Головная боль свежевыжатые соки

Победить головную боль не так уж просто. Конечно, большинство торопится избавиться от назойливого дискомфорта при помощи таблеток и других лекарств. С одной стороны, такие средства быстро действуют, но, с другой стороны, все они обладают противопоказаниями и побочными эффектами. Наверняка вы задумывались о том, можно ли справиться с проблемой более естественным и безопасным способом? 

Конечно можно! Ведь существует множество рецептов натуральных соков из овощей и фруктов, которые помогут быстро победить головную боль без неприятных последствий. Вам интересно, о чем идет речь? Об этом мы расскажем дальше.

Советы по борьбе с головной болью

Очень часто головная боль является лишь симптомом каких-либо проблем в организме. Это может быть накопившаяся усталость и стресс, болезнь, или же вы просто неправильно питаетесь. Согласно мнению специалистов, как минимум в 70% случаев головные боли можно снять, правильно питаясь, ведя здоровый образ жизни и избегая стресса.

Тем не менее, если у вас в последнее время часто болит голова, следует обратиться к врачу. Это поможет установить точную причину недомогания и подобрать правильное лечение.

В свою очередь, мы расскажем вам о том, какие простые способы помогут облегчить головную боль натуральным путем.

Прежде всего, вот несколько полезных советов:

1. Завтрак – это очень важно!

Очень важно начинать день с заряда энергии. Именно поэтому завтрак должен быть полным и сбалансированным. В идеале, это свежевыжатый сок, злаки, сухофрукты и белки. Помните о том, что утром организму необходимо восполнить силы после долгих часов сна.

Читайте также: Идеальный завтрак: 7 лучших рецептов

2. Избегайте продуктов с содержанием тирамина

Исключите из своего рациона все продукты, содержащие этот компонент. К ним относятся молочные продукты, пармезан, фета, моцарелла. Согласно исследованиям, тирамин усиливает приток крови к мозгу. Это также может послужить причиной головной боли.

3. Ешь свежие фрукты

Свежие фрукты, как известно, отлично помогают предотвратить головную боль. В то же время, помните о том, что переспелые бананы или изюм могут повлиять на выработку тирамина. Это вещество, как уже было сказано выше, может провоцировать головную боль.

4. Исключите из рациона продукты с содержанием красителей и вкусовых добавок

В некоторых продуктах, например, в говядине или свином сале, содержатся нитриты. Этот компонент, как известно, также провоцирует головную боль. Старайтесь избегать разноцветных конфет и сладостей, ведь входящие в их состав химические красители очень вредны для здоровья.

Кроме того, в состав многих продуктов входит глутамат натрия. Вещество, которое специалисты единогласно относят к наиболее вредным для здоровья и которое, помимо всего прочего, часто является причиной головной боли. Чтобы победить головную боль, всегда обращайте внимание на состав продуктов в супермаркете.

Эти напитки помогут победить головную боль

Сок от головной боли по причине стресса

Если после тяжелого рабочего дня вы чувствуете боль в висках и передней части головы, приготовьте этот напиток. Он быстро облегчит боль:

Ингредиенты и способ приготовления:

• 1 яблоко
• груша
• Немного корицы
• 1 чайная ложка пивных дрожжей
• Пол стакана питьевой воды

Тщательно помойте и почистите фрукты. Затем мелко порежьте и поместите в блендер или соковыжималку. Добавьте пивные дрожжи и корицу. Теперь залейте водой и взбивайте. Пейте небольшими глотками сразу же. Вот увидите: он не только прекрасно освежает, но и снимает головную боль.

Сок от головной боли по причине тошноты

Если вы не ели как следует в течение дня и теперь у вас болит голова и тошнит, обратитесь к этому чудодейственному рецепту. Его очень легко приготовить, но, тем не менее, в нем содержатся все питательные вещества, необходимые в этот непростой момент вашему организму:

Ингредиенты и способ приготовление:

• 5 ягод клубники
• Долька арбуза
• Плод манго среднего размера
• 2 грецких ореха
• Чайная ложка меда
• Пол стакана питьевой воды

Во-первых, освободите от скорлупы грецкие орехи. Во-вторых, помойте и порежьте фрукты кусочками. Затем положите кусочки клубники, арбуза и манго в блендер, добавьте туда же очищенные орехи. Понемногу добавляйте воду до нужной консистенции. Не забудьте положить ложечку меда! Благодаря такому сочетанию ингредиентов, этот напиток снимет усталость и тошноту. Таким образом, вы сразу почувствуете себя лучше.

Рекомендуем вам прочитать: Малоизвестные полезные свойства арбуза для здоровья: 3 факта

Сок от головной боли по причине усталости и беспокойства

Вы пришли домой усталые, нервные, полные переживаний и беспокойства – с кем такое не случалось? Сразу же начинает болеть спина, шея, появляется онемение конечностей и тяжесть во всем теле… Если с вами такое случилось, скорее приготовьте следующий полезный и натуральный напиток.

Ингредиенты и способ приготовления

• 2 моркови
• Сельдерей
• 2 апельсина
• Половинка лимона

Хорошенько помойте морковь и сельдерей, одновременно выжмите сок из апельсинов и лимона. Теперь смешайте все ингредиенты в блендере, чтобы получился жидкий сок. Вот увидите: этот чудесный напиток очень вкусный, ароматный. А благодаря наличию антиоксидантов, он помогает расслабиться.

Сок от головной боли по причине болезни

У вас болит живот, и тут же возникает головная боль? Чувствуете слабость и боль в мышцах? Если вы подхватили какой-то вирус или простудились, этот сок поможет снять и боль в животе, и головную боль. К счастью, его очень легко приготовить. То есть, уже очень скоро вы почувствуете себя лучше.

Ингредиенты и способ приготовления:

• Одно красное яблоко
• 10 ягод черники
• Одна слива
• Ложка семян льна
• Сок из половины лимона
• Пол стакана воды

Хорошенько вымойте фрукты и ягоды, очистите яблоко от кожуры и семечек. Извлеките из сливы косточку. Теперь положите все ингредиенты в блендер, не забыв при этом добавить ложку семян льна. Такой сок имеет привлекательный яркий цвет и считается очень питательным. Пейте его медленно, глоток за глотком, два раза в день после приема пищи. Вот увидите: он не только поможет победить головную боль, но и наполнит вас энергией и жизненной силой!

Домашние средства – хороший вариант устранения и профилактики умеренных головных болей, позволяющий не прибегать к обезболивающим препаратам. В первую очередь стоит попробовать приведенные ниже рецепты фруктовых и овощных соков, положительное влияние которых давно признано в европейских странах. Кроме того народная медицина предлагает отвары из целебных трав, которые обладают широким перечнем полезных свойств.

Натуральные средства от головной являются хорошей альтернативой традиционным аптечным препаратам, так как последние при длительном регулярном применении могу ухудшить ситуацию и стать причиной медикаментозного вида головных болей.

Фруктовые и овощные соки для избавления от головной боли

Использование правильных фруктовых и овощных соков популярно для профилактики и лечения данной проблемы в западных странах, однако, нужно помнить, что в случае очень сильной головной боли или мигрени они не будут эффективными. И наилучшие результаты с их помощью будут достигнуты не сразу после первого приема. Но при регулярном приеме вскоре они дадут положительный эффект, после чего их нужно будет пить еще длительное время для профилактики.

Лучший мультисок от головной боли

• 2 листа одуванчика или капусты;
• 1 стакан нарезанного брокколи;
• 1 чашка ростков люцерны;
• 1 яблоко;
• 1 большая морковь;

Приготовление: Вымыть, очистить и нарезать все ингредиенты. Поместить их в соковыжималку и выжать сок.

Употребление: Пить два раза по два стакана (около 400 мл за раз) сока в день.

Другие соки, которые можно попробовать от головной боли

• сок из 50 грамм картофеля, половины лука порея и 3 стеблей сельдерея;
• сок четверти репы, половинки красного перца и 2 больших морковин;
• сок из 3 мандарин и 2 плодов гуавы земляничной;
• морковный и сок из шпината в соотношении 1 к 2;
• сок одного большого, сырого картофеля.

Дополнительные добавки к соку, которые помогают быстрее снять боль

• можно добавить клубнику по вкусу;
• 2-3 листья салата окажут успокаивающее действие на нервную систему;
• если есть проблемы с пазухами носа (заложенность), то можно добавить редиску и чеснок;
• для уменьшения токсинов в организме (например, после отравления или при похмельном синдроме) можно добавить ростки пшеницы;
• сельдерей помогает при задержке жидкости в организме для нормализации кровяного давления;
• цитрусовые содержат витамин С, который уменьшает воспаление и улучшает кровообращение;
• 1 см свежего корня имбиря облегчит воспаление;
• 1 зубок чеснока или 1/2 красного лука улучшат кровообращение, что очень важно для людей, которые страдают от мигрени.

Травы от головной боли

При головной боли, когда нет возможности или желания часто принимать таблетки, также можно попробовать народные средства. В первую очередь – это правильно подобранные травы. Список их довольно большой, поэтому высока вероятность, что удастся найти те, которые подойдут и по вкусу, и удивят своей эффектностью.

Но стоит помнить, что травы смогут помочь от головной боли при условии регулярного использования. Но если боли проявляются часто и интенсивно, то лучше проконсультироваться у врача, чтобы выяснить их причину. Хотя по статистике в большинстве случаев это головные боли напряжения.

Самые известные растения

• мята, мелисса и валериана снижают мышечное напряжение, поэтому уменьшают боли вызванные стрессом и дегенеративными изменениями позвоночника;
• гинкго и пиретрум улучшают кровообращение в сосудах головного мозга, принося облегчение при мигрени и головных болях, вызванных гипоксией;
• кора белой ивы, ромашки обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, поэтому подходят при головных болях, возникающих во время простуды;
• имбирь подавляет тошноту и рвоту, помогает при мигрени и головных болях, вызванных перееданием или злоупотреблением алкоголя;
• хмель и шалфей оказывают тонизирующее действие на гормональную систему, подходят для снятия головных болей, связанных с менструацией и вызванных изменениями погоды.

Как правильно подготовить отвар из трав?

Лучше помогают свежие и теплые настои. Их температура расширяет кровеносные сосуды, поэтому лекарственные вещества быстрее проникают в область боли. Настой, как правило, делается с чайной ложки подобранных трав. Они заливаются чашкой кипятка, а через 10 минут их уже можно процедить и пить. Это готовое народное средство от головной боли.

(Пока оценок нет)

Загрузка…