Чайная роза от головной боли
Семейство Розовые насчитывает более 130 видов и тысячи сортов. Все розы съедобны и могут быть использованы в чае, но некоторые сорта сладкие, а другие более горькие (1).
Чай и роз – это вкусный напиток, приготовленный из ароматных лепестков и бутонов роз.
Утверждается, что он обладает многочисленными полезными свойствами, хотя многие из них не очень хорошо поддерживаются наукой.
Эта статья рассказывает вам все, что вам нужно знать о чае из лепестков роз, включая его потенциальные лечебные свойства и применение.
Не содержит кофеина
Многие популярные горячие напитки, включая кофе, чай и даже горячий шоколад, содержат кофеин.
Хотя кофеин обладает многими положительными эффектами, в том числе снижением утомляемости, повышением бодрости и уровня энергии, некоторые люди предпочитают избегать его или не переносят его побочные эффекты (2, 3).
Например, кофеин может повышать кровяное давление и вызывать чувство тревоги у некоторых людей (4, 5).
В чае из роз, естественным образом нет кофеина, и поэтому он может стать отличной заменой некоторым наиболее распространенным горячим напиткам с кофеином.
Тем не менее имейте в виду, что некоторые виды чаев с лепестками роз представляют собой смесь обычного чая с кофеином и лепестков роз, поэтому, если вы собираетесь отказаться от кофеина, обязательно отдавайте предпочтение 100% чаю из лепестков роз.
Резюме:
В чае из лепестков роз нет кофеина, и он является отличным выбором для тех, кому необходимо избегать употребления кофеина.
Гидратация и похудение
Чай из лепестков роз в основном состоит из воды. По этой причине употребление одной или нескольких чашек в день может значительно увеличить общее потребление воды.
Недостаток воды может привести к обезвоживанию организма, что может вызвать усталость, головные боли, проблемы с кожей, мышечные спазмы, низкое кровяное давление и учащенное сердцебиение (6).
Таким образом, важно получать достаточное количество воды в течение дня, употребляя в пищу продукты, богатые водой, и пить простую воду и другие не содержащие кофеина напитки.
Кроме того, вода может помочь похудеть за счет повышения вашего метаболизма. На самом деле, исследования показали, что употребление 500 мл воды может увеличить ваш метаболизм на 30% (7).
Более того, некоторые данные свидетельствуют о том, что употребление воды перед едой может помочь похудеть, заставляя вас чувствовать себя более сытыми и снижая потребление калорий (8).
Наконец, достаточное потребление воды может помочь предотвратить камни в почках (9).
Резюме:
Достаточное увлажнение организма является залогом хорошего здоровья. Чай из лепестков роз в основном состоит из воды, и его употребление – хороший способ увеличить потребление жидкости, что также может помочь похудеть.
Богат антиоксидантами
Антиоксиданты – это соединения, которые помогают бороться с действием свободных радикалов. Последние являются реактивными молекулами, которые вызывают повреждение клеток и приводят к окислительному стрессу, связанному со многими заболеваниями и преждевременным старением организма (10).
Основными источниками антиоксидантов в чае из лепестков роз являются полифенолы.
Считается, что диеты, богатые полифенолами, снижают риск развития некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа, а также защищают ваш мозг от дегенеративных заболеваний (11, 12, 13).
Исследование 12 сортов роз показало, что содержание полифенолов и антиоксидантная активность розового чая равны или превышают таковые зеленого чая (4).
Чай из лепестков роз особенно богат галловой кислотой. Это антиоксидантное соединение составляет 10–55% от общего содержания фенолов в чае и, как известно, обладает противоопухолевым, противомикробным, противовоспалительным и обезболивающим действием (4).
Чай также богат антоцианами, которые составляют до 10% от общего содержания фенолов. Это цветные пигменты, которые связаны с хорошим здоровьем мочевыводящих путей и глаз, улучшенной памятью, здоровым старением и более низким риском развития некоторых видов рака (4, 14, 15, 16, 17).
Другими фенолами, которые способствуют антиоксидантной активности в розовом чае, являются кемпферол и кверцетин.
Однако важно отметить, что горячая вода не может извлечь все антиоксиданты из лепестков роз. На самом деле экстракты лепестков роз обладают на 30–50% большей антиоксидантной активностью, чем чай из лепестков роз (4).
Резюме:
Розовый чай богат полифенолами, такими как галловая кислота, антоцианы, кемпферол и кверцетин. Эти антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы и способствуют хорошему здоровью.
Может облегчить менструальную боль
Менструальная боль затрагивает приблизительно 50% девушек и женщин, некоторые из которых испытывают рвоту, усталость, боль в спине, головные боли, головокружение и диарею во время менструации (18, 19).
Многие женщины предпочитают альтернативные методы контроля боли, а не обычные обезболивающие препараты (19).
Например, розовый чай, сделанный из бутонов или листьев Rosa gallica, использовался в традиционной китайской медицине для лечения менструальной боли.
В одном исследовании было изучено влияние чая из лепестков роз на 130 подростков на Тайване. Участникам было предложено пить 2 чашки розового чая ежедневно в течение 12 дней, начиная с 1 недели до начала менструации и в течение 6 менструальных циклов (19).
Те, кто пил чай из роз, сообщали о меньшей боли и лучшем психологическом благополучии, чем те, кто не пил чай. Это говорит о том, что розовый чай может быть подходящим средством для лечения менструальной боли (19).
Тем не менее результаты получены только в одном исследовании и прежде чем можно будет сделать какие-либо определенные выводы должны быть проведены дополнительные исследования.
Резюме:
Употребление чая из лепестков роз до и во время менструации может уменьшить боль и психологические симптомы, но необходимы дополнительные исследования.
Другие заявленные полезные свойства
Существует множество дополнительных заявлений о пользе чая из лепестков роз. Тем не менее они основаны на исследованиях, которые использовали очень мощные экстракты.
Вот его предполагаемые полезные свойства:
- помогает лечить деменцию и припадки (20, 21)
- расслабляет, снижает стресс и работает в качестве антидепрессанта (22, 23, 24)
- снижает выраженность аллергических реакций (25)
- обладает антибактериальными свойствами (26, 27, 28)
- улучшает чувствительность к инсулину и здоровье сердца (21, 29)
- лечит заболевания печени (30)
- обладает слабительным эффектом (21, 24)
- обладает противовоспалительными и противоартритными свойствами (31, 32, 33, 34)
- обладает противораковыми свойствами (24, 28, 35)
Хотя некоторые результаты исследований являются многообещающими, в них были протестированы только воздействия экстрактов розы, изолятов и масел очень специфических видов. Таким образом, полученные данные нельзя отнести к розовому чаю в целом.
Следует также отметить, что все исследования проводились в пробирках или на животных, а не на людях.
Кроме того, некоторые из заявленных полезных свойств чая из лепестков роз, которые можно встретить в Интернете, действительно относятся к розовому чаю, а не к лепесткам роз. Например, чай из шиповника содержит много витамина C, но нет свидетельств того, что чай из лепестков роз содержит много этого витамина.
Важно не путать эти два чая. Плоды шиповника – это плод растения розы. Хотя они обладают многими полезными свойствами, они отличаются от лепестков роз.
Из-за ограниченных исследований и путаницы в отношении чая, приготовленного из разных частей растения розы, лучше всего с осторожностью относиться к чрезмерным или преувеличенным заявлениям о пользе розового чая для здоровья.
Резюме:
Многие заявления о пользе чая из лепестков роз основаны на исследованиях в пробирках и на животных, в которых использовались очень мощные экстракты роз. Хотя некоторые из этих исследований интересны, их результаты, скорее всего, не относятся к самому розовому чаю.
Как приготовить чай из лепестков роз
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) признает четыре вида роз в целом безопасными в экстрагированной форме – R. alba, R. centifolia, R. damascena и R. gallica (36).
Кроме того, в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний обычно используется вид Rosa rugosa, который называется Mei Gui Hua (37).
Тем не менее помимо этих видов, многие другие сорта используются в чаях и других препаратах на основе лепестков роз, включая эфирные масла, розовую воду, настойки, экстракты и порошки.
Приготовление чая из лепестков роз является невероятно простым.
Вы можете использовать свежие или сушеные лепестки. В любом случае убедитесь, что на лепестках нет пестицидов. Как правило, рекомендуется не использовать розы, которые продаются в не пищевых целях, так как их часто обрабатывают.
Если вы готовите чай из свежих лепестков, вам нужно около 2 чашек вымытых лепестков. Просто заваривайте их в 3 чашках (700 мл) воды в течение 5 минут. Когда закончите, процедите чай в чашки и наслаждайтесь.
Если вы используете высушенные лепестки или бутоны, поместите 1 столовую ложку в чашку и погрузите их в кипящую воду на 10–20 минут. Различные бренды могут рекомендовать конкретные температуры воды и время приготовления.
Чай можно пить в чистом виде или подслащенным с небольшим количеством мёда. Вкус легкий, тонкий и цветочный и может варьироваться от горького до сладкого в зависимости от сорта.
Резюме:
Розовый чай можно приготовить, погрузив свежие или высушенные лепестки, или цветочные бутоны в горячую воду. Если вы используете свежие цветы, убедитесь, что на них нет пестицидов.
Подведем итог
- Чай из роз производится из лепестков и бутонов розового куста.
- Он естественным образом не содержит кофеина, хорошо увлажняет организм, богат антиоксидантами, и может помочь облегчить менструальную боль.
- Хотя существуют многие другие утверждения о пользе этого чая для здоровья, большинство из них подтверждается небольшим количеством доказательств или основано на исследованиях экстрактов розы, а не розового чая.
- В любом случае, это вкусный, легкий и освежающий напиток, которым можно наслаждаться в качестве части здорового рациона питания.
- Если вы не можете использовать свежие, необработанные лепестки со своего двора или из другого источника, чай с лепестками роз можно приобрести в специализированных магазинах и онлайн.
Источник
Приступы мигрени и вызванная напряжением головная боль – часто встречающиеся неприятности, которые не дают покоя человеку. Дискомфортные ощущения при этом появляются в области лба и висков, а также затылка. Каким же образом можно вылечить головную боль в домашних условиях?
Височная пульсация
Голова может заболеть по разным причинам. Если неприятные ощущения локализуются в области висков, то вероятной причиной являются сосудистые нарушения или мигрень.
Чтобы облегчить болезненность в голове, обращаются к следующим простым способам.
Головной убор ухудшает кровообращение в сосудах, поэтому для улучшения циркуляции его сразу же снимают. Поскольку употребление воды способно немного разжижать кровь, то ее следует выпить в достаточном количестве. Такое действие избавит от сильного спазма. Кровоток можно улучшить, если немого полежать с закрытыми глазами, обернув при этом голову полотенцем.
Снизить напряжение мышц можно при помощи массажа нескольких рефлекторных точек на руках. Они расположены симметрично. Благодаря простым действиям легко добиться притупления болевых ощущений. Избавиться от боли поможет и массаж головы. Точечное воздействие нужно проводить в области переносицы, проводить круговые движения с легким нажатием в височной зоне. Результат дает мягкое воздействие на внешние уголки глаз.
В некоторых случаях неплохой эффект будет наблюдаться, если воспользоваться капустным листом, мякотью лимона или смоченным в свекольном соке компрессом. Приложив эти подручные средства к вискам, а свекольный тампон поместив и в ухо с болезненной стороны, можно полностью снять болевой приступ.
Затылочная боль
Боли в затылочной части головы чаще всего возникают при наличии шейного остеохондроза или при повышенном артериальном давлении. Облегчить самочувствие просто, если прибегнуть к следующим способам:
- обеспечить доступ свежего воздуха в помещение;
- лечь и занять удобное положение, полностью расслабиться;
- на лоб поместить холодный компресс;
- сделать ванну с горячей водой для ног;
- провести массаж головы и шеи;
- поставить горчичники на шею и виски, для пяток использовать ванночку или сухую горчицу;
- массировать мочки ушей.
Головокружение и средства против него
Самое первое действие при начавшемся головокружении – опереться обо что-нибудь, сесть или лечь. В противном случае велик риск падения и получения серьезной травмы. Можно сделать массаж, который начинают с шеи и доводят до области ушей. Голова при этом склоняется вперед.
Если приступы случаются часто, то рассчитывать только на помощь народных средств не стоит. Необходимо снизить нагрузки и обратиться за консультацией к лечащему врачу.
Основным средством для лечения головокружения являются травяные настои. Чтобы приготовить настой, нужно взять мяту, мелиссу, приготовить из них отвар, который затем смешать с корнем валерианы. Принимать средство следует по одной столовой ложке до трех раз в день. Оно подойдет женщинам, испытывающим головные боли во время месячных и в период климакса.
Еще одним проверенным средством станет смесь протертого имбирного корня и отвара из мелиссы, которую настаивают 20 минут. Принимают настой два раза в день по одной столовой ложке. Хорошо борется с головокружением смесь меда, уксуса и растворов валерианы, мелиссы и ромашки. Настой из душицы должен приниматься в течение двух недель.
Известны и другие народные способы лечения головной боли.
Использование эфирных масел
Способность эфирных масел благотворно влиять на состояние человека была замечена давно. Их применяют в терапевтических целях, когда речь идет о мигрени, перенапряжении и т. д.
Благодаря использованию эфирных масел расширяются сосуды, улучшается качество мозгового кровообращения, снижается спазм.
На практике часто используется лаванда, лимон, эвкалипт, мята. Пульсирующая боль купируется тимьяновым и мелиссовым маслами, неплохие результаты дает иланг-иланг и ромашка. Если речь идет о сужении просвета сосудов (атеросклероз), то головные боли такой природы лечатся чесночным и розмариновым маслами. Применяется также масло можжевельника и черного перца.
Часто головная боль сопровождается тошнотой, которую можно снять перечной мятой или имбирем. Обморочные состояния лечатся маслами чайного дерева, мускатного ореха, герани и сосны. Чтобы получить должный эффект, необходимо не больше 8 капель, причем жидкости употребляются как по отдельности, так и в композиции друг с другом.
Вариантов использования масел несколько:
- свечи, ароматические лампы и ингалятор;
- ванны с добавлением различных композиций;
- массаж и растирание болезненных участков с применением маслянистой жидкости;
- накладывание компрессов.
Лечение металлами
Еще один альтернативный способ борьбы с головными болями – металлотерапия. При этом используется медь, которая способна «вытянуть» воспаление, улучшить работу сосудов головного мозга, привести в порядок давление. Терапия представляет собой прикладывание медных монет к болезненным участкам – вискам, затылку, лбу. Продолжительность одной процедуры составляет 15 минут.
Также готовят медную воду. Для этого берут немного монет, заливают их водой (полтора литра), кипятят, пока количество воды не уменьшится вдвое. Из готовой воды делают компрессы и примочки от головной боли. Вода для питья готовится иным способом – берется медная посуда, заливается водой, накрывается крышкой и оставляется на ночь. Со следующего дня полученную медную воду можно пить по одной чайной ложке перед едой (3-4 раза в день).
Траволечение
Лечение головной боли народными средствами дает результаты, не уступающие традиционной медицине. Прежде всего, это касается использования трав. Наиболее благоприятного эффекта добиваются только при регулярно проводимых процедурах траволечения.
Чабрец, липа, калина, зверобой, другие растения и их сочетания справляются с головной болью напряжения, неприятными ощущениями, вызванными стрессом. Необходимо взять одинаковое количество мяты, зверобоя и душицы, залить смесь горячей водой, поставить на 15 минут на водяную баню. Полученный настой остужается и применяется ежедневно.
Для расслабления и успокоения нервной системы используется травяной сбор, в состав которого входят липа, душица и крапива. Приготовленный настой следует принимать в течение двух недель, ежедневно выпивая четверть стакана перед едой.
Когда причиной головных болей являются простудные процессы и добавляется першение в горле, то в ход идут ромашка, липа, плоды шиповника, корица. С приступами мигрени поможет справиться горячий компресс на основе особого отвара. Приготовить его можно из листьев подорожника, мяты, мелиссы, клевера. Туда же добавляется душица, плоды шиповника и ветки смородины. Компресс накладывается на височную область.
Травы подходят для наружного применения – ножные ванны, компрессы. Внутрь принимаются отвары и настои. Как правило, на каждые 2-3 ложки травы необходимо около 300 мл кипятка.
Пульсирующая боль снимается свежим листом капусты или подорожника. Тошнота и последующая рвота вызывают обезвоживание. Восстановить баланс можно при помощи:
- чая из кураги, чернослива, изюма;
- картофельного или морковного отвара (возможно их сочетание);
- растворенной в воде смеси соды и соли.
Для улучшения работы желудка и снятия симптомов тошноты подойдут семена укропа, мята и травяной сбор (валериана, ромашка, сушеница).
Похмелье также сопровождается массой неприятных ощущений, избавиться от которых легко при помощи имбирного корня, чая на основе ромашки, полыни и душицы.
Глина против головной боли
Глина – одно из самых древних народных средств, помогающих справиться с болями в голове. Входящие в состав глины микроэлементы благотворно влияют на организм, создавая лечебный эффект. Особенность применения глины заключается в том, что ее можно брать в чистом виде, а также смешивать с экстрактами мяты, мелиссы, ментола. Такое сочетание дает выраженный результат.
При помощи глины делают обертывания или ставят на болезненный участок аппликацию. Процедура довольно проста: глину нужно размягчить и довести до кашицеобразного состояния. Полученную массу распределяют по свернутой в несколько слоев марле, которую переносят на то место, где неприятные ощущения особенно сильны.
Лечение при помощи грязи
К народным рецептам против головной боли относятся обертывания и аппликации на основе лечебной грязи. Также применяются песок и камни. Давно практикующийся метод глинотерапии дает нужный эффект, лечение грязью представляет собой более локальный вариант терапии.
Богатый химический состав лечебной грязи способствует улучшению самочувствия при мигрени или болевых ощущениях при остеохондрозе. Активные вещества и полезные микроэлементы грязи в сочетании с эфирными маслами могут быстро избавить от неприятных болевых ощущений.
Полезные свойства соли
Чтобы избавиться от первых симптомов простудного заболевания, среди которых присутствует головная боль, используются солевые повязки. Речь идет об обычной поваренной соли, которая всегда под рукой. Небольшое количество соли растворяется в воде, полученным раствором смачивается кусок ткани (желательно, чтобы это была шерсть). Голову следует обернуть, а повязанную ткань не снимать в течение ночи. Народные врачеватели также рекомендуют делать солевые ванны для ног.
Морская соль подходит для приготовления солевых ванн или для ингаляций. Действенный способ снизить болевые ощущения – приложить к вискам ледяной холщовый мешочек с солью, предварительно достав его из морозилки.
Чай от боли в голове
Часто случается так, что под рукой не оказывается нужного лекарства, а за травами или сбором нужно идти в аптеку. Если болит голова, то лучшим подручным народным средством окажется обычный крепко заваренный черный чай с сахаром. Чайный лист при заваривании дает вещества, способные улучшить работу нервной системы. Кроме того, чашка чая расширит сосуды головного мозга, обеспечив его кислородом. В итоге таким простым способом можно легко избавиться от приступа мигрени на ранней стадии.
Зеленый чай помогает расслабиться, побороть перенапряжение и вызванное им нервное истощение. Усилить действие чая способен мед, лимон, имбирь. Добавление мяты, ромашки, мелиссы успокоит и прибавит сил.
Мумие
Это лекарственно средство, о котором часто говорят сторонники народной медицины, выпускается в разной форме:
- таблетки;
- растворы и капли;
- мази;
- аппликации.
Препарат уникален по своим свойствам. Он быстро расширяет сосуды, снимает спазм, тонизирует организм. Только регулярное применение мумие способно привести в норму кровообращение в головном мозге, наладить работу гормональной системы. Принимать мумие необходимо на ночь, на голодный желудок, разводить средство следует соком. Длительность курса составляет порядка 10 дней. Лекарственная форма в виде 3-процентного раствора дает возможность закапывать мумие в нос и получать быстрый эффект.
Важно помнить, что у популярного народного средства есть противопоказания, поэтому перед приемом следует тщательно изучить инструкцию. Любое народное средство хорошо при правильном использовании, поэтому лучше предварительно получить консультацию у врача.
Народные средства для беременных
Беременные женщины часто задаются вопросом о том, какие народные средства способны купировать приступы головной боли. Многие медикаменты запрещены к использованию во всех триместрах беременности, а болевые ощущения не дают покоя будущей маме. Из-за гормональной перестройки организма головные боли с токсикозом – частые неприятности, подстерегающие женщину. Чтобы состояние беременной и ее настроение были в норме, следует не забывать о точечном массаже шейного отдела и головы. Полезно будет проведение ароматерапии, аккуратное втирание незапрещенных эфирных масел в височную область.
К запрещенным эфирным маслам относятся розмариновое, жасминовое и мятное масло. Не стоит использовать душицу, базилик, можжевельник, календулу, полынь, шалфей и другие растения.
А вот ромашка, шиповник, мята дадут хороший результат, если речь идет о болях в голове. Беременность – особой период в жизни каждой женщины. Чтобы не навредить себе и ребенку, перед тем как использовать то или иное народное средство, лучше посоветоваться с врачом.
Есть немало народных средств, помогающих уменьшить головную боль или даже полностью от нее избавиться. Перед их использованием лучшим решением будет обращение к врачу, особенно это касается беременных женщин. Считается, что народная медицина гораздо безопаснее справляется с симптоматикой, нежели традиционная медикаментозная терапия.
Это верно, если подходить к вопросу о том, как лечить головную боль, с умом. Не стоит забывать и о профилактике – регулярно проветривать помещения, вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и хорошо отдыхать.
Источник