Головная боль после транспорта
Наверняка многим знакомо: едешь себе спокойно за рулем, как вдруг возникает ощущение, будто бы ансамбль тарелочников и барабанщиков решил дать внеочередной концерт. Головная боль — штука очень неприятная, а в дороге еще и опасная. Что делать?
Способ 1: Выйти подышать
Если боль атаковала за рулем, не лишним будет остановиться, выйти из автомобиля и просто побыть пару-тройку минут на свежем воздухе. Часто именно нехватка кислорода становится причиной головной боли у водителя и пассажиров. Беда в том, что во время движения мы включаем кондиционер, который по большому счету просто гоняет «мертвый» (т.е. деионизированный) воздух по салону. Как результат — в машине скапливается чрезмерное количество углекислого газа. Длительное пребывание в таком закрытом помещении чревато не только головными болями, но и нарушением концентрации внимания, повышенной сонливостью, а в редких случаях даже удушьем или отравлением. Оптимальный вариант: делать небольшие остановки в пути примерно раз в час, чтобы прогуляться, а заодно и проветрить салон.
Способ 2: Немного размяться
Материалы по теме
Даже если вы стараетесь сидеть за рулем правильно, долгое пребывание в статичной позе все равно негативно сказывается на общем самочувствии. Наши шея, плечи и спина постоянно находятся в напряжении. Приток крови к головному мозгу нарушается и, как следствие, начинает болеть голова. Если чувствуете, что конечности постепенно затекают, значит, настала пора проделать небольшую разминку. Вот несколько нехитрых упражнений для улучшения кровообращения, выполнить которые можно, даже не покидая машины:
Несколько раз покрутите головой вправо и влево, а затем вверх и вниз;
Сделайте вращение кистями рук по часовой/против часовой стрелки;
Поднимите и опустите плечи;
Сильно прижмите лопатки и поясницу к спинке сиденья;
Сложите руки «в замок» на затылке и попытайтесь головой преодолеть сопротивление ладоней, напрягая при этом мышцы шеи.
Способ 3: Сделать себе массаж
Материалы по теме
Гимнастику вы проделали, а головная боль все еще не отступает? — «добейте» ее точечным массажем. Говорят, симптомы отступят уже спустя 5–10 минут:
Найдите и аккуратно помассируйте 30 секунд точку, которая находится в центре лба — между бровями, чуть выше носа;
Переходим к области ушей. Начинаем массировать таким же образом точку, которая находится на 2–3 см выше линии роста волос.
Находим две симметричные точки в затылочной части головы. Условно, они находятся в том месте, где голова соединяется с шеей (для верности забейте в интернет-поисковике: «Тянь Чжу». — Прим. ред.). Считается, что массаж этих биологических точек помогает даже при мигрени.
Способ 4: Исключить сквозняки в салоне
Часто спровоцировать головную боль может и неправильное проветривание салона автомобиля. Неважно, по каким причинам вы открыли окно (закурили сигарету, решили глотнуть свежего воздуха и т.д.) — вкупе с включенным кондиционером это верный способ заработать переохлаждение головы. А уж в таком случае боль — меньшее из тех зол, что вам грозят. Правильный алгоритм действий: выключаем кондиционер, опускаем стекло только с одной стороны и только наполовину. Вообще специалисты рекомендуют проветривать салон либо до начала поездки, либо после, но не во время движения.
Способ 5: Принять таблетку
Врачи насчитывают около 200 разновидностей головной боли, и все они имеют различные причины и симптоматику. Поэтому мы не можем рекомендовать вам принимать лекарства без предварительной консультации с врачом. Но уж если вы решились выпить таблетку, прочтите перед этим инструкцию. Некоторые обезболивающие замедляют скорость реакции человека и вызывают сонливость, а значит их прием может привести к пагубным последствиям в дороге. Наша небольшая памятка вам в помощь.
Разворачиваемся и едем к врачу!
Материалы по теме
Понятно, что «просто так» голова болеть не может. Но есть некоторые признаки, при которых необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:
головная боль возникла внезапно, без объективной причины. Буквально за несколько минут она стала просто невыносимой;
раньше с таким характером боли вы не сталкивались;
вместе с болью проявляется слабость, онемение, ухудшение зрения, потеря речевых навыков, координации;
время идет, а боль в голове не прекращается. Она начинает «отдавать» в другие места;
боль усиливается при каждом движении, смехе или кашле.
Все вышеперечисленные симптомы — сигналы опаснейших заболеваний. Если хоть один из них подходит под «ваш случай», направляйтесь к врачу или вызывайте скорую. Ни одна, даже важная поездка не стоит здоровья водителя и пассажиров.
Фото: depositphotos.com
Источник
Почему после поездок в другой город всегда болит голова? Расстояние не большое, атмосферное давление… в моем около 200, в “чужом” куда приходится регулярно ездить – около 500-600… Уезжаю нормальной – приезжаю больной – голова + тошнит + заложены уши, слабость… отхожу на два дня. Не ехать не могу. Как бороться? Тетянка 2 года назад Я видела немало людей метеозависимых. То есть если падает атмосферное давление перед дождем, то у них болит голова. Или у них еще бывают головные боли при перемене погоды, то есть когда резко изменяется атмосферное давление. Чтобы это точно знать, нужно купить себе прибор для измерения кровяного давления и мерить его каждый день (или после того, как начинает болеть голова). Сопоставить эти данные с наблюдениями за погодой. Так вы сможете сами установить метеозависимая вы или нет. Но у вас может быть и другой случай – остеохондроз. Если вы едете пару часов в автобусе или в тесной маршрутке у вас возможно защемляются солями в позвоночнике нервные окончания. Вы сидите неподвижно, в неудобной позе. Вполне вероятно такое положение негативно влияет на ваш позвоночник, отсюда возможны и головные боли…. Нужен массаж, разгонять соли растираниями спины (шейный и грудной отделы позвоночника). Посоветуйтесь с врачом, в первую очередь, чем он сможет вам помочь! модератор выбрал этот ответ лучшим Dondurma01 2 года назад Возможно ваш организм просто не успевает адаптироваться к привычным условиям, поэтому появляются головные боли. Например, приходится ездить в более крупный город, чем ваш, где много автомобилей и, соответственно, повышенная загазованность и хуже экологическая обстановка. Вы приехали, привыкли, а вернувшись домой не успели перестроиться. Отсюда тошнота и слабость. Другой вариант – вас утомляет дорога. Нередко люди устают от частых поездок в транспорте, даже передвигаясь на личном автомобиле. Одних укачивает, другие – устают от однообразного вида за окном. Чтобы быстрее восстановить здоровье после поездки, попробуйте заварить чай, добавить туда 2-3 листика мяты и кружочек лимона (сахар по вкусу). Такой напиток тонизирует, снимает тошноту и улучшает питание мозга. Алварт 2 года назад Возможно, причина, как вы говорите, в атмосферном давлении, возможно в бональной усталости… ведь, согласитесь, поездка в другой город всегда утомительна как физически, так и морально.. если вы за рулем, это постоянная концентрация в не самых знакомых местах, тело долго в одном положении.. здесь много нюансов.. попробуйте перед поездкой хорошо высыпаться, отдых всегда на пользу человеку, может и вам будет несколько легче. Совет может показаться тривиальным, однако, во многих ситуациях самые простые советы оказываются самыми действенными. Спасибо за внимание. ksenia2019 2 года назад У меня тоже такое бывает, если переезд на другое место. Но я понимаю это еще связано и с тем, что на новом месте я очень плохо сплю. И организм слабеет, и как результат – головные боли. Даже если атмосферное давление в норме и не отличается в другом городе. Я стараюсь побольше пить: витаминный теплый чай, соки, морсы, чистую воду. Если сильные боли принимаю обезболивающее.
[пользователь заблокирован] 2 года назад Тут на самом деле причин много может быть, и первая из них банальное укачивание, при проезде в автомобиле и автобусе. Не страдали таким в детстве? Если да, тогда просто тренируйте вестибулярный аппарат, головой крутите и вокруг своей оси всем телом поворачивайте. Если же нет, то лучше не затягивайте и сделайте МРТ головного мозга ( https://mrtadresa.ru/mrt-mozga/ ), это может быть и простой гайморит, а может и опухоль, лучше сразу поспешите. Знаете ответ? |
Источник
- Главная
- Архив
Время: 10:53
Дата: 13 фев
2007
Пожалуйста, не переносите это
в тему Здоровье, речь немного о другом.
Как только поезжу по городу за рулем –
стала сильно болеть голова. Таблетки
снимают боль с трудом. Вначале думала, что
от ароматизатора или от шума печки, но тут
ездили с мужем (он за рулем, я рядом) в
другой город – и хоть бы что.
Видимо, от усталости и напряжения.
У кого так же, чем спасаетесь?
Сообщение 26446262. Ответ на сообщение
26444797
Автор: Anonymous
Статус:
анонимный пользователь
Время: 11:38
Дата: 13 фев 2007
постарайтесь почаще
проветривать салон. Делайте дыхательную
гимнастику во время остановок. Вообще это
конечно от напряжения. Вы недавно
ездите?
Да, всего пару-тройку
месяцев.
Сообщение 26447495. Ответ на сообщение
26444797
Автор: Demy
Статус: VIP
Время: 12:11
Дата: 13 фев 2007
Было, стараюсь не напрягаться
за рулём, на светофорах расслабляюсь,
глубоко дышу.
Ой, у меня однажды так было,
еще во время учебы. Ужжжас, ничего не
помогало, само прошло только на следующий
день! но больше не повторялось, слава
Богу… подозреваю, психосоматика – от
напряжения:).
У Вас печка работает небось
сейчас на обдув стекла? У меня от этого
режима в машине мужа тоже голова болит, у
себя – нет.
Сообщение 26449329.
Автор: Зизя
Статус: Пользователь
Время: 13:02
Дата: 13 фев
2007
я убрала обдув со стороны
водительского сиденья. пусть там и горячий
воздух идет, мне все равно на лоб дуло.
теперь не болит голова.
аналогично! убрать обдув и
плюс немного времени на привыкание. Вы
знаете когда я начала машину водить то
первое время шла домой от гаража у меня
ноги подкашивались голова трещала как
медный таз. Я в сердцах швыряла ключи и
говорила что больше никогда не сяду за
руль! Утром вставала и снова “в бой”.
Сейчас не мыслю себя без машины в принципе.
За рулем 2 года. Из них 1.6 за праворульным
(что затрудняло учебу).
Сообщение 26476079.
Автор: artистка
Статус: Новичок
Время: 09:42
Дата: 14 фев
2007
Такое может быть от напряжения
в шейном отделе позвоночника, попробуйте
отрегулировать сиденье, может повыше его
поднять. У меня такое было когда ехала на
машине мужа в плохую погоду 150 км. Еле
доехала и пролежала сутки с мигренью. Потом
только поняла, что сидела непривычно низко.
Обратно доехала нормально, отрегулировав
сиденье.
Сообщение 26599284.
Автор: Anneke
Статус: Корифей
Время: 15:29
Дата: 18 фев
2007
Ага, именно от усталости и
напряжения – запросто. Одна из самых частых
причин головной боли, чего странного?
Причем в обычной ситуации всегда можно
таблетку принять, но за рулем это чревато
(в частности, препараты с ибупрофеном,
которые мне обычно очень помогают, за рулем
исключены – тут же начинаю засыпать,
реакция пропадает совершенно, чтобы там не
писали в инструкциях по употреблению к
лекарствам).
Поэтому, имхо, разумная альтернатива – при
первым признаках усталости и напряжения
попробовать с этим что-либо сделать
(остановиться, передохнуть, передать руль
кому-то еще, отправиться общественным
транспортом, помедитировать и проч.) или
осознать, что ничего поделать уже нельзя,
постараться побыстрее добраться до дома и
там уже закинуться чем-то (хотя, опять же в
моем случае, головная боль всегда может
перейти в мигрень, а в этом случае в первой
фазе если еще что-то помогает, то во второй
– уже ничего и минимум одни ближайшие сутки
будут вычеркнуты из жизни совершенно, так
что ну его, вождение это в этом
случае).
Источник
Содержание
Неврологические патологии сегодня широко распространены среди населения. Однако далеко не многие из нас знают, с какими симптомами нам стоит идти к врачу, и когда именно. Поводом для беспокойства и обращения к неврологу должны являться часто возникающие головокружения, повторяющиеся головные боли, которые плохо купируются анальгетиками, а также слабость. Стоит проконсультироваться у врача, если возникла боль в спине, чувство онемения или ползания мурашек, подводит память или резко снижается зрение. Обсудим 9 самых частых симптомов неврологических патологий.
Когда нужен врач-невролог?
Обычно люди отправляются к врачу, когда терпеть симптомы уже нет сил, а привычные препараты уже не помогают. А это неправильно, ведь любое заболевание, особенно неврологического плана, гораздо легче устранить или существенно облегчить на начальной стадии. И важно знать, что неврологические патологии, в отличие от большинства болезней внутренних органов, не протекают без симптоматики. Хотя бы минимальные проявления обязательно есть, но человек может не обращать на них внимания, принимая за усталость или стресс. Для большинства обычных, далеких от медицины людей неврологические заболевания — это загадка. Если гастрит или дерматит — это патологии с определенными и хорошо известными людям симптомами, то что должно болеть или беспокоить при неврологических болезнях?
1. Головная боль и ее опасность
Практически каждый из людей иногда страдает от головной боли, которая возникает при простудах, сильном перенапряжении или усталости. Однако, если головная боль сильная, провоцирует тошноту с рвотой, локализована в одной половине головы, имеет ауру перед началом (зрительные, слуховые видения, ощущение нереальности), давит на лоб — причины могут быть в мигрени или объемных процессах головного мозга, повышении внутричерепного давления. Немедленно стоит обратиться к неврологу при частых или постоянных, либо резко начавшихся сильных и плохо поддающихся действию анальгетиков головных болях. Также следует срочно обратиться к врачу, если головная боль сопровождается онемением части тела (рука, нога), проблемами с речью или провалами памяти.
2. Наличие хронической боли
Если постоянно мучают боли в шее или спине, при этом они отдают в руку, ногу или нарушают движения тела, не стоит ждать, когда они сами пройдут. Особенно опасна боль с онемением частей тела. Поводом для посещения невролога должна стать боль в пояснице, грудном отделе позвоночника или шее, при которой возникает головокружение, прострелы, общее недомогание или сонливость. Также поводом для немедленной консультации является боль в области поясницы с нарушениями мочеиспускания или дефекации.
3. Приступы головокружений
Такой симптом как головокружение сложно описать, оно каждым человеком воспринимается субъективно. Но обычно это ощущение того, что предметы плывут, вращаются вокруг тела человека, либо само тело кружится, хотя при этом пациент стоит или сидит неподвижно. Приступы головокружений при поворотах головы, резкой смене положения тела или внезапные, с потерей ориентации и равновесия — повод для немедленного обращения к врачу. Они могут быть признаком как сосудистых проблем мозга, так и более серьезных и опасных патологий. Не менее опасно головокружение при поездках в транспорте, с тошнотой или рвотой, а также на фоне головной боли или при лежании на кровати.
4. Появление ощущений покалывания и онемения частей тела
Если в конечностях или на коже груди, живота или спины ощущается онемение, ползание мурашек или покалывание, особенно в сочетании со слабостью в мышцах и нарушением движения — это признаки серьезных проблем с периферическими нервами и даже позвоночником. Иногда при сочетании с головокружениями либо с головными болями это может быть признаком и более серьезных проблем, вплоть до инсультов или объемных процессов, кровоизлияний в области мозга.
5. Сильная слабость в разное время суток
Слабость — это специфическое состояние тела, когда даже отдохнувшему человеку трудно поднимать чашку, ложку, любые усилия даются с трудом. Проявление слабости может быть локализованным в одной группе мышц или части тела, либо иметь общий характер. Стоит особо забеспокоиться, если одна из конечностей стала явно слабее другой. Если такая слабость сочетается еще и с онемением, нарушением движения и только в одной половине тела, нужно немедленно вызывать врача.
6. Нарушения двигательных актов, тремор
Такие симптомы как дрожание (тремор) в руках и ногах, замедление действий и внезапно возникающая неловкость, неуклюжесть походки, затруднения при ходьбе и спотыкания на ровном месте игнорировать нельзя. Это признаки серьезных расстройств в структурах головного мозга, которые нельзя игнорировать. Также стоит обратиться к врачу, если страдает походка, возникла хромота на одну ногу, сложно поднимать стопу, ноги шаркают по полу.
7. Расстройства зрения
Конечно, с возрастом многие отмечают нарушение остроты зрения, и это вполне закономерные явления. Но если зрение нарушается практически мгновенно, резко, вплоть до полной слепоты, поля зрения резко сузились (человек видит как через бинокль), перед глазами мелькают вспышки, искорки, точки, черные мушки, круги или все предметы плывут, двоятся, если нарушена зрительная ориентация в пространстве — это симптом неврологических проблем и повод для немедленного посещения врача.
8. Бессонница и иные проблемы сна
Проблемы со сном — это одни из самых частых жалоб неврологу. Если сон страдает из-за головокружений, болезненных ощущений в шее, головной боли или тошноты, если страдает память и работоспособность — пора к неврологу. Также стоит поступить, если ночью долго не идет сон, а после засыпания он беспокойный с частыми пробуждениями, кошмарными сновидениями и ощущением разбитости на утро.
9. Нарушения краткосрочной и долгосрочной памяти
Если в привычных беседах человек стал терять нить разговора, часто подбирает слова, если происходят изменения личности, возникают слезливость, агрессия и раздражение, если стала ухудшаться память и забываются даже имена близких знакомых, пора к врачу. Стоит провериться и при постоянных потерях вещей в домашней обстановке, если подводит память на события прошлого или совсем недавние происшествия. Особенно важно немедленно пойти к врачу, если провалы в памяти возникли после травмы головы, потери сознания или после сильной головной боли.
Важно вовремя распознать и начать лечение неврологических заболеваний — запущенная патология может привести к инсульту и параличам, расстройствам личности и нарушению сознания, атрофии мышц и инвалидности.
- Неврологгия. Национальное руководство. / Под ред. Е.И. Гусева, А.Н. Коновалова, А.Б. Гехт. – 2014
- Онкология. Национальное рукоодство. / Под ред. Чиссова В.И., Давыдова М.И.. – 2013
Источник