Головные боли и раздражительность при беременности
Беременность, помимо радостного ожидания, часто сопровождается и такими неприятными ощущениями, как тошнота, боли в спине, плаксивость. Многие пациентки жалуются на головные боли при беременности, которые делают процесс вынашивания не совсем комфортным. Поэтому женщин волнуют любые изменения, затрагивающие ребенка – полноценно ли развивается, набирает ли необходимую массу, какую позу он принял и правильная ли она, положение плода продольное или продольное головное и многое другое. С чем подобное связано, как справиться с головной болью можно узнать более подробно из данной статьи.
Безопасные способы устранения головных болей у беременных
Причины возникновения болей
Болезненные недомогания в голове беспокоят мамочек преимущественно в первый месяц. Болит голова при беременности на ранних сроках (1 триместр) по ряду определенных причин.
- Метаморфозы в гормональных структурах. При зачатии и вынашивании малыша во всех органических структурах происходят кардинальные перемены, что незамедлительно проявляется болезненными ощущениями. Гормональные сдвиги обладают немалым влиянием на материнский организм и самочувствие, поэтому лучше заранее к ним подготовиться, проконсультировавшись со специалистом о вариантах профилактики еще в начале беременности.
- Вынужденные изменения в рационе. К примеру, женщине запрещается пить кофе, отказ от которого часто сопровождается болью. Аналогичное влияние может оказать и отказ от других продуктов. Поэтому не всегда головные боли во время вынашивания малыша носят патологический характер. В этот период матери необходимо исключить из меню пищу, содержащую фениламин или тирамин, минимизировать потребление йогуртов и шоколада, орехов и цитрусов, экзотических фруктов и бананов, японских блюд, газировок и пр.
- Сердечно-сосудистые и нервносистемные преобразования. Зачастую, преимущественно в первом триместре беременности, у женщин наблюдаются эмоциональные всплески, нервное перенапряжение и перевозбуждение, вспыльчивость и раздражительность. На фоне подобных состояний нередко возникает головная боль на ранних сроках беременности. Мамочке просто нужно быть более уравновешенней и спокойней, чтобы голова ее не беспокоила.
- Понижение давления, которым нередко сопровождается токсикоз в 1 триместр.
- Повышение давления. Подобные изменения наблюдаются уже на поздних сроках и сопровождаются повышением белка в урине у беременной, гиперотечностью и пр. Именно высокое давление часто становится фактором головной боли при беременности на 3 триместре. Подобные процессы опасны, потому как могут спровоцировать различные патологии у плода.
Другие провоцирующие факторы
Безопасные способы устранения головных болей у беременных
Даже банальное переутомление способно вызвать при беременности головные боли, дефицит жидкости и аллергические реакции. Сюда же можно отнести недосыпание и физические перегрузки, которые также ведут к переутомлению, отчего сильно болит голова.
Мамочка в 1-2 триместр, а также в третьем триместре чересчур восприимчива к воздействиям извне вроде громкого и резкого шума, сильных ароматов, яркого либо моргающего света. Подобные раздражители провоцируют мигрень и во втором триместре, и на поздних сроках. Любая хроническая патология, смена климата либо погодных условий, и даже долгое пребывание в душной комнате – все это может вызвать боли во время беременности.
Иногда болезненность в 1 триместре связана с предменструальным синдромом. Просто организм еще не успел перестроиться, менструация уже не приходит, а синдром все равно проявляется – беспокоят сильные головные боли, раздражительность, тошнота и пр.
У дам в положении частые головные боли приводят к развитию депрессии, что отрицательно отражается на процессе вынашивания и состоянии здоровья в целом. Ведь нервносистемные структуры и без того функционируют в стрессовом режиме, если им добавить дополнительные нагрузки, то картина общего состояния только усугубится. Вне зависимости от того, почему болит голова в 1 и остальных триместрах, без акушерской консультации нельзя даже пытаться самостоятельно обезболивать мигрени какими-либо препаратами. В 1 триместр высока вероятность выкидыша, потому необходимо максимально помочь материнскому организму приспособиться к его новому положению.
Разновидности головных болей
Сильная головная боль при беременности беспокоит порядка 80% пациенток. Причем факт, что до зачатия женщина не страдала мигренозными проблемами, не имеет никакого значения. Даже у совсем здоровых пациенток нередко болит голова во время беременности. Подобные недомогания настигают женщину повсеместно, но чаще головная боль как своеобразный признак беременности имеет место в 1 и последний триместр.
Врачи выделяют при беременности 2 типа болей: первичные и вторичные. Последняя группа обуславливается травматическими или сосудистыми нарушениями, ВЧД и инфекциями, резким прекращением курения или употребления препаратов после длительного их применения, невралгиями и метаболическими сбоями, гормональными бурями и прочими факторами. Их основу представляют определенные патологические процессы. Первичные представляют собой т. н. мигрени, боли напряжения и кластеры.
Мигрени
Безопасные способы устранения головных болей у беременных
Это вид болезненных ощущений, доставляющий немало мучений. Они бывают настолько интенсивными, что на их фоне возникает слабость, зрительные нарушения, рвота либо гиперчувствительность к свету и звуку. Мигренозные боли способны сохраняться часами. Если не лечить головную боль при беременности, то мигрени сохранятся на несколько дней. Специалисты уверены, в основе мигренозных недомоганий лежат обменные нейрохимические нарушения, метаморфозы в рецепторах нервных структур или чрезмерное поступление кровотока в ткани мозга.
Немаловажное значение в механизме развития мигренозных болей имеет и эстроген, поэтому на фоне дефицита или переизбытка этого гормона у беременных часто болит голова. Для устранения мигренозных проявлений нельзя использовать традиционные препараты вроде НПВП, эрготаминов и болеутоляющих, поскольку они способствуют формированию врожденных аномалий у новорожденного. Но как избавиться от головной боли беременной, если привычные медикаменты для этого не годятся. Наиболее щадящим для мамочек является Парацетамол. Помогает Напроксен или Ибупрофен, но возможные риски от их применения, как и последствия, прогнозировать достаточно сложно.
Относительно безопасные обезболивающие при беременности – β-блокаторы и антидепрессанты. Среди них наиболее применяемыми среди беременных считаются Лабеталол, Атенолол, Пропранолол или Флуоксетин, Амитриптилин. Но лучше все же избегать факторов, провоцирующих развитие мигренозной болезненности.
Головные боли напряжения
Подобный тип алгии наиболее характерен для дам 30-40-летнего возраста. Подобное недомогание обычно диагностируется при головной боли, сопряженной с дискомфортными ощущениями в шее, и имеет несколько особенностей.
- Причиной подобного недомогания врачи считают защемление мышечных волокон и спазмирование в данных областях. Кроме того, подобная болезненность бывает следствием чрезмерной обеспокоенности, травматизации головы, стрессового состояния.
- Когда болит голова постоянно или чаще 2 раз за неделю, то говорят о хронической болезненности, которая обычно является следствием отсутствия лечения головной боли у беременных первичного характера, в т. ч. и болезненности напряжения.
- Как бороться с подобным недомоганием, должен решать врач. Иногда бывает достаточно изменить привычный уклад жизни, чтобы избавиться от болезненных ощущений. Подобные боли может вызвать работа с какими-либо бумагами или за компьютером, вышивание или вязание и прочая кропотливая деятельность, сопровождающаяся перенапряжением шейных мышц либо глаз.
Безопасные способы устранения головных болей у беременных
- Также подобная болезненность бывает следствием курения или употребления спиртного, кофе или перенапряжения умственного характера, простудных заболеваний либо стоматологических проблем.
При подобных болях беременную беспокоит ощущение интенсивной сдавленности головы (будто тисками), при этом болезненность тянущая, затрагивает одну или обе половины черепа. Многие испытывают ощущение, что болит кожа на черепе, задняя область шеи, при этом нередко наблюдается иррадиация в плечевую область. В сравнении с мигренозной болезненностью боли напряжения не способны спровоцировать тошнотно-рвотную реакцию. А их продолжительность занимает полчаса-неделю.
Лечение головной боли при беременности именно этого типа сводится к приему Парацетамола либо Но-Шпы, иногда доктор назначает миорелаксанты вроде Тизанидина. Но любой препарат нельзя использовать без врачебного согласования.
Кластерные боли
Подобному типу болезненности свойственна локализация в одной половине черепа, кратковременность и интенсивность. Беременным от головной боли подобного типа нет опасности, она не вызывает необратимых головномозговых изменений и не грозит ребенку. Но кластерные болевые проявления могут существенно испортить жизнь мамочке, ежедневно доставляя физические страдания. Голова при этом может болеть очень сильно, настолько, что беременная испытывает слабость и обессиленность, она буквально истощается из-за этого синдрома.
Кластерные боли различной интенсивности наблюдаются примерно у 20% беременных. Специалисты объясняют механизм их развития неожиданным сбросом серотонинового и гистаминового гормона в кровоток. Гипоталамусные структуры чересчур остро реагируют на подобный выброс и посылают импульсы посредством соответствующих рецепторов.
Для кластерной сильной головной боли при беременности характерно внезапное и интенсивное начало преимущественно во сне, хотя бывает и при бодрствовании. Обычно такая болезненность возникает в одинаковое время, проявляется жгучим или острым характером. Иногда затрагивает глаза либо височную область, вызывает заложенность либо ринит со стороны локализации, покраснение глаз либо слезотечение.
Безопасные способы устранения головных болей у беременных
Длительность кластерной головной боли при беременности обычно составляет 0,5-2 часа, но в среднем она продолжается не больше 45 минут. Такая болезненность способна резко увеличиваться, достигая максимальной интенсивности за 5-10 минут. Болезненные атаки обычно начинают в одинаковое время суток. И могут возникать однократно в день на протяжении месяца, либо беспокоить всю беременность. С возрастом вероятность столкнуться с кластерной болью возрастает. Что делать мамочке, если болит голова при беременности именно по кластерному типу? Терапия зависит от конкретного случая и этиологии, поэтому назначается исключительно гинекологом.
Способы лечения
Методов, как избавиться от головной боли при беременности, немало, хотя они объединяются в две группы: медикаментозные и народные методы. Но как лечить головную боль, если беременным нельзя принимать практически никаких лекарств? В этом вопросе неплохо помогают препараты вроде детского Панадола или Но-Шпы, Парацетамола. В особенно сложных случаях помогает обезболить мигренозные боли Пенталгин, Тайленол и пр. Но принимают их однократно и только после врачебного одобрения. Запрещены при беременности анальгетики, кофеинсодержащие препараты, гипотонические средства и барбитураты.
Домашние средства
Каждая может решить вопрос, как снять головную боль при беременности, самостоятельно и без лекарств. Неплохо помогает убирать болезненный дискомфорт холодный либо теплый компресс, приложенный к затылочной области. С болезненностью в висках можно справляться с помощью умываний холодной водой или прохладного душа.
Если головные боли обусловлены дефицитом сахара, то необходимо пересмотреть рацион. Кушать нужно каждые 3 часа, при этом пищу лучше накладывать в блюдце, чтобы не переборщить с порцией. Один важный момент – отказ от сладостей, кофе, шоколада и пр. Необходимо соблюдать питьевой режим, потому как дефицит жидкости нарушает кровоциркуляцию, что ведет к сосудистым спазмам, которые способствуют тому, что начинает болеть голова.
Если полноценно отдыхать и высыпаться, то самочувствие нормализуется. Успокаивает, расслабляет и помогает убрать болезненность массаж в зоне шеи. Хорошо помогает в борьбе с подобными недомоганиями ромашковый, шиповниковый или мятный отвар.
И последнее. Болит ли голова, беспокоят прочие недомогания – все проблемы со здоровьем беременной решает исключительно лечащий врач.
https://jdembaby.com
Источник
Беременный организм и головные боли
Беременность связана с постоянной головной болью. Буквально. Проблема с цефалгией во время беременности заключается в том факте, что женщина не можете обратиться за помощью к обычным препаратам, которые возможно использовать в другое время.
Головные боли и мигрени проявляют себя, в особенности, в начале беременности и в третьем триместре.
Почему болит голова при беременности?
В первом триместре основной причиной, почему может болеть голова, являются гормональные изменения и увеличение объёма крови в организме. Постепенно состояние ухудшается слишком из-за стресса, плохой осанки или расстройства зрения.
Ах, эта прекрасная беременность! Голова болит…
Беременность и голова болит… Почему?
Триггеры, вызывающие цефалгию и мигрень во время беременности:
1. Недостаток сна.
2. Низкий уровень сахара в крови.
3. Обезвоживание.
4. Исключение кофеина (если вы привыкли к нему).
5. Стресс.
Мигрень немного отличается от обычной головной боли. В отличие от неё мигрень характерна пульсирующей болью, как правило, по бокам – в висках (при беременности часто мигрень возникает впервые – около 16%). Как это ни парадоксально, многие женщины, которых постоянно посещала мигрень до беременности, в этот период чувствуют облегчение. Другие имеют те же проблемы, как и раньше. Если вы беременны, и замечаете у себя признаки мигрени, как можно, скорее проконсультируйтесь по этому поводу с лечащим врачом, который порекомендует соответствующие лекарства и подходящие терапевтические методы.
Мигрень, как правило, возникает в третьем триместре и, обычно, ассоциируется с плохой осанкой (быстрое увеличение веса тела увеличивает нагрузку в области спины, а нарушения в пояснице более или менее связаны с мигренью).
Независимо от локализации боли – в затылочной или лобной области, в висках – при беременности такое явление не стоит недооценивать! Вовремя обратитесь к врачу!
Болит голова – беременность под угрозой!
Будьте осторожны! Цефалгию в третьем триместре могут также вызвать тяжёлые заболевания, такие, как преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности)! Боль может появляться, как по утрам, так и любое другое время суток.
Предотвращение мигрени при беременности
Как говорится, лучшее лекарство – это профилактика. Но, как можно предотвратить головные боли во время беременности?
1. Обратите внимание на осанку и, при необходимости тренируйте хорошую осанку в третьем триместре. Постарайтесь держать спину прямо, не перегибайтесь или слишком и не наклоняйтесь слишком сильно, особенно, в течение длительного времени.
2. Достаточно отдыхайте и расслабляйтесь. Особенно, в первом и третьем триместрах. Но будьте осторожны, также не хорошо спать слишком долго. Длительный сон не менее вреден для здоровья, как и слишком короткий. Рекомендуемая суточная норма сна составляет около 8 часов.
3. Делайте соответствующие упражнения.
4. Обеспечьте себе сбалансированное, здоровое питание, которое содержит все питательные вещества, необходимые, как для вас, так и для вашего ребёнка. Некоторые продукты, такие, как сыр, шоколад, мороженое или продукты быстрого приготовления могут быть причиной болезненных ощущений в голове. Рекомендуется обратить внимание на определённые продукты, возможно использовать метод пробы и исключить вредные продукты из своего рациона.
5. Попробуйте тёплые или холодные компрессы на голову (каждому помогает другое воздействие – тепла или холода).
6. Обеспечьте себе регулярное питание. Низкий уровень сахара в крови в результате пропуска приёма пищи в течение дня является одной из причин головных болей. Всегда держите при себе печенье, орехи или протеиновый батончик для «чрезвычайных ситуаций».
7. Исключение кофеина проводите медленно. Быстрое устранение кофеина из рациона может вызвать боль, особенно, если ранее вы пили кофе в больших количествах и на регулярной основе.
8. Дышите чистым и свежим воздухом. Избегайте несвежих помещений и резких запахов (в этот период вы станете намного чувствительнее к ним). Кроме того, одевайтесь «слоями», которые можете легко снять или надеть, по мере необходимости.
9. Проводите большую часть времени в помещении? Сделайте перерыв несколько раз в день и выйдите на свежий воздух (если это не представляется возможным, по крайней мере, открывайте окно и чаще проветривайте помещение).
10. Вам необходим мир и покой. Сильный шум, резкий свет и другие «цивилизационные» факторы становятся частыми причинами цефалгии и мигрени. Если вы очень чувствительны к шуму, попытайтесь ограничить посещение торговых центров, клубов, переполненных ресторанов, концертов… Если ваша работа – шумная, попробуйте поговорить с работодателем: попросите его временно перевести вас в другую, более спокойную обстановку, если это возможно.
11. Попробуйте альтернативные методы. Очень популярна йога для будущих мам, дыхательные упражнения или медитация – всё, что поможет вам расслабиться. Кроме того, можете попробовать методы альтернативной медицины, например, акупунктуру или акупрессуру.
Если боль длится более четырёх часов и сопровождается повышением температуры тела, нарушениями зрения, внезапным увеличением веса тела, отёчностью лица или рук, немедленно обратитесь к врачу!
Решение конкретных случаев
Как бороться с головной болью, если вы не в состоянии её предотвратить? Ниже предложены несколько советов о том, как бороться с конкретными ситуациями, в которых вы можете оказаться.
Боль и напряжение в голове, мигрень
На несколько минут прилягте и почиваете в тёмной тихой комнате. Если вы в настоящее время находитесь на работе, закройте глаза и попытайтесь поднять ноги на возвышенное место, по крайней мере, на 15 минут. В качестве альтернативы, сделайте холодный компресс (может помочь пакетик с кубиками льда) на заднюю часть шеи, по меньшей мере, на 20 минут и отдохните.
Заблокированные синусы и головная боль
Чтобы облегчить своё состояние, попробуйте вдыхать водяной пар или используйте увлажнитель воздуха для повышения влажности в помещении. Можно также применить холодные и горячие компрессы на болезненное место, меняя их каждые 30 секунд, в общей сложности, около 10 минут 4 раза в день. Пейте много жидкости (отдайте предпочтение чистой воде, травяным чаям), это поможет в стимуляции избавления от слизи. Проконсультируйтесь о лечении с лечащим врачом, который также посоветует назальные капли, подходящие для вас.
Что поможет будущей маме облегчить все виды цефалгии?
Во время беременности женщина не должна использовать Ибупрофен (также необходимо проконсультироваться с врачом по поводу использования Аспирина в этот период). Одним из препаратов, которые подходят для беременных женщин, является, например, Парацетамол. Однако, несмотря на советы и для максимальной уверенности, обратитесь к врачу. Этот препарат, конечно, нельзя принимать в неограниченных количествах!
Никогда не принимайте никакие лекарственные препараты без консультации с доктором!
Дело в том, что большинство видов головной боли во время беременности, хотя и являются крайне неприятными, но совершенно безвредны. Тем не менее, если ваша боль сопровождается необычными симптомами, такими, как, помутнение зрения, внезапная и частая рвота, отёк, воспаление и т.д., обратитесь к врачу.
Магний и женский организм
Магний – часто незамеченный и обойдённый вниманием минерал – является электролитом, крайне необходимым для жизни.
Недостаток магния в клетках организма участвует во многих патологических процессах –речь идёт о наиболее распространенном не диагностированном электролитическом дисбалансе.
Первые симптомы недостатка магния являются неспецифическими:
1. Слабость.
2. Нарушение концентрации внимания, нервозность.
3. Головная боль.
4. Жёсткость и боль в мышцах шеи и мимических мышцах лица.
5. Мышечные судороги в нижних конечностях, пальцах.
6. Затруднённое дыхание.
7. Повышение и нарушение сердечного ритма.
8. Диарея.
9. Рвота.
10. Общий судороги центрального происхождения.
11. Кома.
Пониженное количество магния в организме связано с:
1. Недостаточным его количеством в рационе.
2. Повышенной потребностью.
3. Увеличением почечной экскреции.
Свидетельствует о недостатке магния в организме пониженный его уровень в сыворотке – ниже 0,7 ммоль/л. Часто этот недостаток связан с дефицитом калия и кальция. Тем не менее, бывают ситуации, когда эта информация не является достаточной, поскольку количество магния в сыворотке составляет всего 0,3% от общего количества в организме.
В этом случае предпочтительно контролировать выделение магния с мочой, в течение 24 часов. В гинекологической и акушерской практике со сниженным уровнем магния специалисты встречаются на всех этапах жизни женщины.
Преэклампсия – кошмар беременной женщины
Преэклампсия представляет собой повышение кровяного давления во время беременности, ассоциируется с протеинурией, т.е. повышенной экскреции белка в мочу (выше 300 мг/24 часа). Проблема развивается после 20-й недели беременности и, как правило, проходит в течение 42 дней после родов.
Для преэклампсии являются типичными следующие симптомы:
1. Сужение периферических сосудов.
2. Снижение объёма плазмы.
3. Снижение сердечного выброса и, как следствие, ослабление кровоснабжения жизненно важных органов – почек, печени, головного мозга, лёгких, матки, плаценты.
Расстройство почечной функции приводит к увеличению выделения белка, с более позже выявленным набуханием. Тяжёлая преэклампсия имеет плохой прогноз для матери и плода, она связана с:
1. Головной болью.
2. Зрительными нарушениями.
3. Болями в животе.
4. Тошнотой.
5. Рвотой.
6. Отёком лёгких.
7. Генерализованными судорогами.
Это – осложнение, которое ставит под угрозу жизнь!
Заключение
Беременность – это период, когда, несмотря на то, что женщина довольно часто встречается с такими проблемами, как головная боль или мигрень, она не может лечить их привычными эффективными средствами в целях предотвращения нанесения вреда плоду и самой будущей маме. Поэтому, при первых признаках приступов цефалгии необходимо обратиться к врачу, который установит первопричину недуга и, в соответствии с ней, назначит соответствующее лечение. Кроме того, следует исключить и более серьёзные причины болезненности, такие, как преэклампсия, способная привести к преждевременным родам. И не стоит забывать, что в голове и в висках при беременности может проявляться боль по разным причинам, а с некоторыми лучше не шутить!
В это время, как никогда, женщине необходимо обратить внимание на состояние своего здоровья, ведь сейчас она ответственная не только за себя, но и за своего будущего малыша!
Кожа человека – все о красоте, косметологии и заболеваниях. Гинеколог — Ваш специалист по женской репродуктивной системе.
Источник