Дефицит витамина д и головокружение
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ “Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии” (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
ФБ была 50%. Прошлый раз была 65%. Я беспокоился по этому поводу но она сказала что это норма и с сердцем все в пордке. (1) Это действительно нормально ?!
— Да. Нормально.
анализ на витамин Д. Оказалось что у меня есть острый дефицит (9 ․8).
—показатели не понятны
Выложите скан анализа на витамин Д
за последний год развилась фобия от лекарств, даже от банальных витаминов.
— Основу патологических страхов (фобий) составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов.
от напряжения и волнения руки тряслись. После оргазма чувствовал себя очень плохо, чувтсвовал тяжесть в плечах, руках. Началось головокружение я вышел на улицу погулял 2 часа поехал домой и лег спать. После этого дня головокружение не прекращается. Чувтсвую тяжесть в затылке, боли и спазмы в шее, рассеянность, дурнота, шаткость при ходьбе.
— Синдром посторгазмической болезненности : https://dr-sea.livejournal.com/27483.html
в заключении написано: признаки интракраниальной венозной гипертензии. (2) Что это означает и Почему все началось после секса ?
— ничего страшного , так пишут каждому второму
Неврапотолог назначила Бетасерк 24мг 2 раза в день, но я уже сказал что боюсь от лекарств. Кроме этого когда Э сопровождаются головокружением я очень боюсь и боюсь что лекарства спровоцируют Э. Что мне делать ?!!! (3) Может еще какие-нибудь обследования ?! (4)
— Получить Заключение невропатолога с указанием прошедших обследований (МРТ) и рекомендациями. Причиной головокружений может быть банальный Остеохондроз.
Обследоваться у Психотерапевта и выложить данные обследований
Обьязательно ли принимать этот Бетасерк ? (4)
— не вижу показаний
Проблемы со стороны сердца и головокружение как-то связаны с дефицитом витамина Д ?! (5)
— Не связаны. Попринимайте курсом Рыбий Жир. Проблем с сердцем – нет.
какие могут быть побочные эффекты от Аквадетрима, Витрума, Кальциума Д3 и могут ли они провоцировать Э ?!
— нет. Причины ЭКС – другие
Я уже 2 месяца занимаюсь с психотерапевтом но толка особо нету.
— чем занимаетесь на занятиях?
Как часто занятия?
Какого эффекта ждёте?
Экстрасистолия бывает у всех, не опасна и не лечится.
Это доброкачественная аритмия.
Причина Экстрасистол –
– возникновение разности потенциалов между соседними миокардиальными волокнами или их группами, что не является патологией.
В одной из недавних научных публикаций описано, как у 70 спортсменов определяли желудочковые экстрасистолы (ЖЭ) с частотой в 2000 и больше за сутки.
Их отстранили от физических тренировок на три месяца.
У 16 из них 70 ЖЭ исчезли полностью,
у 34 число ЖЭ уменьшилось до 500 и меньше и
у 20 изменений не было .
Все были допущены к соревнованиям и за 8 лет наблюдения ни у одного не было отмечено никаких сердечно-сосудистых событий.
Выложите протокол ХолтерМТ (обязательно с подробным дневником) и ЭКГ (пленку) во время приступа.
Стоит обследоваться у психотерапевта и исключить Кардионевроз (невротическое психогенное расстройство)
Источник
49 просмотров
29 ноября 2020
Пожилая женщина, 69 лет. Анализы, кальций в норме, дефицит д3. Стала кружиться голова на фоне приема, но есть ш.остеох. и гиперлипидемия. Могут ли быть полочки от д3 при его дефиците?(10 нг).Чем повышать?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Терапевт
Здравствуйте. Какой витамин Д принимаете?
Анна, 29 ноября
Клиент
Юлия, купили во Вкусвилле) дозировка 2000 ед, прием был через день
Терапевт
Вам нужна дозировка 5000 ед на месяц,затем контроль и возможно перейти уже на 2000 ед в сутки
Железо смотрели ?
Анна, 29 ноября
Клиент
Юлия, железо в норме, клинический в норме.
Терапевт
Поняла.
Тогда добавьте дозировку витамина Д
Кардиолог, Терапевт
Головокружение может быть от низкого давления, от недостаточно компенсированной функции щитовидной железы, от проблем в сосудах шеи, от низкого гемоглобина и витамина Д, но врядли это связано с приёмом витамина д. 10 -это очень низкий уровень! И его нужно восполнять
Необходим приём витамина д3 по схеме- 10.000 ме в течение 20 дней, далее по 5.000 ме в течение 20 дней. Далее нужен контроль.
Если Вы будете покупать в растворе витамин Д, то в 1 Капле содержится 500 ме!
Невролог, Терапевт, Педиатр
Здравствуйте! Какой препарат принимаете и в какой дозировке? Есть четкая связь прием витамина – головокружение? Уровень витамина Д очень низкий и на фоне этого возможно головокружение. Общий анализ крови и ферритин сдавали?
Анна, 29 ноября
Клиент
Татьяна, общий анализ нормальный, ферритин не сдавали, но сывороточное железо на нормальном уровне. Приняла всего три капсулы по 2000 ед через день. Связь неочевидна, просто начались как раз головокружения, которых раньше не было, хотя витамин д3 не пьет уже несколько дней, подключили бетагестин, но головокружения ещё есть. Хочу понять, есть ли связь головокружений с приемом д3, потому что по такому дефициту надо восполнять
Невролог, Терапевт, Педиатр
Витамин Д может воздействовать на нервную систему вызывая перевозбуждение и бессонницу, поэтому прием его рекомендован в утренние часы, но вот головокружение – такое впервые слышу. Дозировка у Вас очень маленькая: увеличьте до 5000 МЕ в сутки 2 месяца ( можно принимать водные капли Аквадетрим или капсулы Солгар), а затем контроль анализа и переход на профилактическую дозировку 1000 МЕ в сутки или 2000 МЕ через день.
Анна, 29 ноября
Клиент
Татьяна, скажите, а есть у него какие-то нежелательные взаимодействия с Амлотопом, Ренитеком, Эутироксом? Вот мне тоже кажется, что совпало просто так с головокружением. Но хочется быть уверенной, что дело не в каких-то противопоказаниях или лекарственной несовместимости…
Невролог, Терапевт, Педиатр
Все эти препараты совместимы с витамином Д, на этот счёт можете не переживать.
Невролог, Терапевт
Здравствуйте, головокоудкни от дефицита витамина Д не будет. Повышать его принимать аквадетрим 10 капель месяц, а затем в поддерживающей дозе 4 капель в день.
А вот головокружение чаще всего в таком возрасте из-за хронического недостатка кровообращения головного мозга, такое бывает при атеросклерозе, гипертонии. Принимать от головокружения нужно бетагистин 16 мг 3 раза в день длительно
Анна, 29 ноября
Клиент
Екатерина, наверное нечётко сформулировала вопрос. Может ли начаться головокружение от приёма витамина д3, а не от дефицита?
Невролог, Терапевт
Терапевт
Здравствуйте, Анна! Витамин Д3 7000 МЕ ежедневно в течение 8 недель и Бетагистин (Бетасерк) 8 мг 3 раза в сутки длительно (для профилактики и купирования головокружений). Благодарю! С уважением, Александр Прохоров.
Пульмонолог, Терапевт
Здравствуйте. Взаимосвязь с приёмом витамина Д и головокружений маловероятна. Скорее всего это связано с сосудистыми проблемами.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 3
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою медицинскую консультацию онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Здоровье
Смотреть видео, если лень читать
Жирорастворимый витамин Д выполняет важнейшую функцию в организме – обеспечивает полноценное усваивание кальция, магния и фосфора, делающих зубы и кости крепкими и здоровыми. Но на этом роль данного витамина не оканчивается!
Витамин Д:
- укрепляет иммуннитет,
- способствует развитию и росту клеток,
- нормализует работу кишечника,
- предупреждает развитие онкологических заболеваний,
- улучшает состояние кожи,
- способствует выработке инсулина, тем самым снижая риск развития сахарного диабета,
- регулирует показатели артериального давления, профилактируя инсульты и инфаркты.
А вот дефицит витамина Д в детском возрасте может привести к такому серьезному заболеванию, как рахит, при котором происходит необратимая деформация скелетной структуры. Но и взрослым жизненно необходим данный витамин, регулирующий метаболизм, обеспечивающий энергией и хорошим настроением на целый день!
Поэтому крайне важно вовремя распознать нехватку витамина Д, что позволит своевременно его восполнить без потери качества жизни.
Итак, рассмотрим основные признаки, свидетельствующие о дефиците витамина Д.
Как понять, что не хватает витамина Д в организме
1. Боль и слабость в мышцах и костях
© horillaz / Getty Images Pro
Длительно не проходящие мышечные “тянущие” боли и “ломота” в костях и суставах, интенсивность которых, то нарастает, то ослабевает, могут быть симптомами дефицита витамина Д.
А виной всему плохое усвоение магния, фосфора и кальция, отвечающих за поддержание здоровья мышц, костей и суставов.
По этой же причине может наблюдаться боль в области позвоночного и шейного отделов.
2. Потеря костной массы
© sankalpmaya / Getty Images
Недостаток витамина Д в организме влечет за собой плохое усвоение кальция и сбои в костном метаболизме, вследствие чего происходит потеря костной массы.
В итоге кости становятся хрупкими, что чревато частыми переломами.
3. Частые простуды и грипп
© KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Pro
Доказано, что при низком уровне витамина Д ослабевают защитные силы организма, причем наиболее уязвимыми становятся дыхательные пути. Отсюда частые простуды, бронхиты и пневмонии, особенно в холодную и сырую погоду.
4. Повышение артериального давления
© KatarzynaBialasiewicz / Getty Images
Недостаток витамина Д может спровоцировать повышение давления. Дело в том, что наш организм производит пептид, который повышает кровяное давление путем удержания воды и натрия.
Витамин Д противодействует данному процессу, благодаря чему давление нормализуется.
5. Проблемы с кишечником
© Robert Kneschke
Плохое усвоение пищи, сопровождающееся отрыжкой, метеоризмом, болью в животе и диареей, является одним из признаков дефицита витамина Д.
Важно! К нарушению всасывания данного витамина могут привести болезнь Крона, целиакия и воспаление кишечника. Поэтому перечисленные симптомы нельзя оставлять без внимания!
- Читайте также: Витамины А, C, D, Е, F и К: польза, содержание в продуктах
6. Ожирение
© joesorratorn / Getty Images
В ходе клинических исследований было установлено, что дефицит витамина Д способствует увеличению жировой прослойки. Интересно и то, что потеря всего лишь 10% массы тела повышает концентрацию в организме данного витамина.
Важно! Людям с избыточным весом для обеспечения полноценного обмена веществ и поддержания веса необходимо получать витамин Д в большем количестве по сравнению с теми, у кого вес находится в пределах нормы. Связано это с тем, что жир поглощает большую часть поступающего в организм витамина.
7. Повышенное потоотделение
© Syda Productions
Потоотделение – важный физиологический процесс, благодаря которому происходит охлаждение тела. Но если Вы потеете даже при отсутствии физических нагрузок, причем повышенное потоотделение наблюдается преимущественно в области волосистой части головы, это повод сдать анализы на витамин Д!
8. Дневная сонливость и нарушение сна
© Diego Cervo
Нехватка витамина Д негативно сказывается на количестве сна, длительность которого редко превышает 5 – 6 часов в сутки при данной патологии.
Кроме того, страдает и качество сна: засыпать становится труднее, сон беспокойный и поверхностный, с частыми пробуждениями. С утра отсутствует ощущение бодрости (напротив, человек чувствует себя “разбитым”).
9. Хроническая усталость
© fizkes / Getty Images
Витамин Д принимает участие в преобразовании пищи непосредственно в энергию. Поэтому его недостаток может дать о себе знать:
- появлением постоянной усталости, которая появляется даже после продолжительного сна или отдыха,
- нарушением концентрации внимания,
- снижением умственной активности.
10. Депрессия и перепады настроения
© grinvalds / Getty Images Pro
Для синтеза “гормона счастья и удовольствия” под названием серотонин необходим витамин Д. Если его не хватает, мы становимся раздражительными, испытываем перепады настроения, нас “накрывает” волна апатии, что может привести к депрессии.
- Читайте также: Топ 12 лучших продуктовых источников витамина D
11. Проблемы с сердцем
© Niran_pr / Getty Images
Витамин Д улучшает кровообращение, восстанавливает ткани сердца и сосудов. Поэтому при его дефиците появляются аритмия или тахикардия, боль в области сердца.
В сочетании с другими факторами дефицит витамина Д может спровоцировать сердечный приступ, инсульт или инфаркт.
12. Заболевания десен
© Hightower_NRW / Getty Images
Плохое усвоение кальция вследствие недостатка витамина Д приводит к покраснению, воспалению и кровоточивости десен. Мало того, если вовремя не восполнить дефицит витамина Д, можно потерять зубы.
13. Выпадение волос
© paulynn / Getty Images Pro
Витамин Д стимулирует волосяные фолликулы, поэтому его дефицит может стать причиной выпадения волос.
Конечно, неспецифические признаки нехватки витамина Д распознать самостоятельно достаточно трудно и можно принять за проявления других заболеваний.
Поэтому приведем предрасполагающие факторы, увеличивающие риск развития подобного авитаминоза:
- Недостаточное нахождение на свежем воздухе в солнечные дни.
- Возраст после 50 лет (в пожилом возрасте кожей вырабатывается примерно на 30% меньше витамина Д, чем в молодости).
- Постоянное использование солнцезащитных средств, которые блокируют выработку витамина Д.
- Темная кожа от природы (речь идет о выходцах из Африки, Ближнего Востока и Индии).
- Лишний вес, препятствующий полноценному усвоению витамина.
- Неправильное питание, обедненное витамином Д.
- Проживание вдали от экватора, а, следовательно, от солнца, в течение года.
В любом случае помните о том, что единственный способ выявить дефицит витамина Д – сдать анализ крови.
- Читайте также: Витамин D – главное оружие иммунной системы
Как восполнить витамин Д?
© AlexRaths / Getty Images Pro
Если говорить о рационе питания, то список продуктов, содержащих терапевтические дозы витамина Д, достаточно невелик и включает:
- куриные яйца (в сыром либо вареном виде),
- жирную морскую рыбу,
- морепродукты,
- печень трески, палтуса, тунца, сельди, скумбрии,
- молочную продукцию (особенно молоко и творог),
- сливочное масло.
Основной источник витамина Д для организма – это солнечные ванны, поэтому чаще гуляйте, наслаждаясь теплыми лучами солнца.
Но помните о том, что загорать следует дозировано, ведь чрезмерное пребывание под лучами солнца также может иметь достаточно пагубные последствия!
Источник
Такие нутриенты, как витамины, играют в организме человека огромную роль, принимая участие в различных биохимических процессах. У каждого из них своя задача и свои проблемы, появляющиеся при недостатке того или иного вещества. Еще совсем недавно самым серьезным заболеванием, вызванным нехваткой витамина D, был рахит. Но в ходе последних исследований было обнаружено, что дефицит этого вещества может стать причиной и других неполадок со здоровьем.
Роль витамина D в организме
Витамин D — это собирательное понятие, включающее в себя две формы биологически активных веществ — эргокальциферол и холекальциферол. Эти жирорастворимые витамины были и остаются главной профилактикой рахита у детей с тех пор, как американский ученый Эльмер Вернер Макколлум открыл их в начале XX века и сумел доказать, что они способны регулировать обменные процессы в костной ткани. Без этих веществ невозможно усвоение кальция, который входит в состав костей скелета, зубов, связок, мышц и др. А еще он участвует в обмене фосфора, который также входит в состав скелетной ткани и нервных клеток.
Именно от витаминов D2 и D3 во многом зависит функция опорно-двигательного аппарата, способность мышц сокращаться при получении сигналов от головного мозга. Участвуют они и в работе эндокринной системы, регулируя углеводный обмен в печени и повышая чувствительность организма к инсулину. Потребность в этих нутриентах повышается у беременных женщин, а также у тех, кто проживает в районах с продолжительной зимой и небольшим количеством солнечных дней. Все дело в том, что витамин D лучше усваивается при воздействии ультрафиолетового света, но даже при полном его отсутствии достаточное количество ценного вещества можно получить из богатых им продуктов питания или принимая специальные витаминные комплексы.
Дефицит жирорастворимых витаминов как причина заболевания суставов
Витамины D принимают участие в формировании иммунных реакций в организме. При его дефиците иммунные клетки становятся агрессивными и начинают атаковать собственные ткани. Именно этот патологический процесс является главным пусковым механизмом развития ревматоидного артрита — тяжелейшего заболевания, прогнозы по которому до недавнего времени были самыми неблагоприятными. Проблема в том, что сегодня болезнь все чаще диагностируют не только у пожилых, но и у молодых людей и даже детей. Симптомы связаны с болью в суставах и мышцах. Один из главных признаков — невозможность сложить пальцы в кулак. Эффективность терапии во многом зависит от того, насколько своевременно начато лечение.
Пониженный уровень тестостерона
В передаче «Жить здорово» врач-невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин называет нехватку витамина D одной из главных причин пониженного уровня тестостерона у мужчин. Эти нутриенты необходимы для формирования этого важнейшего мужского полового гормона, определяющего физическую форму и самочувствие представителей сильного пола, сперматогенез, половое влечение и фертильность. Примерно с сорокалетнего возраста уровень этого гормона начинает снижаться, но если в организме не хватает витамина D, то этот процесс может ускориться. На снижение концентрации тестостерона указывают лишний вес, слабость мышц, резкие смены настроения, потливость, снижение полового влечения.
Рассеянный склероз
Еще одно заболевание, спровоцированное нападением иммунных клеток на собственные ткани организма. В результате атаки этих клеток миелиновой изоляции нервных волокон на них образуются так называемые бляшки, хорошо просматриваемые при обследовании на МРТ. Это приводит к нарушению проводимости нервного импульса и развитию рассеянного склероза, который на сегодняшний день невозможно излечить полностью.
Симптомы этого недуга, связанного с дефицитом жирорастворимых витаминов, во многом определяются зоной поражения аутоиммунного воспаления. К общим признакам относят хроническую усталость, головокружение, проблемы с восприятием новой информации, тремор конечностей, нарушение походки, спазмы мышц и др. В ходе эксперимента, проводимого международной командой ученых, было обнаружено, что при повышении уровня витамина D в организме недуг прогрессирует медленнее, поэтому имеет смысл посоветоваться с врачом и начать прием этих нутриентов.
Предменструальный синдром
Жирорастворимые витамины нужны всем без исключения независимо от возраста и пола, но потребность в них у женщин несколько выше, что связано с физиологическими особенностями, к которым относят потерю крови во время менструации, беременность и последующие роды и кормление грудью. Такое явление, как предменструальный синдром (ПМС), который ухудшает качество жизни многих женщин, нередко провоцирует гипертонус сосудов и мышц. Огромное участие в процессе их расслабления принимает кальций, а для его усвоения нужен витамин D. Поэтому так важно получать достаточное его количество — к такому выводу пришли американские ученые, обследовавшие молодых женщин и девушек при жалобах на ПМС.
Аллопеция
Ученые из Египта, проводившие обследование группы женщин, стремительно лысеющих, обнаружили в их организме серьезный дефицит вышеназванного витамина. По мнению научных работников, этот нутриент оказывает существенное влияние на жизненный цикл волоса, поэтому при его недостатке растительность начинает неконтролируемо выпадать. Проводимые исследования врачей из Турции подтверждают этот факт, ведь они тоже обнаружили схожую взаимосвязь при лечении пациентов с аутоиммунной аллопецией.
Витамины D в продуктах питания: из чего можно получить?
Так как эти витамины в продуктах питания относят к жирорастворимым, то и получить их можно из жирных продуктов. Самым главным источником выступает рыба холодных морей. В частности, всеми так любимая сельдь содержит витамин D в концентрации, существенно превышающей дневную норму — 230%. Яйца способны обеспечить 12—15% суточной нормы этого нутриента. Есть эти витамины в продуктах питания, к которым относят сыры жирных сортов — «Пармезан», «Чеддер», «Камамбер», «Гауду», «Голландский» и др. Но основным источником этих так необходимых организму полезных веществ остается рыбий жир.
Понять, необходимо ли вам принимать эту добавку к пище или специальный витаминный комплекс можно, если сдать тест на определение уровня витамина D в организме. Нормой является показатель в пределах 30—100 нг/мл. Если он у вас ниже нормы, то имеет смысл ее повысить с помощью специальных добавок. Кроме того, есть эти витамины в таких продуктах питания, как сливочное масло, молоко, сметана, грибы, петрушка, картофель, семечки, печень. Так что следите за уровнем этого вещества в организме, что будет вашей профилактикой многих недугов.
Источник