Фолио головокружение есть от них

В статье раскрыта тема побочных эффектов при приеме фолиевой кислоты, рассмотрены основные вопросы, возникающие при её употреблении у пациентов

Описание

Фолиевая кислота представляет собой сложные соединения фолатов и их производных, объединенные в группу водорастворимых витаминов В9.

Они частично синтезируются в кишечнике здорового человека, хорошо усваивается из пищи, способна накапливаться в необходимых для организма резервных количествах, излишки удаляются естественным путем.

Разрушается при высоких температурах и под воздействием прямых солнечных лучей.

Функции

Основной задачей фолатов является участие в кроветворении, поэтому большое их количество сосредоточено в печени и селезёнке.

Обменные процессы полноценно не могут протекать без её участия. Витамин В9 помогает усваиваться гемоглобину, не даёт образовываться атеросклеротическим бляшкам в сосудах, стимулирует пищеварение, повышает иммунный ресурс организма, улучшает память и интеллект.

Суточная норма

Рекомендуемая суточная норма фолиевой кислоты, необходимая для нормального обменного процесса, крайне малочисленна: 300-350 мкг для женщин, 400 мкг для мужчин и около 900 мкг для беременных.

Однако лишь 50% от этого количества мы усваиваем из пищи. Остальное приходиться восполнять витаминными добавками. Дозировку должен назначать врач в строго индивидуальном порядке.

Показания

Необходима на стадии планирования и в процессе вынашивания беременности, помогает избежать кислородного голодания плода и уменьшить риск патологий развития.

Рекомендована при сильных физических нагрузках, профилактике болезни Альцгеймера, умственной переутомляемости, борьбе за сохранение молодости кожи, предотвращении возрастных изменений сетчатки глаза, лечении анемии.

Снижает опасность дефектов развития нервной трубки плода на первых неделях вынашивания беременности. Борется с синдромом мальабсорбции, при котором нарушена всасываемость витаминов, минералов и питательных веществ из тонкого кишечника.

Фолиевая кислота также показана к применению весь период грудного вскармливания; пациентам, принимающим противоэпилептическую терапию и противозачаточные гормональные лекарственные средства.

Противопоказания

Детский возраст до 3х лет, а также людям, с нарушением функции почек и печени, при индивидуальной непереносимости и повышенной возбудимости.

Следует применять состорожностью при пернициозной анемии и других видах мегалобластных анемий с дефицитом витамина В12, поскольку это может повлечь тяжелые нервные заболевания, например, рассеянный склероз с последующей парализацией и летальным исходом.

Побочные эффекты

Фолиевая кислота, применяемая в качестве таблеток, может вызвать кишечные расстройства, анорексию, вздутие живота, неприятные привкусы в ротовой полости, нарушения дыхательной функции, вплоть до бронхоспазма.

Возможны ли аллергические реакции?

Аллергические реакции могут возникнуть при приёме синтетически выработанных витаминов группы В, в том числе и В9 и при индивидуальной непереносимости фолинов и их производных.

Поэтому недостаток фолиевой кислоты намного безопаснее поправить при помощи сбалансированного питания.

В меню должны присутствовать продукты, богатые витамином В9: свекла, горох, фасоль, тыква, огурцы, шампиньоны, белые грибы, бананы, апельсины, дыни.Лидеры списка: петрушка, листовой салат, шпинат, брокколи, черемша, грецкий орех и фундук.

Симптомы аллергии

Симптоматика схожа с типичной пищевой непереносимостью: крапивница, зуд на коже и в области глаз. Проявления исчезают после отмены препарата.

Может ли тошнить?

Может возникнуть потеря аппетита, тошнота, сухость, горечь и металлический привкус во рту. Среди побочных эффектов, возникающих в процессе употребления фолатов, есть анорексия – психическое нарушение, при котором человек перестает принимать пищу, его мутит при виде даже любимых прежде продуктов либо желание есть пропадает совсем.

Часто заболевание сопровождается булимией в тяжелой форме. В большинстве случаев, такие ситуации поддаются лечению.

Может ли болеть голова?

Головные боли, вызванные частым употреблением фолатов, явление крайне редкое.

С этим могут столкнуться профессиональные спортсмены во время тренировок в период усиленных нагрузок, либо пациенты, столкнувшиеся с нарушениями центральной нервной системы, люди, страдающие серьёзными расстройствами психики.

Можно ли поправиться?

Приём фолиевой кислоты, скорее всего, приведет к нормализации обменных процессов. Однако, известны случаи, когда пациенты начинали набирать массу тела при употреблении фолиевой кислоты.

Это объясняется участием фолатов в обмене веществ, путем встраивания их в гормональные цепи. Неправильная дозировка витамина В9 может, в исключительных случаях, быть опасна ожирением, необходимо контролировать суточный максимум.

Побочные эффекты у женщин: может ли вызвать месячные?

Само по себе применение витамина В9 не может вызывать серьезных гормональных последствий.

Но, если возникают негативные симптомы, необходимо сдать анализ крови на содержание фолатов, проверить уровень женских гормонов до и после назначения.

Взаимодействие с другими препаратами

Витамины группы В могут снижать эффективность некоторых гормональных препаратов.
Анальгетики и контрацептивы часто требуют дополнения фолиевой кислотой.

Антибиотики, применяемые вместе с фолиевой кислотой, могут искажать анализ крови на содержание фолатов.

Заключение

Избыток и недостаток фолиевой кислоты могут вызвать весьма негативные последствия для здоровья как у женщин, так и у мужчин.

Чаще всего, витамина В9 не хватает в крови, и, если диета не дает должного результата, назначают прием фолиевой кислоты в комплексе витаминов или в чистом виде.

Беременным женщинам надо относиться к своему состоянию с особым вниманием. На фоне приема фолиевой кислоты, следует своевременно сдавать гормональные пробы, чтобы не допустить риск возникновения диабета или сердечных расстройств у плода.

Головная боль — присутствует при многих заболеваниях, также может быть следствием усталости, стресса, бессонницы и т.д.. Но самая сильная, невыносимая и изматывающая — то мигрень . Мигрень мучает почти каждого 6–го жителя планеты.

Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам.

Причины головной боли

Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины подвержены ей больше), неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном. Также имеет значение возраст: доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста, а к старости болезнь затухает.

Питание играет огромную роль в возникновении приступов мигрени. Доказано, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще. 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени.

Дефицит этих веществ ведет к головной боли

1. Фолиевая кислота и витамин В12
   Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, в составе которых присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.
2. Медь и железо

Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой к анемии, гипотонии , мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо … А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполнишь запасы железа.

Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ.

Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерапия.

в меде микроскопическое количество витаминов, в десятки раз меньше, чем в обычной таблетке. Для сравнения: В2 — 0,03 против 1,8 мг, В6 — 0,10 против 2 мг, С — 2 против 35 мг. Зато огромное количество сахара. Польза меда давно уже опровергнута, она сильно преувеличена.

Мне кажется фолька только очередная ркалама. Сдала анализы, у меня переизбыток фольки, оказывается я офощи ем больше, чем мяса. Это отсюда. Так вот в том же инете от врачей есть немало инфы, что избыточная фолка вредна для плода. Безусловно это очередной трюк рекламы.

Что за бред я только что прочитала )))))

Здравствуйте!)) я ходила к гинекологу-эндокринологу из-за проблем с гормональным фоном, которые начались у меня после принятия ОК. Принимала ОК три года, не буду вдаваться в подробности, но здоровье моё эти таблеточки (ОК) подорвали конкретно. После отмены ОК , некоторые побочки ушли, а некоторые остались. Пошла я со всем этим к врачу. Сдала все анализы. Планировала беременность. ОК мне нарушили работу щитовидки и сильно повысили пролактин, выписамли мне определённые препараты для щитовидки и для снижения Пролактина, ещё витамины неуробекс , , и заодно назначила пить фолиевую по 1т. 3 раза в день, я не спрашивала зачем столько много фолиевой :)), просто купила и пила всё это. В итоге — всё без толку :((, мой гормональный фон видимо уже восстановлению не подлежит, ОК сделали своё чёрное дело :(( А про фолиевую я слышала и читала только хорошее, но вот предыдущий комент меня напугал, выходит, что фолька не так безопасна :(( . Вообще Фольку даже мужчинам рекомендуют пить перед зачатием. Но вот лично я заметила, что у меня после приёма фолиевой кислоты почему-то каждый раз болела голова . Интересно почему 🤔. Ну, и как правило, фольку прописывают как дополнение к лечению, просто ей одной вряд ли что-то лечат.

Ну я не знаю, бред, или не бред, но комплексными витаминами я спровоцировала себе алергию на витамин С, и на Йод. Ещё и изжога теперь периодическая. Пила долго от выпадения волос, и для иммунитета.

Девочки мои милые, привет!

Оказывается, многие думают: какие еще у фолиевой кислоты могут быть побочные эффекты, ведь она такая полезная и безобидная! Рецепт на нее не нужен, препарат дешевый и всегда в доступе в аптеках.

Однако всё не так просто.

Фолиевой кислотой обычно называют витамин В9. Он поддается растворению в воде, поддерживает синтез молекул РНК и ДНК, улучшает обмен веществ, в первую очередь белков, а главное —  стимулирует организм человека на производство новых клеток.

Казалось бы, всё здорово и отлично, что может быть плохого? Но витамины тем и коварны, что принимать их надо только в том случае, если в них имеется необходимость и потребность. Потому что даже самые полезные вещества в избытке превращаются в свою противоположность.

Да, принимать фолиевую кислоту предписывают женщинам во время беременности, при определенных проблемах с менструальным циклом, а также после наступления возраста 45 лет.

И да, действительно, побочные эффекты проявляются редко (потому что дефицит фолиевой кислоты фиксируется гораздо чаще, чем ее избыток). Однако же женщинам обязательно нужно знать о побочках, чтобы не увлекаться приёмом БАДов и витаминов всех мастей без реального на то предписания.

Итак, побочное действие от чрезмерного приема фолиевой кислоты может быть выражено в следующих последствиях.

Аутизм

У детей, матери которых в течение продолжительного времени значительно превышали ежедневную порцию фолиевой кислоты, в 17 раз превышен шанс развития аутизма. Исследования проводились американскими учёными в течение 15 лет. Вместе с тем, конечно же, фолиевая кислота в нормальной дозировке прямо показана в целях нормального кроветворения плода и формирования здоровой нервной системы. Она минимизирует образование у плода различных дефектов, благоприятствует вынашиванию плода (уменьшает вероятность самопроизвольных абортов), выравнивает настроение, уменьшает токсикоз и анемию. Поэтому важно найти баланс: не отказываться вообще от фолиевой кислоты из страха за психику будущего ребенка и не увлекаться ее же приёмом в стиле «кашу маслом не испортишь», а строго соблюдать рекомендуемую дозировку.

Рост онкологических опухолей

Фолиевая кислота, благодаря своей главной функции стимулирования образования новых клеток, содействует росту злокачественных опухолей. Данный факт подтверждается исследованиями канадских и американских учёных.

Вызывать онкологию витамин В9, конечно, не может, но при имеющихся раковых опухолях его прием строго противопоказан.

Снижение иммунитета

Бороться с вирусными инфекциями организм, перебравший фолиевой кислоты, тоже не может.

Кожная аллергия

Собственно, данный побочный эффект прямо указан в инструкции к препарату: возможны зуд, сыпь, эритема, крапивница и иные проявления аллергии на коже, даже отёк Квинке (с участием слизистых).

Бронхоспазм

Возможен также приступ бронхиальной астмы. Будьте очень внимательны!

Проблемы с пищеварением

Избыток фолиевой кислоты может провоцировать диарею, боль в животе, тошноту и прочие неприятные признаки, свидетельствующие о неблагополучии пищеварительного тракта.

Расстройства нервной деятельности

Гиперестения (раздражительность), бессонница, гипервозбудимость, у больных эпилепсией возможны судороги.

Анафилактический шок

Это крайняя, самая сильная степень аллергической реакции. Такой ужасный вариант всегда возможен, если у человека присутствует индивидуальная непереносимость какого-либо вещества.

ВАЖНО! Старайтесь совмещать прием фолиевой кислоты с приёмом витамина В12. Поясню: фолиевая кислота не устраняет причины заболевания (например, анемию), но способна замаскировать симптомы, что, как вы понимаете, может привести к тяжёлым последствиям.

Вообще употреблять фолиевую кислоту идеально вместе с витаминами С и В12. Хорошему ее усвоению помогают также бифидобактерии.

Целую, крошки! Берегите себя. Пишите в комментариях, о чем еще Вам было бы интересно прочитать. До встречи в новых статьях!

Как я могу вас отблагодарить?

Если статья вам понравилась, а наш сайт был вам полезен, вы также можете нам помочь, разместив ссылку в соцсетях.