: навязчивые мысли, зуд, апатия, усталость, жжение в коже. Как правило, все эти симптомы уходят самостоятельно в течении нескольких недель.

Покалывания при беременности

Периодически на покалывания в правой или левой ноге жалуются беременные женщины, а также кормящие грудью. В первом случае покалывание в правой ноге происходит на фоне стремительно набираемого веса.

Ноги, привыкшие к одному весу, вдруг сталкиваются с тем, что теперь они вынуждены выдерживать гораздо больший. К тому же, смещается центр тяжести и позвоночник также перестает полностью выполнять свои задачи.

Дополнительно беременная женщина может испытывать зуд и жжение в правой ноге, а также ряд других признаков. Обычно такие мурашки лучше перетерпеть. Однако, если неприятные ощущения стали слишком интенсивными, лучше всего обратиться к доктору.

Кормящие матери также сообщают о неприятных ощущениях. Обычно это происходит в первое время после родов и чаще всего представляют собой фантомные боли. Естественные причины неприятных ощущений исчезли, а сами они остались.

Такие же ощущения могут быть если болит большой палец на ноге из-за ушиба. Повреждение уже прошло, а боль чувствуется.

Если боль не проходит, тогда правильный ответ на вопрос о том, почему покалывает в ногах должен быть каким-то другим. Рекомендуется обратиться к врачу.

Также клинику следует посетить и в других случаях.

Когда обращаться к врачу?

Покалывания не считаются серьезной причиной обращаться к врачу в том случае, если мурашки сами быстро проходят. Совсем другое дело в том случае, если неприятные ощущения появляются слишком часто или долгое время не проходят.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует посещать доктора в том случае, если неприятные ощущения вызывают затруднения в жизни.

Например, если становится сложно уснуть из-за покалываний в ногах или если человек часто просыпается среди ночи. Если же покалывания есть, но никаких затруднений в жизни не вызывают, посещения врача не обязательно.

Клинику следует посетить и в том случае, если мурашки идут вместе с другими неприятными ощущениями: зудом, жжением или болью.

Болезни и симптоматика

Парестезия иногда проявляется как симптом одного из серьезных заболеваний. Основными патологиями считаются:

• Подагра;
• Развитие остеохондроза;
• Наличие грыжи между позвонками;
• Ишиас, радикулит, сопровождающиеся защемлением нерва;
• Атеросклероз;
• Недуги, связанные с поясничным отделом;
• Ожирение;
• Наличие сахарного диабета.

Также потеря чувствительности может быть вызвана полинеропатией или патологическими процессами в суставах. Каждой из перечисленных выше болезней соответствуют определенные симптомы, на которые следует обратить внимание.

Кроме того, нужно следить за своим состоянием и обращаться к доктору, когда кроме онемения появились следующие состояния:

• Боль, которая возникает после парестезии;
• Изменение цвета пальца;
• Появление отека;
• Изменение походки.

Если человек проснулся утром с ощущением того, что он «отлежал» ногу, и такое ощущение не проходит на протяжении всего дня, этот тоже можно считать серьезным поводом для обращения к доктору. Не менее серьезным состоянием считается онемение пальца, постепенно перерастающее в онемение всей ноги.

Возможное лечение

Если неприятные ощущения возникают в первый раз, возможно, доктор порекомендует принять антигистаминный препарат. Пациенту желательно предварительно убедиться в отсутствии аллергических реакций на данный медикамент.

Если мурашки сопровождаются сильной болью, возможно, придется принять тот или иной анальгетик для компенсации данных ощущений.

Однако, данные лекарства убирают симптоматику, но не устраняют самой проблемы. Для определения причин болезни следует посетить нескольких специалистов, а возможно дополнительно сдать ряд анализов.

В зависимости от диагноза назначается то или иное лечение. В самом простом случае можно обойтись применением медикаментозных средств, которые улучшают кровообращение и устраняют соответствующие проблемы с ним.

В самом запущенном случае может возникнуть гангрена, которая потребует ампутации ног. Поэтому крайне не рекомендуется затягивать с посещением врача.

Краткая характеристика патологии

Ощущение множества иголочек под кожей, мурашки, онемение — так характеризуют пациенты свои симптомы. Неприятные ощущения могут возникать как при нагрузке, так и в состоянии покоя. Эти признаки являются характерным проявлением неврологических или сосудистых заболеваний. Парестезия

— медицинское название, обобщающее подобные проявления.

Сопутствующим симптомом является мышечная слабость в конечностях.

Покалывание может ощущаться в пальцах, ладонях, стопах.

• Жжение пальцев ног: причины, лечение и профилактика

Чаще всего, эти симптомы появляются, когда конечности длительное время находятся в одной позе:

• во время сна;
• при выполнении монотонной работы, требующей фиксированного положения конечностей.

Симптомы могут появляться на короткое время или присутствуют постоянно. Кратковременные проявления обычно слабые, а постоянное покалывание доставляет значительный дискомфорт. Высокая интенсивность или регулярные кратковременные ощущения являются основанием для проведения комплексного обследования.

Профилактика

Среди мер, улучшающих самочувствие и устраняющие имеющие проблемы обычно выделяют такие как:

• Перемена позы. Самый простой способ устранить неприятные ощущения. Работает в том случае, если человек долгое время находился в одном и том же положении. Тогда изменение позы помогает избавиться от неприятных мурашек или покалываний.
• Массаж ног. Достаточно растереть ноги, чтобы улучшить кровообращение и убрать неприятные ощущения.
• Удобная обувь. Обычно этот совет больше полезен для женщин, но и мужчины могут воспользоваться. Следует носить удобную обувь, которая никак не препятствует кровообращению. Красивую, но неудобную обувь следует преберечь на особый случай.
• Изменить рацион. Пусть используется больше полезных фруктов и овощей, которые улучшают кровообращение и полезно влияют на сердечно-сосудистую систему.
• Отказаться от вредных привычек. В первую очередь, речь идет о табаке. При этом, пациенту желательно быть готовым к тому, что положительный эффект появится не сразу после отказа от вредной привычки. Наоборот, в первые дни появится синдром отмены, а следовательно ухудшение состояния. Возмож?