Боль в плече головная боль
Плечо или шея?
Иногда людям кажется, что болит плечо, но на самом деле проблема в шее.
Плечо с шеей соединяют много разных нервов, и даже есть большое плечевое сплетение. Если повредить плечо или шею, что появится боль. Из-за сложной сети нервов наш мозг иногда путает источник боли. Тогда нам кажется, что болит плечо, хотя на самом деле проблема в шее.
Плечо чаще болит от повреждения ротаторной манжеты
Ротаторная манжета – это группа небольших мышц, которые лежат на плечевом суставе и стабилизируют его. Эти мышцы очень важны, потому что удерживают головку плечевой кости в суставной впадине. Бывает, что повреждение одной из этих маленьких мышц сразу отнимает половину силы в руке.
Вращательная манжета
Сухожилия мышц ротаторной манжеты часто зажимаются между лопаткой и плечевой костью и болят. Постепенно в них накапливаются повреждения, и у людей постарше они могут порваться.
- Боль в мышцах ротаторной манжеты обычно локализуется в самом плечевом суставе.
- Такая боль скорее тупая или ноющая.
- Боль усиливается, если отводить руку через сторону вверх, или работать с поднятыми выше головы руками, или заводить руку за спину.
- Такая боль отдает в руку, но обычно не ниже локтя.
- Часто болит ночью.
- Если не двигать рукой, то боль уменьшается.
С шеей сложнее
Внутри шеи расположен позвоночник, в котором много мелких суставов и из которого выходят много нервов. Все это хозяйство может быть источником боли. Считают, что примерно у 70% людей старше 65 лет по крайней мере в одном из таких мелких суставов в шее может быть артрит, который болит и мешает жить.
- Такая боль локализуется в самой шее или рядом с ней.
- Боль может отдавать в лопатку.
- Такая боль часто бывает жгучей и стреляющей. Очень похоже на удары током.
- Может отдавать далеко вниз по руке к пальцам.
- Эта боль может сохраняться в покое.
- Боль стреляет вниз в руку, если двигать шеей.
- Если надеть на шею специальный воротник, то боль может уменьшиться.
Все это сложно, поэтому без врача не обойтись. Нормальный врач должен много вертеть руку в плече и делать разные тесты. Если врач этого не делает, то с ним что-то не то.
Врач должен вертеть руку
Что делают с плечом
Поскольку в плече часто ущемляются сухожилия мышц вращательной манжеты, то нужно перестать делать те движения, которые пережевывают сухожилия.
Есть специальные упражнения для плеча. Мне самому пришлось делать такие упражнения два раза в день четыре месяца подряд, чтобы избавиться от боли в плече.
Полезно прикладывать к плечевому суставу лед на 20 минут 4 раза в день и особенно перед сном. Сухожилия мышц ущемляются между костями. Лед уменьшает там отек, и для сухожилий становится больше места.
Врач скорее всего назначит противовоспалительные таблетки.
Под отросток лопатки вводят кортикостероиды. Это простая процедура. Ее делают ревматологи, травматологи, хирурги. Если врач предлагает, то не отказывайтесь, потому что предлагают не в каждом случае, а эффект обычно очень хороший.
Что делают с шеей
Делают много разных упражнений. Внизу есть ссылка на мою статью о простых упражнениях для шеи.
Также назначают противовоспалительные средства и мышечные релаксанты. Если врач назначает вам транквилизатор по поводу болей в шее, то это не значит, что вы псих. Транквилизаторы используют как средства, уменьшающие мышечные спазмы вокруг позвоночника.
В шее все еще сложнее, чем в плече, поэтому обязательно консультируйтесь у невролога.
Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте мои статьи на смежные темы:
4 простейших упражнения от боли в шее
Переднее положение головы
Растяжение плечевого сплетения
Источник
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ, Õ×ÁÖÁÅÍÙÊ ÞÉÔÁÔÅÌØ!
õÓÐÅÈÏ× × ÐÏÚÎÁÎÉÉ ÍÕÄÒÏÓÔÉ Ó×ÏÅÇÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ!
äÌÑ ÎÁÞÁÌÁ ×ÓÐÏÍÎÉÍ ÕÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÐÏÚ×ÏÎËÁ, É ÏÔËÕÄÁ ×ÓÅ ÖÅ ×ÙÈÏÄÑÔ ÎÅÒ×Ù (ÓÍÏÔÒÉ ÒÉÓÕÎÏË – https://pro-bzg.blogspot.com/ ).
ðÏÚ×ÏÎÏÞÎÉË – ÜÔÏ ËÏÓÔÑÎÏÊ ÓÔÏÌÂ, ÓÏÓÔÏÑÝÉÊ ÉÈ ÏÔÄÅÌØÎÙÈ ÐÏÚ×ÏÎËÏ×. ïÓÎÏ×ÎÕÀ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÐÏ ÎÅÓÅÎÉÀ ÎÁÛÅÇÏ ×ÅÓÁ ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÎÁ ÓÅÂÑ ÔÅÌÏ ÐÏÚ×ÏÎËÁ (ËÏÓÔÎÏÅ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÅ Ï×ÁÌØÎÏÊ ÆÏÒÍÙ), ËÏÔÏÒÏÅ ÓÏÅÄÉÎÑÅÔÓÑ Ó×ÅÒÈÕ É ÓÎÉÚÕ Ó ÔÅÌÁÍÉ ÄÒÕÇÉÈ ÐÏÚ×ÏÎËÏ×, Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÙÈ ÄÉÓËÏ×. óÚÁÄÉ Ë ÐÏÚ×ÏÎËÕ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÑÅÔÓÑ ÄÕÖËÁ (ËÏÓÔØ × ×ÉÄÅ ÄÕÇÉ) ÐÏÚ×ÏÎËÁ, ÓÏÅÄÉÎÅÎÎÁÑ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÎÏÖÅË ÐÏÚ×ÏÎËÁ Ó ÅÇÏ ÔÅÌÏÍ. ïÎÉ ÏÂÒÁÚÕÀÔ ÏÔ×ÅÒÓÔÉÅ, ÓË×ÏÚØ ËÏÔÏÒÏÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÓÐÉÎÎÏÊ ÍÏÚÇ. ïÔ ÄÕÇÉ ÐÏÚ×ÏÎËÁ ÏÔÈÏÄÑÔ ÓÅÍØ (ÍÁÇÉÞÅÓËÏÅ ÞÉÓÌÏ) ËÏÓÔÑÎÙÈ
ÏÔÒÏÓÔËÏ×:
1. ä×Á ×ÅÒÈÎÉÈ É Ä×Á ÎÉÖÎÉÈ ÓÕÓÔÁ×ÎÙÈ ÏÔÒÏÓÔËÁ ÓÌÕÖÁÔ ÄÌÑ ÓÏÅÄÉÎÅÎÉÑ Ó ÓÕÓÔÁ×ÁÍÉ ÎÉÖÎÅÇÏ É ×ÅÒÈÎÅÇÏ ÐÏÚ×ÏÎËÏ× – ÏÎÉ ÐÏÍÏÇÁÀÔ ÓÏÈÒÁÎÑÔØ ÕÓÔÏÊÞÉ×ÏÓÔØ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÕ ÐÒÉ ÓËÒÕÞÉ×ÁÎÉÑÈ, ÎÁËÌÏÎÁÈ, Á ÔÁËÖÅ ÐÒÉÄÁÀÔ ÅÍÕ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÅ ÉÚÇÉÂÙ. âÙ×ÁÅÔ, ËÏÇÄÁ ÞÅÌÏ×ÅË ÄÅÌÁÅÔ ÐÏ×ÏÒÏÔÙ ÔÅÌÏÍ × ÓÔÏÒÏÎÕ, ÔÏ ÒÁÚÄÁÅÔÓÑ ÈÒÕÓÔ – ÜÔÏ ×ÓÔÁÀÔ ÎÁ Ó×ÏÅ ÍÅÓÔÏ ÓÕÓÔÁ×Ù ÐÏÚ×ÏÎËÏ×.
2. ïÄÉÎ ÏÓÔÉÓÔÙÊ (ÔÏ, ÞÔÏ ÍÙ ÍÏÖÅÍ ÐÒÏÝÕÐÁÔØ ÎÁ ÓÐÉÎÅ) É Ä×Á ÐÏÐÅÒÅÞÎÙÈ ÏÔÒÏÓÔËÁ – Ë ÎÉÍ ÐÒÉËÒÅÐÌÑÀÔÓÑ Ó×ÑÚËÉ É ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÒÉÄÁÀÔ ÓÔÁÂÉÌØÎÏÓÔØ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÕ É ÕÄÅÒÖÉ×ÁÀÔ ÅÇÏ ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÉÚÇÉÂÙ (ËÁË ÔÅÔÉ×Á Õ ÌÕËÁ): ÌÏÒÄÏÚ (ÐÒÏÇÉ ×ÐÅÒÅÄ) × ÛÅÊÎÏÍ ÏÔÄÅÌÅ, ËÉÆÏÚ (ÐÒÏÇÉ ÎÁÚÁÄ) × ÇÒÕÄÎÏÍ ÏÔÄÅÌÅ, ÌÏÒÄÏÚ × ÐÏÑÓÎÉÞÎÏÍ ÏÔÄÅÌÅ.
îÅÒ×ÎÙÅ ËÏÒÅÛËÉ, ×ÙÈÏÄÑÝÉÅ ÉÚ ÓÐÉÎÎÏÇÏ ÍÏÚÇÁ, ÐÒÏÈÏÄÑÔ ÞÅÒÅÚ ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÙÅ (ÆÏÒÁÍÉÎÁÒÎÙÅ) ÏÔ×ÅÒÓÔÉÑ. ïÎÉ ÔÁË ÎÁÚÙ×ÁÀÔÓÑ ÐÏÔÏÍÕ, ÞÔÏ ÎÁÈÏÄÑÔÓÑ ÍÅÖÄÕ Ä×ÕÍÑ ÐÏÚ×ÏÎËÁÍÉ, É ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÙ ÉÈ ÎÏÖËÁÍÉ, ÔÅÌÁÍÉ É ÓÕÓÔÁ×ÎÙÍÉ ÏÔÒÏÓÔËÁÍÉ (ÓÍÏÔÒÉ ÒÉÓÕÎÏË). ÷ÏÔ ÚÄÅÓØ, ÐÏÓÌÅ ×ÙÈÏÄÁ ÉÚ ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÙÈ ÏÔ×ÅÒÓÔÉÊ, É ÐÏÄÓÔÅÒÅÇÁÅÔ ÎÁÛÉ ÎÅÒ×Ù ÏÐÁÓÎÏÓÔØ!
âÏÌØÛÉÎÓÔ×Ï ÚÁÝÅÍÌÅÎÉÊ ÎÅÒ×ÎÙÈ ËÏÒÅÛËÏ× ÐÒÏÉÓÈÏÄÑÔ ÉÚ-ÚÁ ÓÐÁÓÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÍÙÛÅÞÎÏÇÏ ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÑ, ÐÒÉÞÅÍ ÇÌÕÂÏËÉÈ, ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÙÈ ÍÙÛÃ. ðÒÉ ÄÌÉÔÅÌØÎÙÈ ÓÔÁÔÉÞÅÓËÉÈ ÎÁÇÒÕÚËÁÈ, ÎÅÐÒÁ×ÉÌØÎÏÊ ÏÓÁÎËÅ, ÔÑÖÅÌÏÊ ÒÁÂÏÔÅ, ÒÅÚËÏÍ ÐÏÄßÅÍÅ ÔÑÖÅÓÔÅÊ – ×ÏÚÎÉËÁÀÔ ÓÐÁÚÍÙ (ÉÌÉ ÓÕÄÏÒÏÇÉ) ÜÔÉÈ ÍÙÛÃ. ôÏÊ ÂÏÌÉ, ËÁËÁÑ ÂÙ×ÁÅÔ ÐÒÉ ÓÕÄÏÒÏÇÅ ÂÏÌØÛÉÈ ÍÙÛà (ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ËÁË ÐÒÉ ÓÕÄÏÒÏÇÅ ÉËÒÏÎÏÖÎÏÊ ÍÙÛÃÙ), ÞÅÌÏ×ÅË ÎÅ ÉÓÐÙÔÙ×ÁÅÔ. íÏÖÅÔ ÔÏÌØËÏ ÐÏÑ×ÉÔØÓÑ ÏÝÕÝÅÎÉÅ ÄÉÓËÏÍÆÏÒÔÁ É ÎÅÕÄÏÂÓÔ×Á × ÜÔÏÍ ÍÅÓÔÅ. îÏ ÕÖÅ ÉÄÅÔ ÓÄÁ×ÌÉ×ÁÎÉÅ ÎÅÒ×Á. üÔÏ ÐÒÉ×ÏÄÉÔ Ë ÍÅÄÌÅÎÎÏÍÕ,
ÎÏ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÍÕ É ×ÅÒÎÏÍÕ ÎÁÒÕÛÅÎÉÀ ÕÐÒÁ×ÌÅÎÉÑ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÕÀÝÉÍ ÏÒÇÁÎÏÍ, ÞÔÏ × ÉÔÏÇÅ – Ë ÒÁÚ×ÉÔÉÀ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ.
ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÓÐÁÚÍ ÇÌÕÂÏËÉÈ ÍÙÛà ÓÏ ×ÒÅÍÅÎÅÍ ÐÅÒÅÒÏÖÄÁÅÔÓÑ × ÈÒÑÝÅ×ÕÀ ÔËÁÎØ, Á ÚÁÔÅÍ × ÜÔÏÍ ÍÅÓÔÅ ÎÁÞÉÎÁÅÔÓÑ ÏÔÌÏÖÅÎÉÅ ÓÏÌÅÊ. ðÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ ÜÔÏÇÏ: ÒÁÚÒÁÓÔÁÎÉÅ ËÏÓÔÎÏÊ ÔËÁÎÉ ÐÏÚ×ÏÎËÏ×, ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÅ ÏÓÔÅÏÆÉÔÏ× (ÞÔÏ-ÔÏ ÓÒÏÄÎÉ ÓÔÁÌÁËÔÉÔÁÍ), ÓÕÖÅÎÉÅ ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÙÈ ÏÔ×ÅÒÓÔÉÊ, ÄÁÌØÎÅÊÛÅÅ ÕÓÉÌÅÎÉÅ ÓÄÁ×ÌÉ×ÁÎÉÑ ÎÅÒ×Ï×, ÐÏÑ×ÌÅÎÉÅ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÊ (ÔÏ ÕÓÉÌÉ×ÁÀÝÅÊÓÑ, ÔÏ ÚÁÔÉÈÁÀÝÅÊ) ÂÏÌÉ.
éÚ Ó×ÏÅÊ ÐÒÁËÔÉËÉ, ÐÒÏÄÉÁÇÎÏÓÔÉÒÏ×Á× ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï ÛÅÊÎÙÈ ÏÔÄÅÌÏ× ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ, ÍÏÇÕ ÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏ ÚÁÑ×ÉÔØ, ÞÔÏ ÐÏÞÔÉ ÎÅ ×ÓÔÒÅÞÁÌ ÛÅÊ ÂÅÚ ÐÒÏÂÌÅÍ. äÌÑ ÔÏÇÏ ÞÔÏÂÙ ÚÎÁÔØ, ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ ÐÒÉ ÐÒÏÂÌÅÍÁÈ Ó ÛÅÅÊ, ÎÕÖÎÏ ÒÁÚÌÉÞÁÔØ ×ÏÚÎÉËÁÀÝÉÅ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÐÒÉ ÚÁÝÅÍÌÅÎÉÉ ÎÅÒ×ÎÙÈ ËÏÒÅÛËÏ×. òÁÓÓÍÏÔÒÉÍ ÉÈ:
– óÄÁ×ÌÉ×ÁÎÉÅ ÎÅÒ×ÎÏÇÏ ËÏÒÅÛËÁ ó2 (ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÏÅ ÏÔ×ÅÒÓÔÉÅ ó1-C2):
×ÏÚÎÉËÁÅÔ ÂÏÌØ × ÔÅÍÅÎÎÏ-ÚÁÔÙÌÏÞÎÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ, ÇÏÌÏ×ÏËÒÕÖÅÎÉÅ, ÞÁÓÔÏ ÓÏÐÕÔÓÔ×ÕÅÔ ÂÏÌØ × ÛÅÅ; ×ÏÚÍÏÖÎÁ ÇÉÐÏÔÒÏÆÉÑ ÐÏÄßÑÚÙÞÎÙÈ ÍÙÛÃ; ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔÉ × ÔÅÍÅÎÎÏ-ÚÁÔÙÌÏÞÎÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ.
– óÄÁ×ÌÉ×ÁÎÉÅ ÎÅÒ×ÎÏÇÏ ËÏÒÅÛËÁ ó3 (ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÏÅ ÏÔ×ÅÒÓÔÉÅ ó2-C3), ÓÅÇÍÅÎÔ “ËÒÉ×ÏÛÅÉ”:
×ÏÚÎÉËÁÅÔ ÇÏÌÏ×ÎÁÑ ÂÏÌØ, ËÏÔÏÒÁÑ ÍÏÖÅÔ ÏÔÄÁ×ÁÔØÓÑ × ÌÏÐÁÔËÕ É ÐÌÅÞÏ; × ÔÑÖÅÌÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÏÝÕÝÅÎÉÅ ÐÒÉÐÕÈÌÏÓÔÉ ÑÚÙËÁ ÎÁ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÕÀÝÅÊ ÓÔÏÒÏÎÅ É ÚÁÔÒÕÄÎÅÎÉÅ ×ÌÁÄÅÎÉÑ ÑÚÙËÏÍ (ÕÈÕÄÛÁÅÔÓÑ ÒÅÞØ É ÐÅÒÅÄ×ÉÖÅÎÉÅ ÐÉÝÉ ×Ï ÒÔÕ). ðÁÒÅÚ É ÇÉÐÏÔÒÏÆÉÑ ÐÏÄßÑÚÙÞÎÙÈ ÍÙÛÃ. îÁÒÕÛÅÎÉÅ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔÉ ËÏÖÉ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÛÅÉ.
– óÄÁ×ÌÉ×ÁÎÉÅ ÎÅÒ×ÎÏÇÏ ËÏÒÅÛËÁ C4 (ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÏÅ ÏÔ×ÅÒÓÔÉÅ ó3-ó4):
×ÏÚÎÉËÁÅÔ ÂÏÌØ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÎÁÄÐÌÅÞØÑ, ËÌÀÞÉÃÙ; ÇÉÐÏÔÒÏÆÉÑ ÚÁÄÎÉÈ ÍÙÛà ÛÅÉ (ÔÒÁÐÅÃÉÅ×ÉÄÎÏÊ, ÒÅÍÅÎÎÏÊ, ÐÏÄÎÉÍÁÀÝÅÊ ÌÏÐÁÔËÕ, ÄÌÉÎÎÅÊÛÅÊ ÍÙÛÃÙ ÇÏÌÏ×Ù É ÛÅÉ); ×ÏÚÍÏÖÎÁ ÇÏÌÏ×ÎÁÑ ÂÏÌØ, ÏÔÄÁÀÝÁÑ × ÒÕËÕ.
– óÄÁ×ÌÉ×ÁÎÉÅ ÎÅÒ×ÎÏÇÏ ËÏÒÅÛËÁ C5 (ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÏÅ ÏÔ×ÅÒÓÔÉÅ C4-C5):
×ÏÚÎÉËÁÅÔ ÂÏÌØ, ÏÔÄÁÀÝÁÑ ÏÔ ÛÅÉ Ë ÎÁÄÐÌÅÞØÀ É Ë ÎÁÒÕÖÎÏÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÐÌÅÞÁ; ÒÁÚ×É×ÁÅÔÓÑ ÓÌÁÂÏÓÔØ É ÇÉÐÏÔÒÏÆÉÑ ÄÅÌØÔÏ×ÉÄÎÏÊ ÍÙÛÃÙ; ×ÏÚÍÏÖÎÁ ÇÏÌÏ×ÎÁÑ ÂÏÌØ, ÏÔÄÁÀÝÁÑ × ÒÕËÕ.
– óÄÁ×ÌÉ×ÁÎÉÅ ÎÅÒ×ÎÏÇÏ ËÏÒÅÛËÁ C6 (ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÏÅ ÏÔ×ÅÒÓÔÉÅ C5-C6):
×ÏÚÎÉËÁÀÔ ÂÏÌÉ, ÐÁÒÅÓÔÅÚÉÉ (ÏÎÅÍÅÎÉÑ, ÐÏÌÚÁÎÉÑ ÍÕÒÁÛÅË, ÐÏËÁÌÙ×ÁÎÉÑ), ÇÉÐÅÓÔÅÚÉÑ (ÓÎÉÖÅÎÉÅ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔÉ) × ÛÅÅ, ÎÁÄÐÌÅÞØÅ, ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÑÀÝÉÅÓÑ ÐÏ ÂÏËÏ×ÏÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÒÕËÉ Ë ÂÏÌØÛÏÍÕ É ÕËÁÚÁÔÅÌØÎÏÍÕ ÐÁÌØÃÁÍ; ÇÉÐÏÔÒÏÆÉÑ, ÓÌÁÂÏÓÔØ Ä×ÕÇÌÁ×ÏÊ ÍÙÛÃÙ (ÂÉÃÅÐÓÁ) ÐÌÅÞÁ; × ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÉÍÅÅÔÓÑ ËÒÙÌÏ×ÉÄÎÁÑ ÌÏÐÁÔËÁ (ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ ÓÅÓÔØ, ×ÙÔÑÎÕÔØ ÒÕËÉ É ÄÅÒÖÁÔØ ÉÈ × ÔÁËÏÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ 5-10 ÓÅË.); ×ÏÚÍÏÖÎÁ ÇÏÌÏ×ÎÁÑ ÂÏÌØ, ÏÔÄÁÀÝÁÑ × ÒÕËÕ.
– óÄÁ×ÌÉ×ÁÎÉÅ ÎÅÒ×ÎÏÇÏ ËÏÒÅÛËÁ C7 (ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÏÅ ÏÔ×ÅÒÓÔÉÅ C6-C7):
×ÏÚÎÉËÁÀÔ ÂÏÌÉ, ÐÁÒÅÓÔÅÚÉÉ (ÏÎÅÍÅÎÉÑ, ÐÏÌÚÁÎÉÑ ÍÕÒÁÛÅË, ÐÏËÁÌÙ×ÁÎÉÑ), ÇÉÐÅÓÔÅÚÉÑ (ÓÎÉÖÅÎÉÅ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔÉ) × ÛÅÅ, ÌÏÐÁÔËÅ, ÎÁÄÐÌÅÞØÅ, ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÑÀÝÉÅÓÑ ÐÏ ÚÁÄÎÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÒÕËÉ ËÏ 2 É 4 ÐÁÌØÃÁÍ; ÓÌÁÂÏÓÔØ É ÁÔÒÏÆÉÑ ÔÒÅÈÇÌÁ×ÏÊ ÍÙÛÃÙ (ÔÒÉÃÅÐÓ) ÐÌÅÞÁ; ÇÏÌÏ×ÎÁÑ ÂÏÌØ, Ó ÐÒÅÏÂÌÁÄÁÀÝÅÊ ÂÏÌØÀ, ÏÔÄÁÀÝÅÊ × ÒÕËÕ É ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÐÌÅÞÏ.
– óÄÁ×ÌÉ×ÁÎÉÅ ÎÅÒ×ÎÏÇÏ ËÏÒÅÛËÁ C8 (ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÏÅ ÏÔ×ÅÒÓÔÉÅ ÍÅÖÄÕ 7 ÛÅÊÎÙÍ É 1 ÇÒÕÄÎÙÍ ÐÏÚ×ÏÎËÁÍÉ C7-Th1):
ÐÒÉÓÕÔÓÔ×ÕÅÔ ÇÏÌÏ×ÎÁÑ ÂÏÌØ, ÉÄÕÝÁÑ Ë ÐÌÅÞÕ É ÄÁÌÅÅ ÐÏ ÌÏËÔÅ×ÏÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÒÕËÉ Ë ÂÅÚÙÍÑÎÎÏÍÕ ÐÁÌØÃÕ É ÍÉÚÉÎÃÕ, Ó ÉÚÍÅÎÅÎÉÅÍ ÉÈ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔÉ; ×ÓÅ ÓÕÓÔÁ×Ù ÍÏÇÕÔ ÐÏÒÁÖÁÔØÓÑ ÂÏÌØÀ, ÄÁÖÅ ×ÅÒÈÎÉÅ ÒÅÂÒÁ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÐÅÒ×ÏÅ; ÎÁÂÌÀÄÁÅÔÓÑ ÓÌÁÂÏÓÔØ ÓÇÉÂÁÎÉÑ ÐÁÌØÃÅ×; ×ÏÚÍÏÖÎÁ ÞÁÓÔÉÞÎÁÑ ÇÉÐÏÔÒÏÆÉÑ É ÓÎÉÖÅÎÉÅ ÒÅÆÌÅËÓÁ Ó ÔÒÅÈÇÌÁ×ÏÊ ÍÙÛÃÙ, ÁÔÒÏÆÉÑ ÍÙÛà ×ÏÚ×ÙÛÅÎÉÑ ÍÉÚÉÎÃÁ;
îÁÉÂÏÌÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÍÅÔÏÄÏÍ ÕÓÔÒÁÎÅÎÉÑ ÎÁÒÕÛÅÎÉÊ × ÛÅÊÎÏÍ ÏÔÄÅÌÅ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ, ÐÏÚ×ÏÌÑÀÝÉÊ ×ÙÒÏ×ÎÑÔØ ÍÙÛÅÞÎÙÊ ÂÁÌÁÎÓ É ÕÂÒÁÔØ ÓÐÁÚÍÙ, ÔÑÖÉ É ÏÔÌÏÖÅÎÉÑ – Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÒÅÇÕÌÑÒÎÏÅ É ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÅ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÁÐÐÌÉËÁÔÏÒÏ× ìÑÐËÏ.
ðÒÉÏÂÒÅÓÔÉ ÁÐÐÌÉËÁÔÏÒÙ ìÑÐËÏ ÍÏÖÎÏ – https://tovnar.ru
á×ÔÏÒ ÒÁÓÓÙÌËÉ: óÁÄÏ×ÓËÉÊ æÅÌÉËÓ,
÷ÅÄÕÝÉÊ ÂÌÏÇ: https://pro-bzg.blogspot.com/
óÁÊÔ ÐÒÏ ÚÄÏÒÏ×ÕÀ É ËÁÞÅÓÔ×ÅÎÎÕÀ ÐÒÏÄÕËÃÉÀ – https://tpspros.ucoz.ru/
Источник
Острая или ноющая боль в шее, переходящая в область плеч или затылка, может возникнуть внезапно абсолютно у любого человека. Зачастую такое неприятное состояние не только доставляет дискомфорт, но и мешает полноценно работать, поскольку сильно сковывает движения.
Когда такая ситуация повторяется регулярно, то начинает интересовать вопрос, можно ли предотвратить боль в шее и в чем истинные её причины? Почему возникает боль в шее справа или слева, или только при повороте головы, а в некоторых ситуациях отдает в голову (затылок, виски), болят плечи или боль распространяется на спину? Множество вопросов объединяет заболевание остеохондроз, при котором стареющий позвоночник теряет свои свойства: нет былой упругости дисков, деформируются тела позвонков.
В чем причины боли в шее?
Причин, по которым может возникнуть нестерпимая боль в шее, немало. Если исключить травмы и повреждения позвоночника в области шеи (ушибы, растяжения и пр.), то к наиболее распространенным причинам и чаще встречающимся относятся такие факторы, как:
Чрезмерное физическое перенапряжение
- резкий поворот головы;
- длительная неподвижная поза с наклоном головы вниз или вверх;
- вращательные движения головой;
- растяжение мышц шеи;
Шейный остеохондроз
- межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника;
- протрузия диска;
- воспалительные процессы;
- отек тканей
Отсутствие физической нагрузки, малоподвижность приводят к остеохондрозу шейного отдела позвоночника. Структуры позвоночника не получают должного питания и стареют быстрее своего положенного срока.
Если причины кроются в дегенеративных изменениях позвоночных структур шейного отдела, то появляется боль в шее и затылке или голове. Неожиданная резкая боль в шее указывает на травматичную ситуацию. Самая сложная — это выход ядра межпозвоночного диска за его пределы (образование грыжи). Но возможны такие явления как: защемление нервного корешка склерозирующими разрастаниями на теле позвонка, подвывих фасеточных суставов, травма суставной сумки, воспалительные процессы в сухожилиях, и просто боль в мышцах шеи, причины которой банальны: шея «затекла», а вы не обращая внимания продолжали сидеть в неудобной позе.
Болезненность может появляться при малейшем надавливании и прикосновении к пораженной зоне. При этом боль в шее обычно не является единственным симптомом, который испытывает человек.
Чаще всего болевой синдром сопровождается отечностью, покраснением поврежденной области, любое движение становится затруднительным. Тут требуется медикаментозное лечение.
Рассмотрим такое явление как гипермобильность суставов – врожденная подвижность суставов приводит к повышенной нагрузке на мышцы. А если мышечный корсет слабый, то он тоже плохо сдерживает нагрузки на шейный отдел, возникают головные боли на фоне деструктивных процессов в позвоночнике. Боль в шее и голове свидетельствует о ущемлении нервных окончаний и сдавливании сосудов, снабжающих мозг кислородом.
В некоторых случаях боль переходит на плечи. Одновременная боль в шее и плечах может появиться в результате гипертонуса мышц. Такое состояние возникает часто из-за статичной позы и в результате длительного стресса, когда плечи рефлекторно сжимаются и нарушается кровоснабжение. Недоокисленные продукты обмена веществ накапливаются в мышцах, вызывая боль. Иногда боль в шее отдает в плечо при протрузии или грыже диска шейного отдела, определить которые можно при помощи метода МРТ.
Как лечить боль в шее?
Лечением заболеваний, главным проявлением которых является сильная боль в шее, должен заниматься опытный врач. Только он сможет установить точный диагноз и назначить необходимые лечебные меры.
Обычно лечение состоит из следующих пунктов:
- Прием обезболивающих препаратов в виде таблеток, а также нанесение кремов и мазей местного действия. Такие средства помогут снять острый болевой синдром и воспаление.
- Массаж, а также мануальная терапия при остеохондрозе шейного отдела, выполненные специалистом, позволят уменьшить боль в шее, расслабить мышцы, облегчить общее состояние человека.
- При сильных болях можно использовать специальные приспособления. Ортопедический матрас и подушка, фиксирующие воротники, валики, используемые при сидении, — все это поможет снять нагрузку с шейного отдела и снизить болевые ощущения.
- При обострении боли врачи рекомендуют своим пациентом постельный режим, полный покой и неподвижность. От физических нагрузок временно нужно отказаться.
- Не ограничивайте лечение боли в шее одними лишь медикаментами, двигательная активность в последующем необходима обязательно. Так, если ваша работа связана с неподвижным положением головы, регулярно делайте легкие качающие движения головой – микродвижения вперед-назад и в стороны.
Такое упражнение способствует перемешиванию синовиальной жидкости, питающей позвоночные структуры, и не дает стареть позвоночнику. Полезны также вращательные движения плечами.
Профилактика
Чтобы не допустить появление неприятных симптомов необходимо принять ряд профилактических мер. Предотвратить боль в шее помогут регулярные занятия физкультурой в умеренном количестве. Плаванье, йога, легкий бег или ходьба – это оптимальные нагрузки на весь позвоночник, которые укрепят мышцы.
Кроме этого, нужно постоянно следить за своей осанкой, выбирать удобные правильные позы для сна, избегать длительного нахождения в одном положении. Хорошее профилактическое действие от боли в шее окажет расслабляющий массаж. Немаловажно и правильное полноценное питание. В рационе должны быть мясные, молочные продукты, овощи, фрукты и пр.
Соблюдая простые правила, можно избежать развития тяжелых заболеваний, одним из основных симптомов которых является боль в шее.
Источник
Даже слабая боль в руке приносит дискомфорт и беспокойство. А если болит ведущая рука — неприятностей ещё больше. Когда боли в плечевом суставе настолько сильны, что руки не могут комфортно двигаться, нужно срочно начать лечение. Но к кому идти и что проверять в первую очередь? Давайте обо всём по порядку.
Почему может болеть плечо?
Основные факторы, которые провоцируют дискомфорт в плече, это:
- Недолеченные травмы сустава. Повреждённое сухожилие или хрящ продолжает испытывать нагрузку, что ведёт к ещё большим разрушениям ткани;
- Долгая тяжёлая нагрузка на одну сторону. Из-за постоянного напряжения может начаться воспаление в сухожилии;
- Неправильная осанка. Искривляется позвоночник, могут деформироваться позвонки и соединение плеча, в запущенных случаях начинаются воспаления нервных волокон;
- Малоподвижный образ жизни. Ухудшается кровообращение вокруг сустава, что может привести к разрушениям входящим в него хрящей.
Из-за них неприятные ощущения могут появиться даже у здорового человека. Однако, боль могут вызвать не только механические повреждения, но и инфекции, воспаления и опухоли. Боль в плечевых суставах часто свидетельствует о следующих заболеваниях:
| Остеохондроз шейного отдела | Из-за патологически изменённого позвоночника пережимаются и нарушают свою работу нервы |
| Артрит | Воспаление само по себе приносит боль, а в случае сустава ещё и ограничивает подвижность |
| Артроз | Из-за разрушения хряща нарушается строение сустава, что приводит к воспалениям и боли при движении |
| Тендинит | Патологическое состояние, при котором воспаляются сухожилия и другие мягкотканные структуры, окружающие плечевой сустав |
| Капсулит | На воспалённый участок суставной капсулы идёт постоянное воздействие сухожилий и костей |
| Неврит плечевого нерва | Воспаление в нерве вызывает острую боль и нарушает чувствительность руки |
| Бурсит | Воспаления вокруг сустава вызывают неприятные ощущения при движении. Чаще всего поражается синовиальная сумка. Она выполняет важную функцию: защищает мышцы и суставной хрящ от повреждения при неправильной нагрузке или перегрузках. Длительное раздражение синовиальных сумок приводит к их воспалению |
| Опухоли | Новообразования ограничивают подвижность, воспаление распространяется на соседние участки и требуют ранней диагностики |
| Наследственные патологии | Множество врождённых заболеваний (например, аутоимунные процессы или гипермобильность суставов) приводят к разрушению хрящей, воспалению суставов и, как следствие, острой боли |
| Инфекционные заболевания | Опасные микроорганизмы через кровь попадают в сустав, где провоцируют воспаление и нагноение, особенно в случае травм |
Симптомы возможных заболеваний
Травмы — ушибы, переломы — определить проще всего. Кроме того, что им предшествует повреждение (например, падение), у них достаточно характерная боль: резкая, усиливающаяся при движении. В случае перелома рука вовсе теряет способность двигаться.
При остеохондрозе боль сначала ноющая и слабая, но при отсутствии лечения — усилится. Она может распространиться на всю руку, начнётся онемение и покалывание пальцев.
Артрит — это воспаление сустава. Часто он наблюдается на обоих плечах одновременно, но может развиться и с одной стороны. Больной участок отекает, становится малоподвижным. Боль резкая, почти нестерпимая.
Артроз обычно наблюдается у пожилых людей. Разрушается хрящ, что приводит к нарушению строения всего сустава, воспалению синовиальной жидкости и ослаблению связок. Боли в плечевом суставе усиливаются при поднятии тяжестей или активном движении. Также больной чувствует дискомфорт при давлении на ключицу или лопатку.
Тендинит — воспаление сухожилий — возникает при чрезмерной нагрузке на конечность. Например, при постоянных занятиях спортом. Боль может быть как ноющая, так и резкая. Главный признак — внезапность каждого приступа. Также снижается подвижность руки.
Воспаление капсулы сустава — капсулит — очень редкое заболевание. При нём сильная ноющая боль ощущается не только в плече, но и в шее и верхней части спины. Ощущения настолько острые, что руку невозможно поднять или завести назад.
При неврите плечевого нерва больной испытывает острую внезапную боль, которая проходит через всё плечо. Его можно спутать с артритом или тендинитом, однако сами суставы при этом полностью здоровы: проблема именно в воспалённом нерве.
Постоянная боль, которая не проходит в течение нескольких недель — признак бурсита. Это воспаление околосуставной сумки — опасный процесс, который без лечения может перейти в хроническую форму.
При инфекциях боли напоминают артрит: начинает воспаляться и разрушаться сустав. И не стоит забывать, что в плечо может отдавать боль от внутренних органов: при ишемической болезни сердца, панкреатите, воспалении лёгких.
Диагностика. Кто поможет избавить от боли в плечевом суставе?
Зависит это в первую очередь от причины болезни. Если вы ушибли или вывихнули плечо, обратитесь к травматологу. Неврит и остеохондроз диагностирует и лечит невролог. Проблемы с суставами и сухожилиями — артрит, тендинит, артроз — лечат хирург и ревматолог.
Ну а если вас беспокоит не только боль в плече, но и общее ухудшение состояния, посетите:
- терапевта — он определит круг специалистов, к которым стоит обратиться в первую очередь. Это позволит провести диагностику быстрее;
- онколога — причиной боли может быть злокачественное новообразование;
- кардиолога — в случае болезней сердца;
- гастроэнтеролога — если в плечо переходит боль от желудочно-кишечного тракта.
Скорее всего, придётся пройти нескольких врачей, чтобы точно установить диагноз. При этом, в зависимости от заболевания, вам могут назначить:
- рентген сустава или всей руки,
- МРТ плечевого сустава,
- Рентген или МРТ позвоночника,
- УЗИ сустава,
- общий анализ крови, ЭКГ и др. (определит терапевт).
Если с суставом всё в порядке, а плечо болит из-за патологий, то вас, в зависимости от причины, направят на:
- ЭКГ,
- гастроскопию,
- флюорографию,
- анализы крови на половые инфекции.
Почему с причиной боли стоит бороться?
Даже если вам кажется, что сейчас боль не сильна и не ухудшает самочувствия, помните, что отсутствие лечения всегда приводит к плохим последствиям. А так как в этом случае у боли может быть много различных причин, невозможно предсказать, что именно вас ждёт через несколько лет.
Например, ушиб пройдёт сам, без сторонней помощи. Но более тяжёлые повреждения нельзя вылечить без специалиста. Все патологические процессы суставов приведут к полной потере движения и могут со временем распространиться на весь организм. У болезней сердца и лёгких тяжёлые осложнения, которые сильно сокращают продолжительность жизни. А онкология пока успешно лечится и вовсе только на начальных стадиях. Помните, что вовремя посещённый врач может избавить вас от последствий.
И не стоит забывать о простой профилактике, про которую мы регулярно говорим: подвижный образ жизни, правильная осанка, отсутствие переохлаждения, комфортное спальное место. Эти простые правила избавят вас не только от болей в суставах, но и от множества других неприятных заболеваний.
Источник