Бубновский шейный остеохондроз лечение отзывы

– Сходить, что ли? – пробормотал седовласый пожилой мужчина, вглядываясь в плакат рекламы возле скамейки на платформе метро. – Вдруг поможет? А то остеохондроз этот замучил…

Артем тоже посмотрел на рекламу. Одно из многочисленных объявлений услуг центра доктора Бубновского. С обещаниями исцеления разнообразных болезней – не бесплатно, разумеется.

– Не советую. – произнес Артём. – Может стать хуже.

– Как это? Почему? – заинтересовался дед. – Павел.

– Артём.

– Расскажете? У вас какой-то опыт есть?

– Да. Я сам долго страдал от остеохондроза, перепробовал разные методики лечения… Так что могу оценить.

Система, которую разработал #Бубновский предлагает лечение суставных и мышечных заболеваний с помощью упражнений, без медикаментов. 

1. Хотя декларируется индивидуальный подход, но он часто поверхностный. Для реального и безопасного лечения нужно подбирать и назначать упражнения на отдельные мышцы (или даже их части), понемногу укрепляя ослаблены, а также массажировать и растягивая укороченные и перенапряженные. 

2. Вместо этого зачастую предлагается выполнять сложные упражнения, приводящие к еще большему напряжению тех мышц, которые и так страдают от гипертонуса.

изображения из открытых источников

В передачах на первых каналах телевидения Бубновский лихо заставляет пенсионеров подвергать своё большим нагрузкам. Бабушки с повышенным весом, кряхтя и стеная, сильно мучаются, напрягаясь. Тем самым рекламируется перенапряжение. 

3. Рекомендуют терпеть боль, делать упражнения на различных тренажерах с болью. Это противоречит принципам многих терапевтических систем (соматика, система Фельденкрайза, цигун, система Гитта). Боль предупреждает: так делать нельзя, это вредно для организма. Иначе #болезни усугубятся.

– А может ли система Бубновского кому-то помочь? Всё-таки недаром она так популярна? – спросил дед Павел.

– Популярность зависит от рекламы. Ну конечно, некоторым она помогает. Как правило, это люди начальная стадии заболевание опорно-двигательного аппарата.

Разрушение хрящевых тканей у них только началось, и в таких случаях даже такие напряженные упражнения действительно помогают.

Однако очень многие жалуются, что вместо пользы получили вред, зря потратили деньги. А лечение в центрах Бубновского дорогое.

Так что не всегда #полезные советы полезны, даже если их активно рекламируют.

изображения из открытых источников

– Интересно все-таки, какое соотношение? Скольким помогло, а скольким нет?

– На сайте “отзовик” положительных и отрицательных отзывов примерно 50 на 50. Много разочарованных людей, у некоторых грыжи значительно увеличились после занятий в центрах Бубновского.

Чем сложнее заболевание (тем более, если их много), тем сложнее его лечить. И тем более опасно ходить к тем специалистам, которые проповедуют большие нагрузки как панацея.

– М-да… – дед Павел вздохнул. – Что же делать? Какие вообще есть варианты?

– #Остеохондроз лечат по-разному.  – задумчиво произнёс Артем. – Кто-то думает, что лучше всего мануальная терапия, ходит на приём в костоправам. Большинству на какое-то время становится легче, потом проблемы возвращаются.  

Другие ничего не делают, думая, что всё само пройдет. Но болезнь позвоночника постепенно развивается, временами то затихая, то обостряясь.

https://drevmass-spina.ru/wp-content/uploads/2018/10/ris1-hrustit.jpg

Третьи, начитавшись о пользе физкультуры, начинают интенсивно заниматься разными упражнениями. Они думают, что чем больше нагрузки они дадут шейным и другим мышцам, тем лучше.  

Однако это самый худший путь. Напряженные упражнения иногда могут вызвать чувство облегчения, но потом состояние намного ухудшится.  

Ведь из-за остеохондроза в шее уже развились некоторые нарушения: сместились позвонки, выпятились диски, одни мышцы ослабли и растянулись, а другие, наоборот перенапряглись и укоротились.

И вот эту расшатанную систему нагрузки от силовых упражнений ещё больше расшатывают.

– Ну и какой же есть ещё путь? Самый лучший, самые полезный? – спросил дед Павел.

– Да, есть другой путь. Этот метод построен на принципе предварительного расслабления. 

Необходимо отказаться от стереотипов, будто расслабление достойно презрения, и будто бы лишь напряжение достойно внимания и может помочь. На самом деле, нужна гармония расслабление и напряжения.

https://mtdata.ru/u18/photoF194/20935389698-0/original.jpg

– Часть шейных мышц уже в гипертонусе, они перенапряжены, а человек их ещё больше напрягает.

– И что тогда происходит?

– Начинаются болезни, которые захватывают отдельные мышечные волокна, пучки или даже целые мышцы.

Боли и другие неприятности усиливаются настолько, что упражнения делать уже невозможно.

Мышечную ткань укрепить сравнительно легко, но важно ещё восстановить хрящевую. А хрящевые прокладки, которые есть в каждом составе, (в коленях, между позвонками и так далее) играет очень важную роль. Если они поражены, истончились, боль будет возрастать, а состав разрушаться.

https://pearl72.ru/images/kakvibratfiksatordlyasheynogootdelapozvo_CB197EAA.jpg

– Что же делать?

– Для восстановления хрящей специально разработана методика микродвижений Виталия Гитта.

И лишь по мере выздоровления хрящевой ткани можно наращивать нагрузку на сами мышцы. Вот тогда #упражнения по системе Бубновского и могут помочь.

Хотя есть и много других альтернатив: йога, пилатес, ЛФК… Часто они дешевле, а по эффективности не уступают.

– Да, вот реклама йоги рядом висит… А вы и в йоге разбираетесь?

– Конечно, я много лет занимался.

– А расскажете, как йога влияет на остеохондроз? А то вот думаю заняться, знакомый советует…

Продолжение следует.

Внимание: все упомянутые в тексте методы лечения болезней не следует рассматривать как медицинские рекомендации.

По вопросу о том, стоит ли практиковать упомянутые методы, процедуры, упражнения, необходимо проконсультироваться со врачом.