Головная боль напряжения лечение видео

Боли в голове, не зависящие от физического, внешнего воздействия, чаще всего возникают в трудоспособном возрасте и относятся к головным болям напряжения. Болезненность может беспокоить человека с разной продолжительностью – от нескольких минут до дней, с периодами уменьшения и обострения дискомфорта. Головная боль напряжения подразделяется на эпизодическую и хроническую. Первая форма заболевания устанавливается, если приступы проявляются меньше, чем 15 раз в месяц с общей продолжительностью до 180 дней в году. О хронической боли напряжения говорят, когда приступы занимают больше 15 дней в месяц, такая форма характеризуется большей интенсивностью симптомов. Подразделение и определение характера ГБН необходимо для верного назначения лечения.

Причины

Выдвинуто предположение, что в формировании головной боли напряжения участвуют не только центральные отделы нервной системы, но и периферические механизмы саморегуляции. У пациентов определяется повышенная чувствительность болевых рецепторов. Причин возникновения заболевания достаточно много, поэтому ГБН встречается так часто.

Провоцирующие факторы

Эмоциональный стресс. Вызвать приступ может как один эпизод негативного стресса, так и длительное его влияние;
Мышечное напряжение, формирующееся при продолжительном нахождении тела в одной позе. Этот провоцирующий фактор часто выявляется у водителей, операторов компьютера, швей, то есть у рабочих тех специальностей, которые предполагают напряжение мышц шеи, глаз, рук при выполнении точных манипуляций с мелкими предметами;
Умственное переутомление;
Бессонница;
Длительные депрессии;
Головная боль может быть спровоцирована длительным приемом анальгетиков и транквилизаторов.

У многих больных удается установить одновременное негативное влияние сразу нескольких факторов – стресса, переутомления, мышечного напряжения.

Симптомы

Пациенты описывают возникающие боли как сжимающие, чаще двухсторонние, охватывающие голову «обручем». Чаще всего дискомфорт возникает после пробуждения в утренние часы и продолжается на протяжении дня. Других признаков нарушений работы внутренних органов нет. При хронической головной боли развивается раздражительность, беспокойство, в тяжелых случаях депрессия. Пациенты могут предъявить жалобы на жжение в верхних отделах шеи и затылке, при пальпации эти области напряжены и болезненны.

Диагностика

Определяющим признаком головных болей напряжения является их характер. При опросе пациента внимание уделяют следующим вопросам:

диагноз

Продолжительность эпизода боли составляет от 20 – 30 минут и может продолжаться до недели;
Приступы не зависят от физической нагрузки;
Боль двухсторонняя;
Интенсивность умеренная, не нарушающая трудоспособность;
По характеру боль сжимающая. Пульсирующие и односторонние боли возникают чаще при мигрени;
На фоне эмоциональных переживаний дискомфорт возрастает, при положительных эмоциях уменьшается или полностью проходит;
Нет нарушений в других системах организма.

Дифференциальный диагноз

ГБН требует исключения опухолей мозга, нарушений кровообращения, воспалительных процессов. Поэтому назначается целый комплекс обследований, в него входит ЭЭГ, ЭХО – ЭГ, по показаниям компьютерная диагностика.

Лечение

Эффективность лечения головной боли напряжения зависит от комплексного подхода и терапия должна быть направлена не только на хорошее обезболивание, но и на устранение причины. К самым важным принципам лечения относят:

Профилактику тревог, стрессов, депрессий, умственных перенапряжений;
Устранение мышечного напряжения;
Предотвращение проявления побочного эффекта обезболивающих лекарств.

Медикаментозное лечение

К лекарственным препаратам, используемым при данном заболевании относят:

Антидепрессанты – Амитриптилин, Пароксетин, Дулоксетин.
Мышечные релаксанты – Толперизон, Тизанидит.
Нестероидные противовоспалительные средства – Аспирин, Кетопрофен, Напроксен.

Фармацевтические препараты необходимо принимать строго по расписанной врачом схеме в указанной дозировке и не больше назначенного времени. Отсутствие контроля за приемом препаратов, особенно из нестероидной группы, чаще всего приводит к развитию лекарственной головной боли.

Антидепрессанты усиливают действия анальгетиков и уменьшают проявления депрессии, тревоги, раздражительности при хронических эпизодах ГБН.

Немедикаментозные методы

Способы релаксации организма;
Массаж напряженных мышц;
Иглорефлексотерапия.

Головная боль напряжения, хотя и не отличается особой интенсивностью, но все равно способна надолго вывести человека из нормального психоэмоционального состояния. Не советуют сразу прибегать к помощи таблеток, уменьшить приступ помогут несколько общих советов:

массаж

Необходимо полностью расслабиться – по возможности отойти от компьютера, прервать работу на несколько минут;
В стрессовых ситуациях обязательно нужно успокоиться, выпить чашку травяного чая или отвар успокаивающего фитопрепарата;
Заметно облегчает состояние массаж воротниковой зоны и кожи головы. Если рядом нет людей, то массаж головы можно делать самому пальцами рук или используя расчёску;
Теплая ванная, расслабляющий душ и хороший сон значительно снижают болевые ощущения;
Можно на область лба ненадолго приложить холодный компресс;
При отсутствии положительного эффекта можно принять лекарство. Но необходимо знать, что не рекомендуется пить больше 2-х обезболивающих таблеток за неделю.

Узнайте о первых симптомах инсульта у мужчин. Оказание своевременной помощи может спасти жизнь.
Как вылечить мигрень народными средствами читайте здесь /bolezni/migren-golovnaya-bol/kak-lechit-migren-narodnymi-sredstvami.html

Профилактика

ГБН у многих людей регулярно повторяется. Увлекаться медикаментами категорически нельзя, это только спровоцирует новые эпизоды приступов, поэтому нужно научиться предупреждать развитие симптомов.

Сводит к минимуму количество дней с головной болью хороший, полноценный ночной отдых. Любой человек должен выделять на сон не менее 8 часов, а при проблемах со здоровьем этот пункт нужно соблюдать каждый день. Рекомендуется ложиться спать не позже 11 часов в вечерние часы, так как время от 23 часов и до часа ночи считается самым оптимальным для восстановления сил;
Нужно предупреждать развитие мышечного напряжения – через каждый час работы рекомендуется делать расслабляющую гимнастику для всех отделов костно – мышечной системы;
Прогулки на свежем воздухе нужно включать в ежедневное расписание дня;
Постоянная физическая активность не только положительно влияет на здоровье, но и сводит к минимуму негативное влияние стрессов;
Рекомендуется курсом пропивать отвары успокаивающих трав – валерианы, пустырника, настойку пиона;
Из питания желательно исключить крепкий кофе и алкоголь.

Прогноз

Редкие эпизодические случаи головной боли напряжения случаются у большинства людей, обычно они не влияют на самочувствие и работоспособность. Насторожить должно увеличение количество приступов за месяц, это может привести к хроническому течению болезни, которое ведет к психоэмоциональной нестабильности, депрессиям. Прогноз зависит и от того на каком этапе начато медикаментозное лечение, в тяжелых случаях терапия антидепрессантами назначается до полугода.

Выявленная зависимость появления приступов от приема обезболивающих средств требует другого подхода к лечению. Пациенту нужно объяснить, что ухудшение самочувствия у него происходит из-за таблеток, поэтому он должен свести к минимуму их употребление и затем убрать совсем. После этого врач уже может назначить эффективный курс лечения другими препаратами.

Видео по теме

Ниже следует видео о симптомах и лечении головной боли напряжения:

Источник

Головная боль напряжения лечение видео

Головная боль напряжения (тензионная цефалгия) – давящая боль в голове. Это наиболее часто встречающийся вид головных болей – 70% населения хотя бы один раз в жизни ее испытывали. Она нередко возникает после сильной эмоциональной нагрузки или бессонной ночи. В этой статье речь пойдет о причинах, видах и методах лечения головной боли напряжения.

Головная боль напряжения (ГБН) – синдром, не представляющий опасности для организма. Она не вызывает никаких дополнительных отклонений в состоянии здоровья, не мешает справляться с повседневными делами. Но человек, страдающий ГБН, чувствует себя слабым и разбитым, быстро устает, испытывает трудности с сосредоточением внимания. Лечение помогает улучшить работоспособность, самочувствие и качество жизни.

По статистике женщины страдают от цефалгии чаще, чем мужчины. Скорее всего, это связано с более высокой тревожностью и нервной возбудимостью женщин.

К группе риска относятся:

люди с ненормированным рабочим днем, работающие ночью или сутками;
студенты и школьники, подверженные стрессам и не соблюдающие режим сна и отдыха;
молодые матери, которые месяцами не высыпаются из-за беспокойного малыша;
профессиональные спортсмены, постоянно испытывающие физическое перенапряжение;
специалисты, чей труд связан с нахождением в положении сидя с наклоном головы (ювелиры, зубные техники, программисты, стоматологи).

Головная боль напряжения лечение видео

Из названия синдрома понятно, что он связан с перенапряжением мускулатуры. Возникновению головной боли предшествуют такие симптомы – усталость и спазм мышц лица, глаз, волосистой части головы, спины и шеи. Из-за этого нарушается кровоснабжение мускулов и головного мозга, что приводит к возникновению болевого синдрома.

К такому состоянию приводят следующие причины:

постоянное недосыпание;
острый или хронический стресс (поможет избавиться помощь психолога);
недоедание и изнуряющие диеты;
работа в душном помещении и на жаре;
долгое пребывание в неудобном положении;
сильное напряжение глаз;
эмоциональные расстройства (депрессия);
тревожное и соматоформное расстройство.

Регулярное воздействие неблагоприятного фактора (хронический стресс, тяжелые условия труда) приводит к развитию постоянной ГБН. В случае однократной стрессовой ситуации или перенапряжения чаще развивается эпизодическая ГБН.

В зависимости от частоты возникновения и продолжительности тензионная цефалгия подразделяется на следующие виды:

нечастая эпизодическая – возникает не чаще, чем 1 раз в месяц;
частая эпизодическая – возникает реже, чем 1 раз в 2 дня (менее 15 дней ежемесячно);
хроническая – возникает чаще, чем 1 раз в 2 дня (более 15 дней ежемесячно) на протяжении 6 месяцев.

Хроническая форма головной боли напряжения очень тягостна для человека. Несмотря на то, что голова болит не сильно, постоянный дискомфорт и неприятные ощущения значительно ухудшают работоспособность и настроение. Для лечения этой формы заболевания всегда требуется применение лекарств.

Характер боли:

давящая, сжимающая, как будто голова взята в тиски, каску (“каска невротика”);
может исходить из самых разных точек: виски, лоб, затылок и т.д.;
чаще двусторонняя.

Цель медикаментозного лечения – снятие болевого синдрома и устранение его причины (мышечного спазма). Также используются средства, улучшающие настроение и избавляющие от тревоги.

«Ибупрофен» – препарат выбора для снятия болевого синдрома. «Ибупрофен» помогает избавиться от неприятных ощущений быстрее и эффективнее, чем другие похожие таблетки («Аспирин» или «Парацетамол»).

Головная боль напряжения лечение видео

Ибупрофен продается под разными названиями – «Ибуфен», «Бруфен», «Некст», «Нурофен». Они не различаются по цене и качеству, но капсулы и сиропы начинают действовать раньше, чем обычные таблетки.

«Ибупрофен» следует пить только после еды, чтобы защитить желудок от раздражения. Принимают его по 1 таблетке (200 мг) однократно, до прекращения болевого синдрома. При необходимости можно увеличить дозу, но принимать не более четырех таблеток в сутки. Принимать Ибупрофен следует не более одной недели.

Чрезмерное, неоправданное употребление обезболивающих средств может усиливать дальнейшие приступы цефалгии и приводить к развитию хронической формы головной боли напряжения, абузусной головной боли (пародоксальная головная боль, усиливающаяся в ответ на прием анальгетика).

«Ново-Пассит»– это лекарство содержит только растительные ингредиенты: экстракты валерьяны, мелиссы, зверобоя, хмеля, боярышника. Ново-Пассит подойдет людям, которые хотят снять головную боль без химических средств. Он успокаивает, поднимает настроение, снимает спазм мышц и сосудов и облегчает боль. Прием препарата актуален при головной боли, вызванной стрессом, психо-эмоциональным напряжением.

«Ново-Пассит» следует пить по 1 таблетке 3 раза в день. «Ново-Пассит» в форме сиропа принимают трижды в день по 1 мерной ложке. Так как сироп содержит сахар, он не подходит больным диабетом. Употреблять «Ново-Пассит» можно ежедневно на протяжении 3-4 недель.

Головная боль напряжения лечение видео

«Амитриптилин» – это антидепрессивное средство, оно повышает настроение, избавляет от тревоги, а также снимает болевой синдром. «Амитриптилин» («Саротен») – препарат выбора для лечения хронической и частой эпизодической ГБН. Как и другие антидепрессанты, он продается только по рецепту.

Принимать «Амитриптилин» начинают с дозы 10 мг в сутки в дневное время. Каждую неделю дозу лекарства повышают. Следует остановиться на самой низкой дозе, которая помогла облегчить состояние человека. Как правило, достаточно 1-2 таблеток в сутки. Лечение «Амитриптилином» продолжается не менее полугода.

Совет врача

Помочь снять головную боль напряжения может изменение положения головы, легкий самомассаж шеи и области затылка в виде поглаживаний, растираний. Хроническая головная боль напряжения, связанная со стрессом, требует приема ускопоительных препаратов, можно на растительной основе.

Головная боль напряжения лечение видео

Принимать «Амитриптилин» противопоказано людям, страдающим глаукомой (проконсультируйтесь с офтальмологом), язвенной болезнью, и пациентам с нарушениями сердечного ритма (консультирует кардиолог). Лицам с заболеваниями сердца во время лечения этим препаратом следует регулярно делать электрокардиограмму.

«Венлафаксин» – этот антидепрессант применяется в том случае, если лечение «Амитриптилином» не принесло результата. Он продается под названиями «Эфевелон», «Велафакс», «Велкасин». Начинают принимать «Венлафаксин» по 1 таблетке (37,5 мг) дважды в сутки. При необходимости в дальнейшем можно перейти на таблетки 75 мг.

С осторожностью следует принимать это средство людям с повышенным уровнем холестерина в крови, а также тем, кто страдает артериальной гипертензией. О гипертонической болезни следует обязательно предупредить лечащего врача.

«Афобазол» – это лекарство избавит от тревоги, нервного напряжения, слабости и утомляемости. «Афобазол» подходит людям, чья боль вызвана тревожным расстройством или хроническим стрессом.

Головная боль напряжения лечение видео

Это мягкий препарат, который не вызывает побочных эффектов. Принимают «Афобазол» трижды в день после приема пищи. Курс лечения занимает 3-4 недели.

«Алпразолам» или «Ксанакс» – сильное противотревожное средство, которое избавляет от излишнего напряжения и беспокойства, оказывает антидепрессивное действие.

При ГБН «Ксанакс» применяют в дозе 2-3 мг в сутки. Лечение занимает 6-8 месяцев. После завершения курса лечения отменять препарат нужно медленно, постепенно снижая дозировку.

«Сирдалуд» («Тизанидин») расслабляет перенапряженные мышцы. Это лекарство принимают в дозировке от 2 до 4 мг 2 раза в сутки. Курс лечения продолжается до 2-х недель.

Следует учитывать, что «Сирдалуд» может вызвать сильную сонливость, поэтому во время его приема нельзя управлять транспортом.

«Толперизон» или «Мидокалм» – еще одно лекарство, расслабляющее мышцы. Его преимущество состоит в том, что он обладает противотревожным действием, поэтому влияет сразу на два фактора, вызывающих ГБН.

Начиная со 150 мг в сутки, дозировку постепенно увеличивают до 450 мг (по 1 таблетки трижды в день). Полный курс лечения «Мидокалмом» занимает до 2-х недель.

«Мидокалм» и «Сирдалуд» не назначаются людям, водящим транспорт ввиду снижения внимания и расслабления мышц.

Головная боль напряжения лечение видео

К этой группе лечения относятся способы избавления от тензионной боли без применения лекарств:

психотерапия;
БОС-терапия;
мануальная терапия;
иглорефлексотерапия;
постизометрическая релаксация;
массаж головы, спины и шейно-воротниковой области;
физиопроцедуры (элетрофорез с новокаином, магнитотерапия);
санаторно-курортное лечение.

В домашних условиях против боли в голове поможет ванна с эфирными маслами (апельсин, мята, эвкалипт), прогулки на свежем воздухе. Отдых, здоровый сон и полноценное питание могут облегчить состояние человека, и даже полностью избавить от боли.

Чтобы понять, как лечить головную боль напряжения именно в вашем случае, обратитесь к врачу-неврологу. Он точно определит причины болезни и подберет наиболее подходящий и безопасный препарат. Тем, кто не хочет лечиться в обычной поликлинике, подойдут специализированные Центры головной боли, которые создаются при больницах во многих крупных городах страны.

Следует знать, что боль не должна сопровождаться повышением температуры, сыпью, болью в суставах. Тензионная боль не должна быть слишком сильной, и не должна усиливаться с течением времени, а также при кашле или физической нагрузке. Сильные, нестерпимые головные боли, нарушения памяти или зрения – повод для незамедлительного обращения к врачу.

Подробнее о том, что такое головная боль напряжения, и какие причины ее вызывают, смотрите в видеосюжете:

Будьте здоровы!

Полезные статьи по теме:
Церебролизин: инструкция по применению, аналоги лекарств, отзывы
Почему может кружиться голова у женщин: распространенные причины

Головная боль напряжения лечение видео

Данная статья проверена действующим квалифицированным врачом Виктория Дружикина и может считаться достоверным источником информации для пользователей сайта.

Оцените, насколько была полезна статья

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Источник